கொழுப்பு கல்லீரல் முதன்மையாக கல்லீரல் செல்களுக்குள் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேர்வதால் ஏற்படுகிறது. கொழுப்பு கல்லீரலின் இரண்டு முக்கிய வகைகள் ஆல்கஹால் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும்) மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD), இது உடல் பருமன், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்ற காரணிகளுடன் தொடர்புடையது.
உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை இதற்கு காரணமாகின்றன, தற்போது இது உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தைகளையும் பாதிக்கத் தொடங்கியுள்ளதால் கவலைக்குரிய நோயாக மாறியுள்ளது.
இதனை ஆரம்பத்திலேயே கவனிக்காமல் விட்டால், கொழுப்பு கல்லீரல், ஆல்கஹாலிக் அல்லாத ஸ்டீடோஹெபடைடிஸ் (NASH) மற்றும் சிரோசிஸ் போன்ற கடுமையான ஆரோக்கியப் பிரச்சினையாக மாறலாம்.
கொழுப்பு கல்லீரலால் ஏற்படும் வலியை எப்படி அறிவது?
நீங்கள் அடிவயிற்றின் மேல் வலது பக்கத்தில் வலியை அனுபவித்தால், அது உங்கள் கொழுப்பு கல்லீரல் காரணமாக இருக்கலாம். அடிவயிற்றில் வலி என்பது கொழுப்பு திரட்சியால் கல்லீரல் அளவு வளர்ந்து, சுற்றியுள்ள திசுக்களில் அழுத்தம் மற்றும் கல்லீரல் காப்ஸ்யூலை நீட்டுவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த அசௌகரியம் மந்தமான வலி என விவரிக்கப்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் லேசானதாக இருந்தாலும், அது தொடர்ந்து மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கும்.
இலேசானது முதல் கடுமையான வலி
கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் பெரும்பாலும் அடிவயிற்றின் மேல் பகுதியில் லேசான ஆனால் நிலையான அசௌகரியத்துடன் ஏற்படுகிறது, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது தீவிரமடைகிறது.
தீவிரமான வலியானது, கடுமையான கல்லீரல் அழற்சி மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்தும் ஆல்கஹால் அல்லாத ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் (NASH) அல்லது சிரோசிஸ் போன்ற கொழுப்பு கல்லீரல் நிலையின் மேம்பட்ட நிலைகளைக் குறிக்கிறது. எனவே அடிவயிற்றின் வலது பக்கத்தில் லேசான வலி ஏற்பட்டால், காலப்போக்கில் தீவிரமடைந்தால், மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம் இதுவாகும்.
இந்த அறிகுறிகளுடன் வலி உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்
உங்களுக்கு நீண்ட காலமாக வலிமிகுந்த காயம் இருந்து, இன்னும் குணமடையத் தொடங்கவில்லை என்றால், இதுவும் கொழுப்பு கல்லீரலைக் குறிக்கலாம். கல்லீரல் சேதமடையும் போது, அதன் புரதங்களை உற்பத்தி செய்யும் திறனில் பெரும் பின்னடைவு ஏற்படுகிறது.
இந்த குறைபாட்டால் சிறு காயங்கள் ஏற்பட்டாலும், உடல் சிராய்ப்புக்கு ஆளாகிறது. இது காயங்களிலிருந்து நீடித்த இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது, இது சாதாரணமாக இரத்தப்போக்கு விரைவாக நிறுத்தப்படும்.
கொழுப்பு கல்லீரலை உறுதிப்படுத்தும் மருத்துவ பரிசோதனைகள்
சிறப்பு அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் உள்ளிட்ட சில இமேஜிங் சோதனைகள் நோயைக் கண்டறியவும் கல்லீரலில் வடு திசுக்களைக் கண்டறியவும் உதவும். ஆனால் கல்லீரல் பாதிப்புக்கு ஒரே காரணம் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்தான் என்பதை உறுதி செய்ய ஒரே வழி கல்லீரல் பயாப்ஸி மட்டுமே.
கல்லீரல் பயாப்ஸி என்பது உங்கள் கல்லீரலின் திசு மாதிரியை ஊசி மூலம் பெறுவதை உள்ளடக்குகிறது. நுண்ணோக்கியின் கீழ் பார்க்கக்கூடிய கல்லீரல் திசுக்களின் ஒரு சிறிய பகுதியை ஊசி அகற்றுகிறது.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
உங்கள் கல்லீரல் ஆபத்துக்களைக் குறைக்கவும், கவனித்துக்கொள்ளவும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் முக்கியம். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் உணவு மாற்றங்களில் கவனம் செலுத்துவதாகும்.
வழக்கமான நுகர்வை விட குறைவான சர்க்கரையை எடுத்துக்கொள்ளவும், ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளை கட்டுப்படுத்தவும், அதிக பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை சேர்த்துக்கொள்ளவும்.
மேலும், உடல் பருமன் ஒரு காரணியாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் படிப்படியாக மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள், ஒவ்வொரு வாரமும் குறைந்தது 3-4 நாட்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் கொழுப்பு கல்லீரல் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதன் விளைவாக இருந்தால், அதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது. கல்லீரலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதற்கு அதிக தண்ணீர் குடிப்பதை வழக்கமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
🔻 🔻 🔻
0 Comments:
Post a Comment