роироо் роЙроЯро▓ிро▓் роЙро│்ро│ рооிроХ рооுроХ்роХிропрооாрой роЙро▒ுрок்рокுроХро│ிро▓் роТрой்ро▒ாрой роЗродропроо் роЗропро▓்рокாрой рооுро▒ைропிро▓் роЪெропро▓்рокроЯாрооро▓் роЖрокрод்родை роОродிро░்роХொро│்ро╡родро▒்роХு рокро▓்ро╡ேро▒ு ро╡ிродрооாрой роХாро░рогроЩ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роироо் роЗродропроо் роОрои்родெрои்род ро╡роХைропிро▓் рокாродிроХ்роХрок்рокроЯுроо் роОрой்рокродை родெро░ிрои்родு роХொро│்ро╡родு рооிроХ рооுроХ்роХிропрооாройродாроХுроо். роЗродропроо் роЪாро░்рои்род роиோроп்роХро│் родிроЯீро░ெрой்ро▒ு роиிроХро┤்рои்родுро╡ிроЯுро╡родிро▓்ро▓ை, рокро▓ роЖрог்роЯுроХро│ிрой் родொроЯро░் ро╡ிро│ைро╡ுроХро│் роОродிро░ொро▓ிропாроХро╡ுроо், роиாроо் роХроЯைрок்рокிроЯிроХ்роХுроо் рооோроЪрооாрой рокро┤роХ்роХ, ро╡ро┤роХ்роХроЩ்роХро│் роХாро░рогрооாроХро╡ுроо் роЗрод்родроХைроп роиோроп்роХро│் роПро▒்рокроЯுроХிрой்ро▒рой.
роЙро▓роХெроЩ்роХிро▓ுроо் роЗродропроиோроп் роЪроо்рокрои்родрок்рокроЯ்роЯ рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ாро▓் 18 рооிро▓்ро▓ிропрой் роороХ்роХро│் роЙропிро░ிро┤роХ்роХிрой்ро▒ройро░். роЗродроп роиோропாро▓் роЙропிро░ிро┤роХ்роХுроо் рооொрод்род роороХ்роХро│ிро▓் 3ро▓் роТро░ு рокроЩ்роХு роЪродро╡ீродрод்родிройро░் 70 ро╡ропродுроХ்роХு рооுрой்рокாроХ роЗро│роо் ро╡ропродிро▓ேропே роЙропிро░ிро┤роХ்роХிрой்ро▒ройро░் роОрой்ро▒ு роЙро▓роХ роЪுроХாродாро░ роиிро▓ைропроо் родெро░ிро╡ிроХ்роХிро▒родு.
роЗро│роо் ро╡ропродிройро░ிрой் роЙропிро░ை рокро▒ிроХ்роХுроо் роЗродроп роиோроп்роХро│் :
рокிро░рокро▓ роЗрои்родிроп рокாроЯроХро░் роХேроХே роЕрог்рооைропிро▓் роЗродроп рокாродிрок்рокாро▓் роЙропிро░ிро┤рои்род роиிро▓ைропிро▓், роЗрои்род роиோроп் роЗро│роо் ро╡ропродிройро░ை роОрои்род роЕро│ро╡ுроХ்роХு рокாродிроХ்роХிро▒родு роОрой்ро▒ ро╡ிро┤ிрок்рокுрогро░்ро╡ு роЕродிроХро░ிроХ்роХ родொроЯроЩ்роХிропுро│்ро│родு. роХுро▒ிрок்рокாроХ 40 ро╡ропродை роТроЯ்роЯிроп роЗро│роо் ро╡ропродிройро░ுроХ்роХாрой роЖрокрод்родுроХро│் роЕродிроХро░ிроХ்роХ родொроЯроЩ்роХிропுро│்ро│рой.
роорой роЕро┤ுрод்родроо் :
роЕро│ро╡ுроХ்роХு роЕродிроХрооாрой роорой роЕро┤ுрод்родроо் роХாро░рогрооாроХ роЗродропрод்родிро▒்роХு роЪெро▓்ро▓ுроо் роХுро┤ாроп்роХро│ிро▓் роЕро┤ро▒்роЪி роПро▒்рокроЯுроо் роОрой்ро▒ுроо், роЗродு роиро▓்ро▓родро▓்ро▓ роОрой்ро▒ுроо் роиிрокுрогро░்роХро│் родெро░ிро╡ிроХ்роХிрой்ро▒ройро░். роорой роЕро┤ுрод்родроо் роХாро░рогрооாроХ роироо் роЙроЯро▓ிрой் ро░род்род роЕро┤ுрод்родроо் роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо். роЗродுро╡ுроо் роХூроЯ роЗродроп роиோроп் роЖрокрод்родு роЕродிроХро░ிроХ்роХ роХாро░рогрооாроХ роЕрооைропுроо். роЙроЯро▓் роЗропроХ்роХрооிрой்рооை, родூроХ்роХрооிрой்рооை, роЙроЯро▓் рокро░ுроорой் рокோрой்ро▒ роХாро░рогроЩ்роХро│ுроо் роЗродроп роиோроп் роЖрокрод்родை роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо்.
рокோродுрооாрой родூроХ்роХрооிрой்рооை
рокோродிроп родூроХ்роХроо் роЗро▓்ро▓ை роОрой்ро▒ாро▓் роЙроЯро▓ிро▓் рокро▓்ро╡ேро▒ு ро╡ிродрооாрой роиோроп்роХро│் роЕродிроХро░ிроХ்роХроХ் роХூроЯுроо். роЕродிро▓் роТрой்ро▒ு роЗродроп роиோроп் рокாродிрок்рокு роЖроХுроо். родூроХ்роХрооிрой்рооை рокிро░роЪ்роЪройைропாро▓் ро░род்род роЕро┤ுрод்родроо் роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо். роиாро│ொрой்ро▒ுроХ்роХு роХுро▒ைрои்родрокроЯ்роЪроо் 8 роорогி роиேро░ родூроХ்роХроо் роЕро╡роЪிропрооாроХுроо்.
роЕродிроХрок்рокроЯிропாроХ роородு роЕро░ுрои்родுро╡родு
роиீроЩ்роХро│் роЕро│ро╡ுроХ்роХு роЕродிроХрооாроХ роородு роЕро░ுрои்родுро╡родрой் роХாро░рогрооாроХ роЙроЩ்роХро│் ро░род்род роЕро┤ுрод்родроо் роЕродிроХро░ிрок்рокродோроЯு роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ாрооро▓் роЗродроп роЪெропро▓ிро┤рок்рокு роПро▒்рокроЯро╡ுроо் ро╡ாроп்рок்рокு роЙрог்роЯு. роЗродு роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ாрооро▓் роЙроЯро▓் рокро░ுрооройுроХ்роХுроо் роородுрок்рокро┤роХ்роХроо் ро╡ро┤ிро╡роХை роЪெроп்ропுроо்.
роЙроЯро▓் рокро░ுроорой்
роХроЯ்роЯுрок்рокாроЯு роОродுро╡ுроо் роЗро▓்ро▓ாрооро▓் роХрог்роЯ роЙрогро╡ுроХро│ைропுроо் роЪாрок்рокிроЯுро╡родு, рооோроЪрооாрой ро╡ாро┤்ро╡ிропро▓் рокро┤роХ்роХ, ро╡ро┤роХ்роХроЩ்роХро│் роЖроХிропро╡ை роЙроЯро▓் рокро░ுроорой் роЕродிроХро░ிроХ்роХ роХாро░рогрооாроХுроо். роЗродройாро▓் роиீро░ிро┤ிро╡ு, роЙропро░் ро░род்род роЕро┤ுрод்родроо், роХро▓்ро▓ீро░ро▓் роХொро┤ுрок்рокு роиோроп், роЗродроп роиோроп் рокோрой்ро▒ рокிро░роЪ்роЪройைроХро│் роЙрог்роЯாроХுроо்.
рокுроХைрок்рокிроЯிрок்рокродு
рокுроХைрок்рокிроЯிрок்рокродாро▓் роироородு ро░род்род родроЯ்роЯுроХ்роХро│ிро▓் рокроЯிроороЩ்роХро│் роЙрог்роЯாроХிрой்ро▒рой. роироо் роЗродропрод்родிро▒்роХு ро░род்родрод்родை роХொрог்роЯு роЪெро▓்ро▓ுроо் роХுро┤ாроп்роХро│் роЪுро░ுроЩ்роХி ро╡ிроЯுроХிрой்ро▒рой. роЗродு роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ாрооро▓் ро░род்род роЕроЯро░்род்родி роЕродிроХро░ிрод்родு роЕроЯைрок்рокுроХро│் роПро▒்рокроЯро╡ுроо் роХாро░рогрооாроХ роЕрооைроХிрой்ро▒рой.
рокிро▒ роЖрокрод்родுроХро│்
роироородு ро╡ீроЯ்роЯிро▓் ропாро░ுроХ்роХேройுроо் роЗродроп роиோроп் рокிро░роЪ்роЪройைроХро│் роЗро░ுрои்родாро▓், роЕродுроХுро▒ிрод்родு роиாроо் роОроЪ்роЪро░ிроХ்роХைропுроЯрой் роЗро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். рооோроЪрооாрой роЙрогро╡ுрок் рокро┤роХ்роХрод்родை роХைро╡ிроЯ ро╡ேрог்роЯுроо். роЙропро░் ро░род்род роЕро┤ுрод்родроо் ро╡ро░рооாро▓் роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுрод்родுро╡родு роиро▓்ро▓родு.
роЕро▒ிроХுро▒ிроХро│ுроо், роОроЪ்роЪро░ிроХ்роХைроХро│ுроо்...
* рооூроЪ்роЪுрод்родிрогро▒ро▓்
* роиெроЮ்роЪு ро╡ро▓ி
* роиெроЮ்роЪுрок் рокроХுродிропிро▓் роЗро▒ுроХ்роХроо்
* роХைроХро│், роХро┤ுрод்родு, родாроЯை, рооேро▓் ро╡ропிро▒ு рокோрой்ро▒ роЗроЯроЩ்роХро│ிро▓் ро╡ро▓ி
* роЙроЯро▓்роЪோро░்ро╡ு
* роЪீро░ро▒்ро▒ роЗродроп родுроЯிрок்рокு
Click here to join whatsapp group for daily health tip