Search

ро░ூ.2 ро▓роЯ்роЪроо் ро╡ро░ை рооாрод роЪроо்рокро│род்родிро▓் родрооிро┤роХ роЕро░роЪு роиிро▒ுро╡ройрод்родிро▓் ро╡ேро▓ை... ропாро░ெро▓்ро▓ாроо் ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХро▓ாроо்!

 родрооிро┤роХ роЕро░роЪிрой் роЗрогைропроЪ் роЪேро╡ை ро╡ро┤роЩ்роХுроо் родрооிро┤்роиாроЯு роХрог்рогாроЯி роЗро┤ை ро╡ро▓ைропрооைрок்рокு роиிро▒ுро╡ройрод்родிро▓் (TAMIL NADU FIBRENET CORPORATION LIMITED) роЙро│்ро│ роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│ை роиிро░рок்рокுро╡родро▒்роХாрой роЕро▒ிро╡ிрок்рокு ро╡ெро│ிропாроХிропுро│்ро│родு. родрооிро┤்роиாроЯு роХрог்рогாроЯி роЗро┤ை ро╡ро▓ைропрооைрок்рокு роиிро▒ுро╡ройроо் родрооிро┤்роиாроЯ்роЯிро▓் рокாро░род்роиெроЯ் рокாроХроо் 2 роЗро▓் родிроЯ்роЯрод்родைрод் родொроЯроЩ்роХிропுро│்ро│ройро░். роЗродро▒்роХாрой рокрогிрокுро░ிропрод் родроХுродிропாрой роирокро░்роХро│ைрод் родро▒்роХாро▓ிроХ роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் родேро░்ро╡ு роЪெроп்роп роЗрои்род ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு роЕро▒ிро╡ிрок்рокு ро╡ெро│ிропாроХிропுро│்ро│родு.

роЗрок்рокрогிроХ்роХாрой ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│் роХீро┤் ро╡ро░ுрооாро▒ு:-

рокрогிропிрой் ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│்:

рокродро╡ிропிрой் рокெропро░்рокрогிропிроЯроо்ро╡ропродு
Manager(Finance & Accounts)125-40
Manager(HR)126-40
General Manager132-40
Associate Consultant - NOC & Server1
Associate Consultant - Network Security1
Associate Consultant - BSS and Helpdesk1
Associate Consultant - Operation Support System1

роЪроо்рокро│роо்:

Manager рокродро╡ிроХро│ுроХ்роХு ро░ூ.1,00,000/- ро╡ро░ை роЪроо்рокро│рооுроо் General Manager рокродро╡ிроХ்роХு ро░ூ.2,00,000/- ро╡ро░ை роЪроо்рокро│рооுроо் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроо். Associate Consultant рокродро╡ிроХро│ுроХ்роХுроЪ் роЪроо்рокро│ ро╡ிро╡ро░роо் роЗроЯроо்рокெро▒ро╡ிро▓்ро▓ை.

родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் рооுро▒ை:

ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░்роХро│ிро▓் роЗро░ுрои்родு родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│ைрод் родேро░்ро╡ு роЪெроп்родு роЕро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роиேро░்роХாрогро▓ுроХ்роХாрой роЕро▒ிро╡ிрок்рокு ро╡ிроЯுроХ்роХрок்рокроЯுроо்.

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை:

роЖро░்ро╡рооுроо் родроХுродிропுроо் роЙроЯைропро╡ро░்роХро│் https://tanfinet.tn.gov.in/ роОрой்ро▒ роЗрогைропрод்родро│род்родிро▓் роЙро│்ро│ ро╡ிрог்рогрок்рокрод்родைрок் рокூро░்род்родி роЪெроп்родு родрокாро▓் рооூро▓роо் роЕройுрок்рок ро╡ேрог்роЯுроо். Associate Consultant рокродро╡ிроХро│ுроХ்роХு роороЯ்роЯுроо் родрокாро▓் рооро▒்ро▒ுроо் роЗрооெропிро▓் рооூро▓роо் ро╡ிрог்рогрок்рокрод்родை роЕройுрок்рок ро╡ேрог்роЯுроо்.

ро╡ிрог்рогрок்рокрод்родைрок் рокродிро╡ிро▒роХ்роХроо் роЪெроп்роп : Manager/ Associate Consultant

родрокாро▓் рооூро▓роо் ро╡ிрог்рогрок்рокрод்родை роЕройுрок்рок ро╡ேрог்роЯிроп рооுроХро╡ро░ி:

The Managing Director,

Tamil Nadu FibreNet Corporation Limited,

Door.No.807, 5th Floor,P.T.Lee Chengalvaraya Naicker Trust, Anna Salai, Chennai - 600002.

роЗрооெропிро▓் рооுроХро╡ро░ி : tanfinet@tn.gov.in

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХроХ் роХроЯைроЪி роиாро│் : 30.12.2022 рооாро▓ை 5.45 роорогி ро╡ро░ை. 

Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

роЯிроХிро░ி рооுроЯிрод்родро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роЕроЪрод்родро▓் ро╡ாроп்рок்рокு : роородுро░ைропிро▓் роЕро░роЪு ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு

роородுро░ை рооாро╡роЯ்роЯ роКро░роХ ро╡ро│ро░்роЪ்роЪி рооро▒்ро▒ுроо் роКро░ாроЯ்роЪிрод்родுро▒ை, рооாро╡роЯ்роЯ роЗропроХ்роХ рооேро▓ாрог்рооை роЕро▓роХிрой் роХீро┤் роЪெропро▓்рокроЯுроо் ро╡роЯ்роЯாро░ роЗропроХ்роХ рооேро▓ாрог்рооை роЕро▓роХிро▓் роЙро│்ро│ рокрогிропிроЯроЩ்роХро│ை роТрок்рокрои்род роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் роиிро░рок்рокுро╡родро▒்роХாрой роЕро▒ிро╡ிрок்рокு ро╡ெро│ிропாроХிропுро│்ро│родு. роЙро│்ро│ூро░் ро╡ாроЪிроХро│் роЗродройைрок் рокропрой்рокроЯுрод்родிроХ்роХொрог்роЯு роЗрок்рокрогிроХро│ுроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுрооாро▒ு роХேроЯ்роЯுроХ்роХொро│்ро│рок்рокроЯுроХிро▒родு.

рокрогிропிрой் ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│்:

рокродро╡ிропிрой் рокெропро░்рокрогிропிроЯроо்
ро╡роЯ்роЯாро░ роТро░ுроЩ்роХிрогைрок்рокாро│ро░்9

рокрогி ро╡роЯ்роЯாро░роЩ்роХро│்:

роЕро▓роЩ்роХாроиро▓்ро▓ூро░், роЪெро▓்ро▓роо்рокроЯ்роЯி, роХро│்ро│ிроХ்роХுроЯி, роЯி.роХро▓்ро▓ுрок்рокроЯ்роЯி роЖроХிроп ро╡роЯ்роЯாро░роЩ்роХро│ிро▓் роЗроЯроо்рокெро▒்ро▒ுро│்ро│рой.

ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокு:

роЗрок்рокрогிроХро│ுроХ்роХு роЕродிроХрокроЯ்роЪрооாроХ 35 ро╡ропродு роЗро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்.

роХро▓்ро╡ிрод்родроХுродி:

роПродேройுроо் роТро░ு рокாроЯрод்родிро▓் роЗро│роЩ்роХро▓ை рокроЯ்роЯроо் родேро░்роЪ்роЪி рокெро▒்ро▒ிро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо் рооро▒்ро▒ுроо் роХрогிройி роЗропроХ்роХрод்родிро▓் 3 рооாродроо் MS Office роЪாрой்ро▒ு рокெро▒்ро▒ிро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо் роЕро▓்ро▓родு рокроЯ்роЯрок்рокроЯிрок்рокு роХрогிройி роЕро▒ிро╡ிропро▓் роЗро░ுрод்родро▓் ро╡ேрог்роЯுроо்.

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை:

роЖро░்ро╡рооுроо் родроХுродிропுроо் роЙроЯைропро╡ро░்роХро│் роЕро▒ிро╡ிрок்рокிро▓் роХொроЯுроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│ ро╡ிрог்рогрок்рокрок்рокроЯிро╡род்родைрок் рокூро░்род்родி роЪெроп்родு роЕродройைрод் родрокாро▓் рооூро▓рооாроХро╡ோ роЕро▓்ро▓родு роиேро░ிро▓ோ роЪெрой்ро▒ு роХொроЯுроХ்роХро▓ாроо்.

ро╡ிрог்рогрок்рокрод்родைрок் рокродிро╡ிро▒роХ்роХроо் роЪெроп்роп : https://madurai.nic.in/

родрокாро▓் рооூро▓роо் роЕройுрок்рок ро╡ேрог்роЯிроп рооுроХро╡ро░ி:

роЗрогை роЗропроХ்роХுроиро░் / родிроЯ்роЯ роЗропроХ்роХுроиро░்,

рооாро╡роЯ்роЯ роЗропроХ்роХ рооேро▓ாрог்рооை роЕро▓роХு,

рокுродு роирод்родроо் ро░ோроЯு, ро░ிроЪро░்ро╡் ро▓ைрой் рокро╕் ро╕்роЯாрок் роЕро░ுроХிро▓், роородுро░ை.

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХроХ் роХроЯைроЪி роиாро│் : 30.12.2022.

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news 

родрооிро┤்роиாроЯு ро╡ிро│ைропாроЯ்роЯு роЖрогைропрод்родிро▓் рокропிро▒்ро▒ுройро░் рокрогிропிроЯроЩ்роХро│்; роТро░ு ро▓роЯ்роЪроо் ро╡ро░ை роЪроо்рокро│роо்

 родрооிро┤்роиாроЯு ро╡ிро│ைропாроЯ்роЯு рооேроо்рокாроЯ்роЯு роЖрогைропрод்родிро▓் рокропிро▒்ро▒ுройро░் рокрогிропிроЯроЩ்роХро│ுроХ்роХாроХ родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ிроЯрооிро░ுрои்родு ро╡ிрог்рогрок்рокроЩ்роХро│் ро╡ро░ро╡ேро▒்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு.

роХாро▓ிропிроЯроЩ்роХро│் роОрог்рогிроХ்роХை : 97

ро╡ிро│ைропாроЯ்роЯு рокிро░ிро╡ுроХро│்:  Archery, Athletics (sprints), Athletics (Jumps), Athletics (Throws), Para Athletics, Boxing, Basketball, Fencing, Football, Gymnastics, Handball, Hockey, Judo, Kabaddi, Kho-Kho, Swimming (Diving), Swimming, Taekwondo, Tennis / Soft Tennis, Volleyball, Weightlifting, Wrestling and Wushu

роКродிроп ро╡ிроХிродроо்: роиிро▓ை 12 (ро░ூ. 35,600 – 1,12,800)

ро╡ிрог்рогрок்рокроЩ்роХро│ை, www.sdat.tn.gov.in роЗрогைроп ро╡ро┤ிропிро▓் роороЯ்роЯுрооே роЪрооро░்рок்рокிроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். 2022, роЯிроЪроо்рокро░் 12роо் родேродி рооுродро▓் 30роо் родேродி рооாро▓ை 5 роорогிро╡ро░ை роЪрооро░்рок்рокிроХ்роХро▓ாроо். ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு роЕро▓ுро╡ро▓роХроЩ்роХро│ிро▓் рокродிро╡ு роЪெроп்родро╡ро░்роХро│ுроо் рооேро▒்роХрог்роЯ роЗрогைропро╡ро┤ிропிро▓் роороЯ்роЯுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХро▓ாроо்.

роЗродு родொроЯро░்рокாрой ро╡ிро░ிро╡ாрой роЕро▒ிро╡ிроХ்роХை, роЗроЯроТродுроХ்роХீроЯு ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│், род்род родேро░்ро╡ுрооுро▒ை роЙро│்ро│ிроЯ்роЯ роЕройைрод்родு ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ைропுроо் https://www.sdat.tn.gov.in/роОрой்ро▒ роЗрогைропродро│род்родிро▓் рокாро░்роХ்роХுрооாро▒ு роХேроЯ்роЯுроХ் роХொро│்ро│рок்рокроЯுроХிро▒родு.



 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news 

Job Vacancy :Post Doctoral Fellows/td at TNAU, Coimbatore

 




GUIDELINES FOR POST DOCTORAL FELLOWSHIP

It is a temporary full time research position which may be offered for those who seek to choose research as a profession. Candidate with a PhD degree in appropriate disciplines and with consistently good academic record and research potential can apply.  The proposal should be innovative.

  1. Eligibility: 

A detailed research proposal has to be submitted along with the application. Proof of concept by way of preliminary work done is essential requirement for the applicants, which will be measured through their publications made in their SCI indexed journals. At least two letters of recommendation / reference from previous Principal Investigator / Chairman in case of freshers regarding the research capabilities and other attributes of the applicant must be submitted to the Dean, AC & RI, Madurai, directly by the referee in confidential letter. Candidates who obtained their doctoral degree from TNAU alone can apply for PDF.


  1. Duration: 

The duration of the fellowship will be for a period of 2 years.


  1. Financial Assistance :

The Post Doctoral Fellow will be paid with consolidated fellowship of Rs.40,000/-
per month.


  1. Leave 

Leave for maximum period of 12 days in a year in addition to public holidays may be taken by the Post Doctoral Fellow with the approval of the Project Director, Centre of Excellence in Innovations, AC & RI, TNAU, Madurai.


  1. Procedure for approval 

The applications received will be scrutinized by the screening committee. Later, the short listed candidates will be called to present the project proposal before the selection committee, constituted by University. No TA/DA will be paid for appearing in the interview. The decision of the Committee will be final.

6. Documents for applying to the post of Post of Doctoral Fellow


  • Application form ( to be obtained from DSW)

  • Research Proposal (as per Annexure III)

  • Publications in SCI indexed journals in the relevant theme area

  • Two letters of recommendation (to be sent by the referee directly to the Dean, AC&RI, Madurai)

   Interview Place, Date & Time :The Dean,AC & RI, Madurai.21.12.2022,9.00 a.m.




роЯிрок்ро│рооோ рокроЯிрод்родро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு ро░ூ.30,000 роЪроо்рокро│род்родிро▓் роород்родிроп роЕро░роЪு рооைропрод்родிро▓் ро╡ேро▓ை

 роород்родிроп роЕро░роЪிрой் родேроЪிроп ро╡ாроХрой роЪோродройை родроЯроЩ்роХро│் рооைропрод்родிро▓் (NATRAX) роЙро│்ро│ рокрогிропிроЯроЩ்роХро│ைрод் родро▒்роХாро▓ிроХ роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் роиிро░рок்рокுро╡родро▒்роХாрой роЕро▒ிро╡ிрок்рокு ро╡ெро│ிропாроХிропுро│்ро│родு. роЯிрок்ро│рооோ рокроЯிрод்родро╡ро░்роХро│் роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХро▓ாроо்.

рокрогிропிрой் ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│்:

рокродро╡ிропிрой் рокெропро░்рокрогிропிроЯроо்ро╡ропродுроЪроо்рокро│роо்
Technician – Vehicle Testing128ро░ூ.30,000/-
Technician – Homologation128ро░ூ.30,000/-

роХро▓்ро╡ிрод்родроХுродி:

12 роЖроо் ро╡роХுрок்рокு родேро░்роЪ்роЪி рооро▒்ро▒ுроо் Mechanical / Automobile рокாроЯроЩ்роХро│ிро▓் роЯிрок்ро│рооோ. рооேро▓ுроо் роЪроо்рокрои்родрок்рокроЯ்роЯрок்рокிро░ிро╡ிро▓் 5 роЖрог்роЯுроХро│் роЕройுрокро╡роо்.

родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропுроо் рооுро▒ை:

ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░்роХро│ிрой் ро╡ிрог்рогрок்рокроЩ்роХро│் роЪро░ிрокாро░்роХ்роХрок்рокроЯ்роЯு родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роиேро░்роХாрогро▓ுроХ்роХாрой роЕро▒ிро╡ிрок்рокு ро╡ிроЯுроХ்роХрок்рокроЯுроо். родроХுродி роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯро╡ро░்роХро│ிрой் роЕро│ро╡ை рокொро░ுрод்родு роОро┤ுрод்родுрод் родேро░்ро╡ு роЕро▓்ро▓родு роиேро░்роХாрогро▓் роироЯрод்родрок்рокроЯுроо்.

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை:

роЖро░்ро╡рооுро│்ро│ ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░்роХро│் https://www.becil.com/роОрой்ро▒ роЗрогைропрод்родро│род்родிро▓் роЙро│்ро│ ро╡ிрог்рогрок்рокрод்родைрок் рокூро░்род்родி роЪெроп்родு роЗрооெропிро▓் рооூро▓роо் роЪுроп ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│் роХொрог்роЯ рокроЯிро╡род்родை роЗрогைрод்родு роЕройுрок்рок ро╡ேрог்роЯுроо். SC/ST/PH рокிро░ிро╡ிройро░் ро░ூ.295/- рооро▒்ро▒ுроо் роЗродро░ рокிро░ிро╡ிройро░் ро░ூ.590/- ро╡ிрог்рогрок்рокроХ்роХроЯ்роЯрогрооாроХ роЖрой்ро▓ைройிро▓் роЪெро▓ுрод்род ро╡ேрог்роЯுроо். роХроЯ்роЯрогроо் роЪெро▓ுрод்родிроп ро░роЪீродை ро╡ிрог்рогрок்рокрод்родுроЯрой் роЗрогைрод்родு роЕройுрок்рок ро╡ேрог்роЯுроо்.

ро╡ிрог்рогрок்рокрод்родைрок் рокродிро╡ிро▒роХ்роХроо் роЪெроп்роп : https://www.becil.com/

ро╡ிрог்рогрок்рокрод்родை роЕройுрок்рок ро╡ேрог்роЯிроп роЗрооெропிро▓் рооுроХро╡ро░ி :hr.bengaluru@becil.com

роХроЯ்роЯрогроо் роЪெро▓ுрод்род ро╡ேрог்роЯிроп ро╡роЩ்роХிроХ் роХрогроХ்роХு :

BECIL.

BANK: UNION BANK OF INDIA

ACCOUNT NO: 510331001272052

IFSC CODE: UBIN0905828

роЕро▓ுро╡ро▓роХ рооுроХро╡ро░ி :

BROADCAST ENGINEERING CONSULTANTS INDIA LIMITED, Regional office (Ro),

#162,1st Cross, 2nd Main,

AGS layout, RMV 2nd stage,

Bangalore-560094.

Phone: 080-23415853.

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХроХ் роХроЯைроЪி роиாро│் : 25.12.2022.


 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news 

Health Tips: 2022 роЖроо் роЖрог்роЯு роЕродிроХроо் родேроЯрок்рокроЯ்роЯ ро╡ீроЯ்роЯு ро╡ைрод்родிропроЩ்роХро│்

 роХொро░ோройாро╡ிрой் рокோродு родроЯுрок்рокுроХ்роХாроХ рокро▓்ро╡ேро▒ு ро╡ீроЯ்роЯு ро╡ைрод்родிропроЩ்роХро│் рокிрой்рокро▒்ро▒рок்рокроЯ்роЯрой. роЗрои்род ро╡ைрод்родிропроо் рокро▓ро░ிрой் роЙропிро░ைроХ் роХாрок்рокாро▒்ро▒ிропродு. роЕрои்род ро╡роХைропிро▓் 2022 роЖроо் роЖрог்роЯு рооுроЯிроп роЗрой்ройுроо் роЪிро▓ роиாроЯ்роХро│ே роЙро│்ро│рой. роЗрои்род роЖрог்роЯு роХூроХுро│ிро▓் роЕродிроХроо் родேроЯрок்рокроЯ்роЯ роЪிро▓ ро╡ீроЯ்роЯு ро╡ைрод்родிропроЩ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЕро╡ро▒்ро▒ிро▓் роТрой்ро▒ு роХோро╡ிроЯ் рокро▓ро╡ро▓ிрой் рокோродு ро╡ீроЯ்роЯிро▓ிро░ுрои்родு ро╡ேро▓ை роЪெроп்ропுроо் рокோродு рокро▓ро░ுроХ்роХு роОроЯை роЕродிроХро░ிрок்рокு рокிро░роЪ்роЪройை роХாрогрок்рокроЯ்роЯродு. роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роЕро▓்ро▓родு роЙроЯро▓் роЪெропро▓்рокாроЯு роЗро▓்ро▓ாродро╡ро░்роХро│ிроЯроо் роЙроЯро▓் рокро░ுроорой் роЕродிроХро░ிроХ்роХрод் родொроЯроЩ்роХிропродு. роЕродрой்рокроЯி роЙроЯро▓் роОроЯைропை роХுро▒ைрок்рокродு родொроЯро░்рокாрой рокро▓ роХுро▒ிрок்рокுроХро│் роХூроХுро│ிро▓் роЕродிроХроо் родேроЯрок்рокроЯ்роЯродு.

рооுроХрок்рокро░ுроХ்роХро│் рооро▒ைроп
роиாро│ுроХ்роХு роиாро│் рооாроЪு роЕро│ро╡ு роЕродிроХро░ிрод்родு ро╡ро░ுроХிро▒родு. роЗродрой் роХாро░рогрооாроХ, роЪро░ுроо рокாродிрок்рокு роПро▒்рокроЯுроо் роЕрокாропроо் роЕродிроХро░ிрод்родு ро╡ро░ுроХிро▒родு. роЕродிроХро░ிрод்родு ро╡ро░ுроо் рооாроЪுрокாроЯ்роЯிрой் роХாро░рогрооாроХ, рокро▓ро░் рооுроХрок்рокро░ுроХ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் родோро▓் родொроЯро░்рокாрой рокро▓ рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ை роОродிро░்роХொро│்роХிрой்ро▒ройро░். рокро▓ро░் роЕродை роЕроХро▒்ро▒ роЕро┤роХுроЪாродройрок் рокொро░ுроЯ்роХро│ைрок் рокропрой்рокроЯுрод்родுроХிро▒ாро░்роХро│். роЗродро▒்роХு рооாро▒ாроХ, роороХ்роХро│் роЖропுро░்ро╡ேрод рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ீроЯ்роЯு ро╡ைрод்родிропроЩ்роХро│ிро▓் роЕродிроХ роЖро░்ро╡роо் роХாроЯ்роЯிропுро│்ро│ройро░்.

рооро▓роЪ்роЪிроХ்роХро▓ுроХ்роХு роЪிроХிроЪ்роЪை
роЙроЯро▓ிрой் роХுро▒ைро╡ாрой роЙроЯро▓் роЪெропро▓்рокாроЯு роХாро░рогрооாроХ рооро▓роЪ்роЪிроХ்роХро▓் роПро▒்рокроЯுро╡родு рокொродுро╡ாройродு. роХோро╡ிроЯ் роЪрооропрод்родிро▓், рокро▓ро░ுроХ்роХு рооро▓роЪ்роЪிроХ்роХро▓் рокிро░роЪ்роЪройை роЗро░ுрок்рокродு родெро░ிрои்родродு. роЗрои்род роХாро░рогрод்родிро▒்роХாроХ, роЕродрой் роЪிроХிроЪ்роЪைроХ்роХாроХ роороХ்роХро│் роХூроХிро│ை роиாроЯிройро░். роЗродு родро╡ிро░ рооுроЯி роХொроЯ்роЯுроо் рокிро░роЪ்роЪройைропுроо் роороХ்роХро│ிроЯைропே роЕродிроХроо் роХாрогрок்рокроЯ்роЯродு. роОройро╡ே роЕродிро▓ிро░ுрои்родு ро╡ிроЯுрокроЯுро╡родро▒்роХாрой ро╡ро┤ிроХро│ுроо் 2022 роЖроо் роЖрог்роЯிро▓் роЕродிроХроо் родேроЯрок்рокроЯ்роЯрой. роЕродேрокோро▓் роЙроЯро▓் рокро░ுрооройை рокோроХ்роХ ро╡ீроЯ்роЯு ро╡ைрод்родிропроЩ்роХро│ைропுроо் роороХ்роХро│் роЕродிроХроо் родேроЯிройро░்.


 Click here to join whatsapp group for daily health tip

’рооாро░роЯைрок்рокு рокропроо் ро╡ேрог்роЯாроо்’ роХро░ுрок்рокு роЕро░ிроЪிропிро▓் роХொроЯ்роЯிроХ் роХிроЯроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│்

 

’рооாро░роЯைрок்рокு рокропроо் ро╡ேрог்роЯாроо்’ роХро░ுрок்рокு роЕро░ிроЪிропிро▓் роХொроЯ்роЯிроХ் роХிроЯроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│்

роиீроЩ்роХро│் роХро░ுрок்рокு роЕро░ிроЪி  роЪாрок்рокிроЯாрооро▓் роЗро░ுроХ்роХро▓ாроо் роЖройாро▓் роЗродைрокро▒்ро▒ி роХேро│்ро╡ிрок்рокроЯ்роЯிро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். роХро░ுрок்рокு роЕро░ிроЪிропை роЪாрок்рокிроЯுро╡родாро▓் роироо் роЙроЯро▓ுроХ்роХு роОрой்рой роирой்рооைроХро│் роЙро│்ро│рой роОрой்рокродை роиீроЩ்роХро│் родெро░ிрои்родு роХொрог்роЯாро▓், роЖроЪ்роЪро░ிропрок்рокроЯுро╡ீро░்роХро│். роЙрог்рооைропிро▓், роЗрои்род роХро░ுрок்рокு роЕро░ிроЪி роЬீро░рогிроХ்роХ рооிроХро╡ுроо் роОро│ிродாройродு рооро▒்ро▒ுроо் рокро▓ роиோроп்роХро│ிро▓ிро░ுрои்родு роироо் роЙроЯро▓ைрок் рокாродுроХாроХ்роХிро▒родு. роЗро╡ро▒்ро▒ிро▓் роЖрой்роЯி-роЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│் роЕродிроХроо் роХாрогрок்рокроЯுро╡родாро▓், роироородு роЙроЯро▓ிрой் роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родி рокро▓рок்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒родு. 

роХрог்роХро│ுроХ்роХு рооிроХро╡ுроо் рокாродுроХாрок்рокு

роЪுроХாродாро░ роиிрокுрогро░்роХро│ிрой் роХூро▒்ро▒ுрок்рокроЯி, роХро░ுрок்рокு роЕро░ிроЪிропிро▓் роЬீропாроХ்роЪாрог்роЯிрой் рооро▒்ро▒ுроо் ро▓ுроЯீрой் роОродிро░்рок்рокு роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒роЩ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЗрои்род роЖрой்роЯி-роЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│ாро▓், роХрог்роХро│ிрой் ро╡ெро│ிроЪ்роЪроо் роЕродிроХро░ிрод்родு. рооேро▓ுроо், родீроЩ்роХு ро╡ிро│ைро╡ிроХ்роХுроо் роХூро▒ுроХро│ிро▓் роЗро░ுрои்родு рокாродுроХாрок்рокு роХிроЯைроХ்роХிро▒родு.

роиாро░்роЪрод்родு - рокுро░родроЪрод்родு

роХро░ுрок்рокு роЕро░ிроЪிропிро▓் роиாро░்роЪ்роЪрод்родு, рокுро░родроо் рооро▒்ро▒ுроо் роЗро░ுроо்рокுроЪ் роЪрод்родுроХро│் роЕродிроХрооாроХроХ் роХாрогрок்рокроЯுроХிрой்ро▒рой. роЗродройை роЙрог்рокродாро▓் роЙроЯро▓் ро╡ро▓ுрок்рокெро▒ுро╡родுроЯрой் роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропுроо் ро╡ро▓ுро╡роЯைропுроо். роЗродை роЪாрок்рокிроЯுро╡родாро▓் роЪெро░ிрооாрой роорог்роЯро▓рооுроо் роЪро░ிропாроХ ро╡ேро▓ை роЪெроп்роХிро▒родு.

рооாро░роЯைрок்рокு роЖрокрод்родு роХுро▒ைрои்родродு

роХро░ுрок்рокு роЕро░ிроЪி роЪாрок்рокிроЯுро╡родு (Benefits of Eating Black Rice) рооாро░роЯைрок்рокு роЕрокாропрод்родைроХ் роХுро▒ைроХ்роХிро▒родு. роЙрог்рооைропிро▓், роЗродிро▓் роГрокிро│ாро╡ройாроп்роЯுроХро│் роОройрок்рокроЯுроо் роТро░ு роЙро▒ுрок்рокு роЙро│்ро│родு, роЗродு роЗродроп роиோроп்роХро│ைроХ் роХுрогрок்рокроЯுрод்род роЙродро╡ுроХிро▒родு. роЗрои்род роЙро▒ுрок்рокு роЙроЯро▓ிро▓் роЙро│்ро│ роЕрои்родோроЪропройிрой் роХொро▓ро╕்роЯ்ро░ாро▓் рооро▒்ро▒ுроо் роЯ்ро░ைроХிро│ிроЪро░ைроЯு роЕро│ро╡ை рооேроо்рокроЯுрод்родро╡ுроо் рокропрой்рокроЯுроХிро▒родு.

рокுро▒்ро▒ுроиோроп் роОродிро░ாроХ рокாродுроХாрок்рокு

роЗрои்род роЕро░ிроЪிропை роЪாрок்рокிроЯுро╡родாро▓் (Benefits of Eating Black Rice) рокுро▒்ро▒ுроиோропிро▓ிро░ுрои்родு роЕродிроХ роЕро│ро╡ிро▓் рокாродுроХாрок்рокு роХிроЯைроХ்роХிро▒родு. роЗрои்род роХро░ுрок்рокு роЕро░ிроЪிропிро▓் роЕрои்родோроЪропройிрой் роЙро│்ро│родு, роЗродрой் роХாро░рогрооாроХ роЕро╡ро▒்ро▒ிрой் роиிро▒роо் роХро░ுрок்рокு-роКродா роиிро▒рооாроХ рооாро▒ுроо். роЖрой்роЯி-роЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЕро┤ро▒்роЪி роОродிро░்рок்рокு рокோрой்ро▒ рокுро▒்ро▒ுроиோроп் роОродிро░்рок்рокு рокрог்рокுроХро│் роЗрои்род роЕро░ிроЪிропிро▓் роХாрогрок்рокроЯுроХிрой்ро▒рой.

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

рокроЪ்роЪை ро╡ாро┤ைрок்рокро┤рооுроо், роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│ுроо்..

 ро╡ாро┤ைрок்рокро┤род்родிро▓் рокро▓ ро╡роХைропாрой рокро┤роЩ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЕройைрод்родு рокро┤роЩ்роХро│ுрооே роПродோ роТро░ு ро╡ிродрод்родிро▓் роироороХ்роХு роирой்рооை рокропроХ்роХроХ் роХூроЯிропродாроХродாрой் роЗро░ுроХ்роХிрой்ро▒рой. роЕрои்род ро╡роХைропிро▓் рокроЪ்роЪை ро╡ாро┤ைрок்рокро┤род்родிро▓் роЙро│்ро│ роирой்рооைроХро│ைрод் родெро░ிрои்родு роХொро│்ро╡ோроо். 

рокроЪ்роЪை ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо், ро╡ропிро▒்ро▒ுрок் рокாродைропிро▓் роЙро│்ро│ роХுроЯро▓் рокுрог்роХро│ை роЖро▒்ро▒ுроо் родрой்рооை роХொрог்роЯродு. 

роХுроЯро▓்роХро│ிро▓் роЪுро░роХ்роХுроо் роЕрооிро▓роЩ்роХро│் роХுроЯро▓் роЪுро╡ро░ை роЕро░ிрок்рокродрой் роХாро░рогрооாроХ роХுроЯро▓்рокுрог் роОройрок்рокроЯுроо் 'роЕро▓்роЪро░்' роПро▒்рокроЯுроХிро▒родு. рокроЪ்роЪை ро╡ாро┤ைрок்рокро┤род்родை родொроЯро░்рои்родு роЪாрок்рокிроЯ்роЯு ро╡рои்родாро▓் роЗрои்род рокாродிрок்рокிро▓் роЗро░ுрои்родு ро╡ிроЯுрокроЯро▓ாроо். роиீро░ிро┤ிро╡ு роиோропாро│ிроХро│ுроХ்роХு рокроЪ்роЪை ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо் роЪிро▒рои்род рооро░ுрои்родாроХுроо்.

 роПройெрой்ро▒ாро▓், рокроЪ்роЪை ро╡ாро┤ைрок்рокро┤род்родிро▓் 'ро╕்роЯாро░்роЪ்' роЕродிроХрооாроХ роЙро│்ро│родாро▓், роЗродு ро░род்родрод்родிро▓் роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுрод்родி роЪро░்роХ்роХро░ை роиோропை роХроЯ்роЯுроХ்роХுро│் роХொрог்роЯு ро╡ро░ுроХிро▒родு.

роЙроЯро▓் роОроЯைропை роХுро▒ைроХ்роХ ро╡ிро░ுроо்рокுрокро╡ро░்роХро│் рокроЪ்роЪை рокро┤род்родை родொроЯро░்рои்родு роЪாрок்рокிроЯро▓ாроо். рокроЪ்роЪை рокро┤род்родிро▓் роЙроЯро▓் роОроЯைропை роХுро▒ைроХ்роХроХ் роХூроЯிроп роЖро▒்ро▒ро▓் роЕродிроХрооாроХ роЙро│்ро│родாро▓், рокроЪ்роЪை ро╡ாро┤ைрок்рокро┤род்родை родொроЯро░்рои்родு роЪாрок்рокிроЯ்роЯு ро╡рои்родாро▓், роЙроЯро▓் роОроЯை роХுро▒ைрои்родு ро╡ிроЯுроо். ро░род்родроо் роЪроо்рокрои்родрооாрой рокро▓ рокிро░роЪ்роЪிройைроХро│ை роиீроХ்роХுро╡родிро▓் рокроЪ்роЪை ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо் рооிроХ рооுроХ்роХிропрооாрой рокроЩ்роХிройை ро╡роХிроХ்роХிро▒родு. 

роХுро▒ிрок்рокாроХ, ро░род்род роУроЯ்роЯроо் роЪீро░ாроХ роЕрооைропро╡ுроо், роЗродропрод்родிро▒்роХு роЪெро▓்ро▓ுроо் ро░род்род роУроЯ்роЯрод்родை роЪீро░்рокроЯுрод்родро╡ுроо் роЗрои்родрок் рокро┤роо் роЙродро╡ுроХிро▒родு. рокро▒்роХро│் роЪроо்рокрои்родрок்рокроЯ்роЯ рокிро░роЪ்роЪிройைроХро│ை роиீроХ்роХுро╡родிро▓் рокроЪ்роЪை ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо் рооிроХ рооுроХ்роХிропрооாрой рокроЩ்роХிройை ро╡роХிроХ்роХிро▒родு. рокро▒்роХро│ுроХ்роХு родேро╡ைропாрой роХாро▓்роЪிропроо் роЪрод்родிройை роЕро│ிрод்родு рокро▒்роХро│ை роЙро▒ுродிрок்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு.

родрог்рогீро░் роХுроЯிрод்родாро▓் роЙроЯро▓் роОроЯை роХுро▒ைропுрооா? роЙрог்рооை роОрой்рой?

 

родрог்рогீро░் роХுроЯிрод்родாро▓் роЙроЯро▓் роОроЯை роХுро▒ைропுрооா? роЙрог்рооை роОрой்рой?

ро╡ிро▓ைроородிрок்рокிро▓்ро▓ாрод роЕрооிро░்родрооாроХ роХро░ுродроХ்роХூроЯிроп родрог்рогீро░ுроХ்роХுроо் роироородு роЙроЯро▓் роОроЯை роХுро▒ைрок்рокிро▒்роХு роиெро░ுроЩ்роХிроп родொроЯро░்рокு роЙро│்ро│родாроХ рокро▓ роЖроп்ро╡ுроХро│் роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு. роЗропро▒்роХைропாроХро╡ே роироородு роЙроЯро▓ிро▓் 60% родрог்рогீро░் роЪூро┤்рои்родு роЗро░ுроХ்роХிро▒родு, роЗродройை ро╡ைрод்родு рокாро░்роХ்роХுроо்рокோродே роироородு роЙроЯро▓ுроХ்роХுроо் родрог்рогீро░ுроХ்роХுроо் роОрои்род роЕро│ро╡ு роиெро░ுроЩ்роХிроп родொроЯро░்рокு роЙро│்ро│родு роОрой்рокродை рокுро░ிрои்родுроХொро│்ро│ рооுроЯிроХிро▒родு. 

рокோродுрооாрой роЕро│ро╡ு родрог்рогீро░் роХுроЯிрок்рокродு роироородு роЙроЯро▓ிрой் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை родூрог்роЯுро╡родிро▓் рооுроХ்роХிроп рокроЩ்роХிройை ро╡роХிроХ்роХிрой்ро▒родு. рооро▒்ро▒ ро╡роХை роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│ை роХாроЯ்роЯிро▓ுроо் роироородு роЙроЯро▓ிрой் роЪெро▓்роХро│ுроХ்роХுроо், роЙро│்ро│ுро▒ுрок்рокுроХро│ுроХ்роХுроо் родேро╡ைропாрой рооுродрой்рооைропாрой роОро░ிрокொро░ுро│ாроХ родрог்рогீро░் ро╡ிро│роЩ்роХுроХிро▒родு. 

роТро░ு ро╡рог்роЯிроХ்роХு родேро╡ைропாрой роОро░ிрокொро░ுро│ை родро░ாро╡ிроЯ்роЯாро▓் роЕродு роОрок்рокроЯி роЗропроЩ்роХாродோ роЕродேрокோро▓ родாрой் роироородு роЙроЯроо்рокுроо், роироородு роЙроЯроо்рокிро▒்роХு родேро╡ைрок்рокроЯுроо் роОро░ிрокொро░ுро│ாроХ родрог்рогீро░ை родро░ாро╡ிроЯ்роЯாро▓் роЙро│்ро│ுро▒ுрок்рокுроХро│் роЪோро░்ро╡роЯைрои்родு роироородு роЙроЯро▓ிро▓் роиீро░ிро┤рок்рокு роПро▒்рокроЯுроо்.

роЪிро▓ роЪрооропроЩ்роХро│ிро▓் роироородு рооூро│ை рокроЪிропைропுроо், родாроХрод்родைропுроо் роХுро┤рок்рокி ро╡ிроЯுроХிро▒родு. роироороХ்роХு роЕроЯிроХ்роХроЯி рокроЪி роОроЯுроХ்роХுроо் роЪрооропрод்родிро▓் роиாроо் роЙрогро╡ை роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро╡родро▒்роХு рокродிро▓ாроХ родрог்рогீро░ை роХுроЯிроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். роЕрок்рокроЯி роиாроо் родрог்рогீро░ை роХுроЯிрок்рокродрой் рооூро▓роо் родேро╡ைропро▒்ро▒ роЙрогро╡ுрок்рокொро░ுроЯ்роХро│ை роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро│рооாроЯ்роЯோроо் роЗродройாро▓் роЙроЯро▓் роОроЯைропுроо் роЕродிроХро░ிроХ்роХாродு. роЪாрок்рокிроЯுро╡родро▒்роХு роЪிро▓ роорогி родுро│ிроХро│் рооுрой்ройро░் роиாроо் родрог்рогீро░ை роХுроЯிрод்родாро▓் роиாроо் роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро│ுроо் роХро▓ோро░ிропிрой் роЕро│ро╡ுроо் роХроо்рооிропாроХுроо், роЗродройாро▓் роЙроЯро▓் роОроЯைропுроо் роЪீроХ்роХிро░роо் роХுро▒ைропுроо். родрог்рогீро░் роиீроЩ்роХро│் роЙроЯ்роХொро│்ро│ுроо் роХொро┤ுрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் роХாро░்рокோро╣ைроЯ்ро░ேроЯ் роиிро▒ைрои்род роЙрогро╡ுроХро│ை роОро│ிродிро▓் роЪெро░ிрооாройроо் роЕроЯைроп роЪெроп்роХிро▒родு.

роЙроЯро▓் роОроЯைропை роХுро▒ைрок்рокродро▒்роХு рооுроХ்роХிропрооாроХ роиாроо் рокிрой்рокро▒்ро▒ ро╡ேрог்роЯிроп роТрой்ро▒ுродாрой் роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி, роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роЪெроп்ропுроо்рокோродு роироородு роЙроЯро▓ிро▓் роЕродிроХрок்рокроЯிропாрой роиீро░ிро┤рок்рокு роПро▒்рокроЯுроо். роЕродройை роИроЯுроЪெроп்роп роиாроо் роиிро▒ைроп родрог்рогீро░் роХுроЯிроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо், роЕрок்рокோродு родாрой் роироородு роЙро▒ுрок்рокுроХро│் роЪோро░்ро╡роЯைропாрооро▓் роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роЪெроп்ро╡родро▒்роХு родேро╡ைропாрой роЖро▒்ро▒ро▓ைропுроо் ро╡ро┤роЩ்роХுроХிро▒родு. 

роЙроЯро▓ிро▓ுро│்ро│ роЕродிроХрок்рокроЯிропாрой роХொро┤ுрок்рокுроХро│ை роХுро▒ைрок்рокродிро▓ுроо் родрог்рогீро░் рооுроХ்роХிроп рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХிрой்ро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் роЙроЩ்роХро│் рооройроиிро▓ைропை роЪீро░ாроХ ро╡ைрок்рокродро▒்роХுроо், роЪிро▒рои்род роЪெро░ிрооாройрод்родிро▒்роХுроо், роЪро░ுроороо் рокро│рокро│рок்рокாро╡родро▒்роХுроо் роОрой்ро▒ு рокро▓ роирой்рооைроХро│ை родрог்рогீро░் ро╡ро┤роЩ்роХுроХிро▒родு. 

Click here to join whatsapp group for daily health tip

рокро┤роЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯுроо் рокோродு роЗрои்род родро╡ро▒ுроХро│ை роЪெроп்ропாродீро░்роХро│்: роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு родீроЩ்роХு ро╡ிро│ைро╡ிроХ்роХுроо்

 

рокро┤роЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯுроо் рокோродு  роЗрои்род родро╡ро▒ுроХро│ை роЪெроп்ропாродீро░்роХро│்: роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு родீроЩ்роХு ро╡ிро│ைро╡ிроХ்роХுроо்

рокро┤роЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯுроо்рокோродு родро╡ிро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯிроп рокொродுро╡ாрой родро╡ро▒ுроХро│்: рокро┤роЩ்роХро│் роироо் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு рооிроХро╡ுроо் роирой்рооை рокропроХ்роХுроо். рокро▓ роЕрод்родிропாро╡роЪிроп ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் родாродுроХ்роХро│் рокро┤роЩ்роХро│ிро▓் роЙро│்ро│рой. роЕро╡ை роироо் роЙроЯро▓ிрой் роЕройைрод்родு родேро╡ைроХро│ைропுроо் рокூро░்род்родி роЪெроп்роп роЗрой்ро▒ிропрооைропாродродாроХроХ் роХро░ுродрок்рокроЯுроХிрой்ро▒рой. рооро▒ுрокுро▒роо், рокро┤роЩ்роХро│் роОроЯைропை роХுро▒ைроХ்роХ рооிроХро╡ுроо் рокропройுро│்ро│родாроХ роХро░ுродрок்рокроЯுроХிро▒рой. рокро┤роЩ்роХро│ிро▓் роХро▓ோро░ிроХро│ிрой் роЕро│ро╡ு рооிроХро╡ுроо் роХுро▒ைро╡ாроХро╡ுроо், роиாро░்роЪ்роЪрод்родு роЕродிроХрооாроХро╡ுроо் роЙро│்ро│родு. 

рокро┤роЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯுроо்рокோродு, роиாроо் роЪிро▓ рооுроХ்роХிроп ро╡ிро╖ропроЩ்роХро│ை роХро╡ройிрод்родுроХ்роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо். рокро┤роЩ்роХро│ை роЙроЯ்роХொро│்ро│ுроо்рокோродு роиாроо் роХро╡ройிрод்родிро▓்роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯிроп роЪிро▓ роЗрой்ро▒ிропрооைропாрод роЕроо்роЪроЩ்роХро│ை рокро▒்ро▒ி роЗрои்род рокродிро╡ிро▓் роХாрогро▓ாроо். 

рокро┤роЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯுроо் рокோродு роЗрои்род ро╡ிро╖ропроЩ்роХро│ை роХро╡ройрод்родிро▓் роХொро│்ро│ுроЩ்роХро│்:

рокро┤роЩ்роХро│ை роХро▓рои்родு роЪாрок்рокிроЯுро╡родை родро╡ிро░்роХ்роХро╡ுроо்:

рооро▒்ро▒ роЙрогро╡ுроХро│ை ро╡ிроЯ рокро┤роЩ்роХро│் роироо் роЙроЯро▓ிро▓் ро╡ேроХрооாроХ роЙроЯைрои்родு роЬீро░рогрод்родிро▒்роХு роОро│ிродாроХிро╡ிроЯுроо். роЖройாро▓் рокро┤роЩ்роХро│ை рооро▒்ро▒ рокொро░ுроЯ்роХро│ுроЯрой் роХро▓роХ்роХுроо்рокோродு, ​​​​роЕродு роЙроЯро▓ிро▓் роироЪ்роЪுроХро│ை роЙро▒்рокрод்родி роЪெроп்ропрод் родொроЯроЩ்роХுроХிро▒родு. роЗродройாро▓் роЪெро░ிрооாройроо் рооிроХ рооெродுро╡ாроХ роироЯроХ்роХிро▒родு. роиீроЩ்роХро│் рокро▓ро╡ிродрооாрой рокро┤роЩ்роХро│ை роТрой்ро▒ாроХ роХро▓рои்родு роЪாрок்рокிроЯ்роЯாро▓், роЕродு роЙроЩ்роХро│் роЪெро░ிрооாройрод்родை рооோроЪрооாроХ рокாродிроХ்роХிро▒родு. роОройро╡ே роЗродைроЪ் роЪெроп்ро╡родைрод் родро╡ிро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்.

роЗро░ро╡ிро▓் рокро┤роо் роЪாрок்рокிроЯுро╡родு

роЗро░ро╡ிро▓் родூроЩ்роХுро╡родро▒்роХு 3 роорогி роиேро░род்родிро▒்роХு рооுрой் роОродைропுроо் роЪாрок்рокிроЯроХ் роХூроЯாродு. роЗродு роЙроЩ்роХро│் роЪெро░ிрооாрой роЕрооைрок்рокிро▓் рооோроЪрооாрой ро╡ிро│ைро╡ை роПро▒்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு. рокро┤роЩ்роХро│ிро▓் роЗропро▒்роХைропாрой роЪро░்роХ்роХро░ை роХாрогрок்рокроЯுроХிро▒родு. роиீроЩ்роХро│் родூроЩ்роХுроо் рооுрой் рокро┤роЩ்роХро│ை роЙроЯ்роХொрог்роЯாро▓், роЪро░்роХ்роХро░ை роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ை роЪெрой்ро▒роЯைроХிро▒родு. роЗродு роЙроЩ்роХро│் родூроХ்роХрод்родை роХெроЯுроХ்роХுроо். роЕродுроороЯ்роЯுрооிрой்ро▒ி, родூроЩ்роХுроо் рооுрой் рокро┤роЩ்роХро│ை роЙроЯ்роХொрог்роЯாро▓், роЕроЪிроЯிроЯ்роЯி рокிро░роЪ்роЪройைропுроо் ро╡ро░ро▓ாроо். роЖроХைропாро▓்родாрой் родூроЩ்роХுроо் рооுрой் рокро┤роЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯроХ்роХூроЯாродு роОрой்ро▒ு роХூро▒рок்рокроЯுроХிрой்ро▒родு.

рокро┤роЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯ்роЯ роЙроЯройேропே родрог்рогீро░் роХுроЯிрок்рокродு:

рокро▓ро░் рокро┤роЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯ்роЯ роЙроЯройேропே родрог்рогீро░் роХுроЯிрок்рокாро░்роХро│், роЖройாро▓் роЕро╡்ро╡ாро▒ு роЪெроп்ро╡родை родро╡ிро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். роПройெройிро▓் роЕро╡்ро╡ாро▒ு роЪெроп்ро╡родрой் рооூро▓роо் роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роЕрооிро▓род்родрой்рооை рокிро░роЪ்роЪройைроХро│் роПро▒்рокроЯро▓ாроо். роЖроХைропாро▓் роЗрои்род рокро┤роХ்роХрод்родை родро╡ிро░்рок்рокродு роиро▓்ро▓родு. 

 Click here to join whatsapp group for daily health tip