உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு 2022 ஒரு கடினமான ஆண்டாக இருந்தபோதிலும், புத்தாண்டு வருகை அனைவரின் மனதிலும் ஒரு நல்ல எதிர்பார்ப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. எனவே, புதிய தீர்மானத்துடன் புதிய ஆண்டின் தொடக்கத்திற்கான நேரம் இது. ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைய நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் குறித்த சில யோசனைகள் உங்களுக்காக.
2023ம் ஆண்டிற்கான புத்தாண்டு ரெசல்யூசன் யோசனைகள்:
நீங்கள் உங்களை ஒரு ஃபிட்டான மற்றும் ஆரோக்கியமான நபராக பார்க்க விரும்பினால், இந்த ஆண்டு உங்கள் மன மற்றும் உடல் தகுதி இலக்கை அடைய கீழ்காணும் தீர்மானங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
* தினமும் 1 மணி நேர ஒர்க்அவுட்.
* உடற்பயிற்சி இலக்கை அடைதல்
* தியான பயிற்சி
* யோகா பயிற்சி
* புதிய உடற்பயிற்சிகளை முயற்சித்தல்
இந்த ஆண்டு நீங்கள் சமையல், தையல் போன்ற எந்தவொரு புது திறமைகளையும் கற்றுக் கொள்ளலாம். பணியிடத்தில் பதவி உயர்வு பெற ஒரு பட்டப்படிப்பில் சேரலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்த உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒரு நல்ல பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் கீழ்காணும் தீர்மானங்களை தேர்வு செய்யலாம்.
* ஏதேனும் ஒரு திறனைக் வளர்ப்பது.
* மேல்படிப்பு படித்தல்
* சமையல் கற்றுக்கொள்ளுதல்
* நிலையான நடைமுறைகளை கற்றுக்கொள்ளுதல்
* ஒரு நல்ல பழக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுதல்
* புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுதல்
அதுவே, உங்கள் தினசரி வேலைகளில் இருந்து கொஞ்ச நேரத்தை ஒதுக்கி, ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பதில் ஈடுபடுவது, அல்லது தோட்டக்கலை செய்வது அல்லது டைரி எழுதுவது போன்ற விஷயங்களை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை முறைப்படுத்த உதவும். அந்த வகையில் நீங்கள் கீழ்காணும் சில தீர்மானங்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
* குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடுதல்
* புத்தகம் படித்தல்
* தினமும் காலையில் செய்தித்தாளைப் படித்தல்
* பத்திரிகையை பராமரித்தல்
* தோட்டக்கலையில் ஈடுபடுதல்
உண்மையில், ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு நீங்கள் எடுக்கும் சில ரெசல்யூசன்கள் உங்கள் அன்றாட நடைமுறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். இவை சிறிய ஆனால் பயனுள்ள நடைமுறைகள். அவை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றினால் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.
* உங்கள் சருமத்தை கண்காணித்து கொள்ளுங்கள்.
* சீக்கிரம் எழுந்திருத்தல்
* ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குதல்.
* உங்கள் பொழுதுபோக்கிற்கு நேரம் ஒதுக்குதல்.
* உடமைகளை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்
* அதிக தண்ணீர் குடித்தல்
* ஆரோக்கியமாக உணவுகளை சாப்பிடுதல்
* திரை நேரத்தைக் குறைத்தல்.
வேலை, குறிக்கோள்கள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் உங்கள் குடுமத்தினரையோ அல்லது அன்புக்குரியவர்களையோ கைவிடும் சூழ்நிலைக்கு நீங்கள் தள்ளப்படலாம். ஆனால் உறவுகளுக்கு நேரம் கொடுப்பதன் மூலம், உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பேணி, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். புகைபிடித்தல், குடிப்பது போன்ற ஏதேனும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ இந்த ஆண்டு அந்த பழக்கங்களை கைவிட முடிவு செய்யுங்கள்.
* உங்கள் உறவுக்கு அதிக நேரம் கொடுங்கள்
* உங்கள் வணிகத்தை வளர்க்கவும்
* கெட்ட பழக்கங்கள் / நடைமுறைகளை விட்டு விடுங்கள்
* 2022 ஆம் ஆண்டின் நிறைவு செய்யப்படாத இலக்குகளை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள்.
2022ம் ஆண்டு உங்கள் கனவு இடத்திற்கு செல்ல பல்வேறு விஷயங்கள் முட்டுக்கட்டையாக இருந்திருக்கலாம். பயணம் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது. அந்த வகையில் நீங்கள் உங்கள் கனவு இலக்குகளை நிறைவேற்றுவதில் இருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்திய காரணங்களுக்காக வேலை செய்ய சரியான ஆண்டாக இருக்கும். அதன்படி இந்த தீர்மானங்களை நீங்கள் எடுக்கலாம்.
* உங்களுக்கு பிடித்த இடத்திற்கு பயணித்தல்.
* பதவி உயர்வு பெறுதல்.
* உங்கள் கனவு வேலையைப் பெறுதல்.
* யோகா, நடனம் அல்லது இசை தொடர்பான சான்றிதழைப் பெறுதல்.
* நீச்சல் கற்றுக்கொள்ளுதல்
* குதிரை சவாரி கற்றுக்கொள்ளுதல்.
* எடை இழப்பு பயிற்சி செய்தல்.
நீங்கள் எப்போதும் எளிமையான மற்றும் நன்றியுள்ள வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால், இந்த நடைமுறைகளை 2023 முதல் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றத் தொடங்க வேண்டும்.
* நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்தல்.
* சிறிய விஷயங்களுக்கு கூட நன்றி சொல்லும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துதல்.
* உணவை கடையில் வாங்கி சாப்பிடுவதை தவிர்த்து வீட்டிலேயே செய்து சாப்பிடுதல்.
* நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடித்தல்.
அவசர நாட்களில் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் வருமானத்தில் சில தொகையை சேமித்து வைத்திருப்பது நல்லது. எடுத்துக்காட்டாக, வேலை இழப்பு உச்சத்தைத் தொடும் போது ஊரடங்கு நாட்களை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம். எனவே, உங்கள் சம்பளத்தின் ஒரு பகுதியை சேமிக்க அல்லது முதலீடு செய்ய வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் அல்லது பெற்றோருக்கும் சுகாதார காப்பீட்டை வாங்குவது அவசியம். இந்த தீர்மானம் உண்மையில் உங்கள் எதிர்கால நலனுக்காக உதவி செய்யும்.
* 50 சதவீத சம்பளத்தை சேமிப்பது.
* சுகாதார காப்பீடு வாங்குவது.
* பங்குகளில் முதலீடு செய்வது.
இந்த 2023ம் புத்தாண்டு தொடக்கத்தில் மேற்கண்ட தீர்மானங்களை நீங்கள் எடுப்பதன் மூலம் உங்கள் எதிர்கால வாழக்கை நிச்சயம் பயனடையும் என்பதில் பொய்யில்லை. இருப்பினும், புத்தாண்டு தீர்மானங்களை வாய்வழியாக எடுத்துவிட்டு அப்படியே விட்டுவிடாதீர்கள். நீங்கள் எடுத்த காரியத்தை நிறைவேற்ற உங்கள் முழு பங்களிப்பை கொடுப்பது அவசியம். விடாமுயற்சி எப்பொழுதுமே வெற்றி தான் என்பதை மறந்துவிடாமல் உங்களை மெருகேற்றிக்கொள்ள சில வாக்குறுதிகளை எடுத்து வாழ்க்கையில் முன்னேறுங்கள்..
Click here to join whatsapp group for daily health tip
