роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிроХро│ிро▓் рокро▓ро╡роХை роЙро│்ро│рой. роЕро╡ро▒்ро▒ிро▓் роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிропுроо் роТрой்ро▒ு. роЙро▓роХெроЩ்роХுроо் роироЯைрок்рокропிро▒்роЪி рокிро░рокро▓рооாроХ роЗро░ுроХ்роХிро▒родு.
роХроЯுрооைропாрой роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роЪெроп்роп рооுроЯிропாродро╡ро░்роХро│் роЕро▓்ро▓родு ро╡ிро░ுрок்рокрооிро▓்ро▓ாродро╡ро░்роХро│் роЗродிро▓் роЕродிроХроо் роИроЯுрокроЯுроХிрой்ро▒ройро░். роЗро╡ро░்роХро│் роороЯ்роЯுрооிрой்ро▒ி роЙроЯро▓்родிро▒рой் роЕродிроХрооுро│்ро│ро╡ро░்роХро│ுроо் роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிропை ро╡ிро░ுроо்рокுро╡родு роХுро▒ிрок்рокிроЯрод்родроХ்роХродு.
рооிроХ роОро│ிродாроХ, роОро╡்ро╡ிрод роЪெро▓ро╡ுроо் роЗрой்ро▒ி роЪெроп்ропроХ்роХூроЯிроп роироЯைрок்рокропிро▒்роЪி роОро▓்ро▓ா ро╡ропродிройро░ுроХ்роХுроо் рокொро░ுрои்родுроо்.
роХாро▒்рокрои்родு, роиீроЪ்роЪро▓் рокோрой்ро▒ роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிроХро│ுроЯрой் роТрок்рокிроЯுроо்рокோродு роироЯைрок்рокропிро▒்роЪி роЪுро╡ாро░ாроЪிропрооாройродро▓்ро▓ роОрой்ро▒ு роТро░ு роЪாро░ாро░் роХூро▒ுроХிрой்ро▒ройро░்.
роЗродை рооро▒ுроХ்роХுроо் роЪிро▓ро░், роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிропை роОро╡்ро╡ாро▒ு роЪுро╡ாро░роЪிропрооாроХ்роХро▓ாроо் роОрой்рокродு роХுро▒ிрод்родு роЖро▓ோроЪройை ро╡ро┤роЩ்роХிропுро│்ро│ройро░்.
роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிропிро▓் роЕродிроХ роЖро░்ро╡рооுро│்ро│ро╡ро░்роХро│் роЪிро▓ро░் рооுрой்ро╡ைрод்родுро│்ро│ роЖро▓ோроЪройைроХро│ைроЪ் роЪро▒்ро▒ு рокாро░்роХ்роХро▓ாроо்.
рооேроЯு рокро│்ро│роо் роЙро│்ро│ рокாродை
роЪроо родро│рооாрой рокாродைропிро▓் роироЯைрок் рокропிро▒்роЪி рооேро▒்роХொро│்ро│ாрооро▓் роХро░роЯு рооுро░роЯாрой, рооேроЯு, рокро│்ро│рооாрой ро╡ро┤ிропைрод் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропро▓ாроо். роЕродு роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிропை роЪுро╡ாро░роЪிропрооாройродாроХро╡ுроо் роЪро╡ாро▓ாройродாроХро╡ுроо் рооாро▒்ро▒ுроо் роОрой்ро▒ு родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.
роОроЯைрок் рокропிро▒்роЪி
роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிроХ் роХூроЯрод்родுроХ்роХுроЪ் роЪெрой்ро▒ு роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роЪெроп்роп рооுроЯிропாродро╡ро░்роХро│் роироЯைрок் рокропிро▒்роЪி рооேро▒்роХொро│்ро│ுроо்рокோродு роЕродிроХ роОроЯை роХொрог்роЯ рокொро░ுро│்роХро│ைропோ
роЕро▓்ро▓родு ‘роЯроо்рок்рокெро▓்ро╕்’ роОройрок்рокроЯுроо் роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிроХ் роХро░ுро╡ிропைропோ роХைроХро│ிро▓் родூроХ்роХிропро╡ாро▒ு роироЯைрок்рокропிро▒்роЪி роЪெроп்ропро▓ாроо்.
роЗродு роТро░ே роиேро░род்родிро▓் роХாро░்роЯிропோ рооро▒்ро▒ுроо் роЙроЯро▓் ро╡ро▓ிрооைроХ்роХாрой рокропிро▒்роЪிропைроЪ் роЪெроп்ро╡родро▒்роХு ро╡ро┤ிро╡роХுроХ்роХுроо்.
роироЯைрок்рокропிро▒்роЪி роЪெроп்ропுроо்рокோродு роЕродிроХ роЖро▒்ро▒ро▓ை роЙро▒்рокрод்родி роЪெроп்ро╡родро▒்роХுроо் ро╡ிрод்родிроЯுроо்.
роЗродропрод்родை роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХ ро╡ைрод்родிро░ுрок்рокродро▒்роХு роЗрои்род ро╡роХை роОроЯைрок் рокропிро▒்роЪி рооிроХро╡ுроо் рокொро░ுрод்родрооாройродு роОрой்ро▒ு роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роиிрокுрогро░்роХро│் родெро░ிро╡ிроХ்роХிрой்ро▒ройро░். рооேро▓ுроо் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒роХ் роХோро│ாро▒ுроХро│ிрой் роЕрокாропрод்родைропுроо் роЗродு 17 ро╡ிро┤ுроХ்роХாроЯு роХுро▒ைроХ்роХிро▒родு.
роЕродிроХ роХொро┤ுрок்рокு, роЙропро░் ро░род்род роЕро┤ுрод்родроо் рооро▒்ро▒ுроо் роиீро░ிро┤ிро╡ு роиோроп் роПро▒்рокроЯாрооро▓் роЗро░ுроХ்роХ роЗрои்род роироЯைрок்рокропிро▒்роЪி рооேро▒்роХொро│்ро╡родு роЪிро▒рои்родродு.
родроЯுрок்рокுрок் рокро▓роХை/роХропிро▒்ро▒ாроЯ்роЯроо்
ро╡ெро▒ுрооройே роироЯрои்родுроХொрог்роЯிро░ுрои்родாро▓் роЪро▓ிрок்рокு роПро▒்рокроЯுро╡родро▒்роХாрой роЪாрод்родிропроо் роЙро│்ро│родு.
роОройро╡ே роЗроЯைропிроЯைропே ро╡ேро▒ு роЪிро▓ роОро│ிроп рокропிро▒்роЪிроХро│ைропுроо் рооேро▒்роХொро│்ро│ро▓ாроо்.
родроЯை родாрог்роЯுроо் рокோроЯ்роЯிроХ்роХாрой роХроЯ்роЯрооைрок்рокு рокோро▓் роЪிро▓ роЕроЯி роЙропро░род்родிро▒்роХு ро╡ро░ிроЪைропாроХ родроЯுрок்рокுрок்
рокро▓роХைроХро│ை роЕрооைрод்родு роХாро▓்роХро│ாро▓் родாрог்роЯி рокропிро▒்роЪி роЪெроп்ропро▓ாроо்.
роЕродройை роЪெроп்роп рооுроЯிропாрод рокроЯ்роЪрод்родிро▓் роХропிро▒்ро▒ாроЯ்роЯрод்родிро▓் роИроЯுрокроЯро▓ாроо்.
роироЯைрок்рокропிро▒்роЪி роЪெроп்родுро╡ிроЯ்роЯு 50 рооுро▒ை роХропிро▒்ро▒ாроЯ்роЯроо் рокропிро▒்роЪி рооேро▒்роХொро│்ро╡родு роЪிро▒рок்рокாройродு.
роЕродрой்рокிро▒роХு роЪிро▒ிродு роУроп்ро╡ு роОроЯுрод்родுро╡ிроЯ்роЯு роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிропைрод் родொроЯро░ро▓ாроо்.
роЗрои்родрок் рокропிро▒்роЪிроХро│ைроЪ் роЪெроп்ропுроо்рокோродு роХрогுроХ்роХாро▓ுроХ்роХு роЕродிроХ роЕро┤ுрод்родроо் роХொроЯுроХ்роХроХ்роХூроЯாродு.
роХேро▓ро░ிроХро│ை роОро░ிроХ்роХ роЙродро╡ுроо் ‘рокுро╖் роЕрок்’ рокропிро▒்роЪி
роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிроХ்роХு роЗроЯைропே ‘рокுро╖் роЕрок்’ роОройрок்рокроЯுроо் родрог்роЯாро▓் рокропிро▒்роЪிропுроо் рооேро▒்роХொро│்ро│ро▓ாроо்.
роЗрод்родроХைроп рокропிро▒்роЪி рооுро▒ைроХро│் ро╡ро┤роХ்роХрооாроХ роОро░ிроХ்роХроХ் роХூроЯிроп роХேро▓ро░ிроХро│ை роЗро░ுроороЯроЩ்роХாроХ роЙропро░்род்родுро╡родро▒்роХு роЙродро╡ுроо்.
роирог்рокро░்роХро│ுроЯрой் роЗрогைрои்родு роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிропிро▓் роИроЯுрокроЯுродро▓்
родройிропாроХ роироЯைрок்рокропிро▒்роЪி роЪெроп்ро╡родைро╡ிроЯ роирог்рокро░்роХро│ுроЯрой் роЗрогைрои்родு роЕродிро▓் роИроЯுрокроЯுро╡родு роироЯைрод் родிро▒ройை роЕродிроХро░ிроХ்роХ роЙродро╡ுроо்.
ро╡ро┤роХ்роХрооாроХ роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிроХ்роХுроЪ் роЪெро▓ро╡ிроЯுроо் роиேро░род்родைрок் рокро▒்ро▒ி
роХро╡ро▓ைрок்рокроЯாрооро▓் роирог்рокро░்роХро│ுроЯрой் рокேроЪிропрокроЯி роЕродிроХ родூро░роо் роЪெро▓்ро▓ро▓ாроо். роЕрок்рокроЯி роироЯроХ்роХுроо்рокோродு роЪோро░்ро╡ுроо் роЪроЯ்роЯெрой்ро▒ு роОроЯ்роЯிрок்рокாро░்роХ்роХாродு.
роЕродிроХ роХро▓ோро░ிроХро│ைропுроо் роОро░ிрод்родு ро╡ிроЯро▓ாроо்.
роЗрои்род ро╡ро┤ிрооுро▒ைропிро▓் роЙроЩ்роХро│் роЖро░ோроХ்роХிропроо் роороЯ்роЯுрооிрой்ро▒ி
роирог்рокро░்роХро│ிрой் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родைропுроо் роТро░ே роиேро░род்родிро▓் рооேроо்рокроЯுрод்родро▓ாроо். ‘роирог்рокро░்роХро│ுроЯрой் роироЯைрок்рокропிро▒்роЪிроХ்роХுроЪ் роЪெро▓்ро▓ுроо் рооூрод்родோро░், роЪிро▒рои்род роЙроЯро▓்роиிро▓ைропைроХ் роХொрог்роЯிро░ுрок்рокродாроХро╡ுроо் ро╡ாро┤்роХ்роХைропை роороХிро┤்роЪ்роЪிропாроХ роЕройு
рокро╡ிрок்рокродாроХро╡ுроо் роЗродுродொроЯро░்рокாроХ роЖроп்ро╡ு роироЯрод்родிроп рооро░ுрод்родுро╡ роиிрокுрогро░்роХро│் родெро░ிро╡ிрод்родройро░்.
родிропாройрод்родுроХ்роХுроЪ் роЪроороо்
роЗрои்родிропாро╡ிрой் родேроЪிроп роЪுроХாродாро░роХ் роХро┤роХроо் роироЯрод்родிроп роЖроп்ро╡ிрой்рокроЯி,
родிропாройроо் роОрой்рокродு роЙроЯро▓ைропுроо் рооройродைропுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХ ро╡ைрод்родிро░ுроХ்роХ роЙродро╡ுроо் рокропிро▒்роЪிропாроХுроо்.
рооройродைропுроо் роЙроЯро▓ைропுроо் роТро░ே роЪрооропрод்родிро▓் родро│ро░்род்родி, роЖропுро│்роХாро▓роо் рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родைрод் родிропாройроо் роТро┤ுроЩ்роХுрокроЯுрод்родроХ்роХூроЯிропродு.
рокுро▓்ро╡ெро│ிропிро▓் ро╡ெро▒ுроо் роХாро▓ிро▓் роироЯைрок்рокропிро▒்роЪி рооேро▒்роХொро│்ро╡родு роХாро▓்роХро│ுроХ்роХுроо் рооройродுроХ்роХுроо் роЗродрооро│ிроХ்роХுроо்.
роЙроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை роЗродு рооேроо்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு. рокூроЩ்роХாро╡ிро▓் роироЯрок்рокродு рооройродை роиிродாройрок்рокроЯுрод்родро╡ுроо் роЙродро╡ுро╡родுроЯрой் родிропாройроо் роЪெроп்ро╡родு рокோрой்ро▒ рокро▓ройை родро░ுроо்.
рокроЯிроХ்роХроЯ்роЯுроХро│்
роЕроЯுроХ்роХுрооாроЯி роХுроЯிропிро░ுрок்рокுроХро│், роЕро▓ுро╡ро▓роХроЩ்роХро│், роХроЯைрод்родொроХுродிроХро│், ро╡ро░்род்родроХ роиிро▒ுро╡ройроЩ்роХро│் рокோрой்ро▒ роЗроЯроЩ்роХро│ுроХ்роХுроЪ் роЪெро▓்ро▓ுроо்рокோродு рокроЯிроХ்роХроЯ்роЯுроХро│ுроХ்роХுрок் рокродிро▓ாроХ рооிрой்родூроХ்роХிропிро▓் роЪெро▓்ро▓ро╡ே рокро▓ро░ுроо் ро╡ிро░ுроо்рокுроХிро▒ாро░்роХро│். роЗродрой் роХாро░рог рооாроХрок் рокроЯிроХ்роХроЯ்роЯிро▓் роПро▒ுроо் рокро┤роХ்роХроо் роХுро▒ைрои்родுрокோроп்ро╡ிроЯ்роЯродு. роиாро│்родோро▒ுроо் рокроЯிроХ்роХроЯ்роЯு роПро▒ுро╡родро▒்роХுроо் роЪிро▓ роиிрооிроЯроЩ்роХро│் роТродுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். роЕродுро╡ுроо் рокро▓ роиோроп் роЕрокாропроЩ்роХро│ிро▓் роЗро░ுрои்родு роироо்рооைрод் родро▒்роХாрод்родுроХ்роХொро│்ро│ роЙродро╡ுроо்.
Click here to join whatsapp group for daily health tip