Search

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க வெந்நீர் குடித்தால் போதுமா? உண்மை என்ன?

 நமது ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கம் மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக உடலில் கெட்ட கொலஸ்டராலின் அளவு அதிகரித்து விடுகிறது.  பரபரப்பான வாழ்க்கை சூழலின் காரணமாக, நாம் நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்தில் சிறிதும் அக்கறை செலுத்துவதில்லை.  

தவறான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள் மற்றும் உடல் உழைப்பின்மை ஆகியவை உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவை அதிகரித்து விடுகிறது.  கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், புகைபிடித்தல் அல்லது மது அருந்துதல் ஆகியவை தான் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பதற்கு முக்கியமான காரணமாக இருக்கிறது.  

கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் என்பது மெழுகு போன்ற ஒரு பொருளாகும், இது நரம்புகளில் குவிந்து, இதன் காரணமாக இரத்த நாளங்கள் சுருங்கத் தொடங்குகின்றன.  கொலஸ்ட்ரால் படிவத்தின் காரணமாக இதயம் தொடர்பான பலவித நோய்கள் உங்களை பாதிக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படும் மற்றும் இரத்தம் சரியாக இதயத்திற்குச் செல்லாதபோது ​​மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.  வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்தலாம். 

 கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதித்து மருந்துகளை உட்கொள்ளலாம் மற்றும் எளிமையான வீட்டில் உள்ள சில பொருட்களை வைத்தே உடல் எடையை குறைக்கலாம்.  அனைவரது வீடுகளிலும் எளிதாக கிடைக்கக்கூடிய தண்ணீரை வைத்தே கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க முடியும்.  

தண்ணீரை சுட வைத்து வெந்நீராக அருந்துவதன் மூலம் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைகிறது.  இரத்த நாளங்களில் கெட்ட கொழுப்பு சேர்வதால் அதிக கொலஸ்ட்ரால் ஏற்படுகிறது, இந்த பிரச்சனைக்கு வெந்நீர் குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும்.  தொடர்ந்து சூடான நீரை உட்கொள்வது லிப்பிட் ப்ரோபைலை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தமனிகளில் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கிறது.

சூடான நீர் இரத்த திரவத்தை விரைவாக அதிகரிக்கிறது, வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் இரத்தம் மெலிந்து இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்.  எண்ணெய் அதிகம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுப்பொருட்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பதற்கு மிகப்பெரிய காரணமாக அமைகிறது.  இதனை சாப்பிடுவதால் உடலில் ட்ரைகிளிசரைடு அதிகரிக்கிறது, நீங்கள் வெந்நீரை குடிக்கும்போது ட்ரைகிளிசரைடு துகள்கள் நரம்புகளில் சேர்வது தடுக்கப்படுகிறது.  

பூண்டை வெந்நீரில் சேர்த்து சாப்பிட்டால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைவதோடு, இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைகிறது.

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

Click here for more Health Tip

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

பரங்கிக்காய்: பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகளின் பொக்கிஷம்

பூசணி ஆரோக்கிய நன்மைகள்: காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நமது உணவின் இன்றியமையாத அம்சங்களாக உள்ளன. அவற்றை உட்கொள்வதால், உடலுக்குத் தேவையான பல வித ஊட்டச்சத்துகளும் கிடைக்கின்றன. அப்படி பல  வித நற்பயன்களை தன்னகத்தே கொண்டுள்ள ஒரு காயை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். சொல்லப்போனால், இதை ஒரு பழம் என்றும் கூறலாம். 

பூசணிக்காய்

இந்த பதிவில் நமது அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தும் பூசணிக்காயின் உள்ள நன்மைகளை பற்றி காணலாம். சிவப்பு பூசணிக்காய் பரங்கிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றது. இது குக்குர்பிடேசி எனப்படும் பூக்கும் தாவரங்களின் பூச்செடி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. இதில் சுமார் 975 வகையான உணவு மற்றும் அலங்கார தாவரங்கள் உள்ளன. இந்த தாவரத்தில் பல வகைகள் உள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனினும், வெள்ளை பூசணி மற்றும் சிவப்பு பூசணி ஆகியவை மிகவும் பிரபலமான வகைகளாக உள்ளன. 

பூசணி ஆரோக்கியமானதா?

பூசணிக்காயில் பல வித நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. இதன் பிரகாசமான ஆரஞ்சு நிறமானது இதில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவை அதிகமாக உள்ளதை குறிக்கின்றது. இது பார்வைத் திறனை அதிகரிப்பதற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் உதவுகிறது. இது கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து இரண்டின் வளமான மூலமாகும். பரங்கிக்காய் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இதை சாப்பிட்டால் வயிறு நிரம்பிய உணர்வு ஏற்படுவதால், இது எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது. பரங்கிக்காய் உயிரணு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். மேலும், புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை கட்டுப்படுத்தும் ஆல்ஃபா கரோட்டின் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் இதில் நிறைந்துள்ளது.

பரங்கிக்காயில் வைட்டமின் ஏ ஏராளமாகக் காணப்படுகிறது, இது கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பரங்கிக்காயில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை கண்களை இளமையாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகின்றன.

பரங்கிக்காயின் பிற குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள்:

- இதில் வைட்டமின்கள் பி, சி ஆகியவை உள்ளன.

- உடம்பில் உஷ்ணம் நீங்க இதை சாப்பிடலாம். 

- இது சீரான சிறுநீர் வெளியேற்றத்துக்கு பயனளிக்கும்.

- பித்தத்தை போக்க பரங்கிக்காய் உகந்தது.

- பரங்கிக்காய் பசியைத் தூண்டும்.

- இதனால் வயிற்று பிரச்சனைகள் சரியாகும். 

Click here for more Health Tip

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

போஸ்ட் ஆபீஸ் வேலை.. தமிழக மாணவர்களுக்கு மகிழ்வான செய்தி.. 3167 அஞ்சல்துறை பணியிடங்களுக்கு விண்ணப்பிக்க கால அவகாசம் நீட்டிப்பு

 அஞ்சல் தேர்வில் தமிழ்நாடு மாணவர்கள் விண்ணப்பிக்க பொருத்தமான மாற்றங்களை உடனடியாக  மேற்கொள்ளப்படும் என்றும், விண்ணப்பிக்கும் கடைசி தேதியை மூன்று நாட்கள் நீட்டிக்கப்படும் என்றும் அஞ்சல்துறை அஞ்சல் பொது நிர்வாக துணை இயக்குனர் ராசிசர்மா தொலைபேசியில் தெரிவித்தாக மதுரை எம்.பி சு.வெங்கடேசன் கூறியுள்ளார்.

இதுகுறித்து, அவர் தனது ட்விட்டர் பதிவில், கிராமின் டாக் சேவக் (GDS) காலியிடங்களுக்கு ஜனவரி 27 முதல் ஆன் லைன் விண்ணப்பங்கள் அனுப்பலாம் என்றாலும் அதைச் செய்ய முடியாமல் தமிழ்நாடு மாநில தேர்வு முறைமையில் 10 ஆம் வகுப்பு தேறிய தேர்வர்கள் தவித்து வருகிறார்கள்.

இந்தியா முழுவதும் 40000 கிராமின் டாக் சேவக் (GDS) காலியிடங்களுக்கு பணி நியமனங்களை அஞ்சல் துறை மேற்கொள்ளவுள்ளது. அவற்றில் தமிழ்நாட்டில் உள்ள காலியிடங்கள் 3167.

10 ஆம் வகுப்பு மதிப்பெண்கள் அடிப்படையில் மட்டுமே இந்த நியமனங்களுக்கான ஆன்லைன் விண்ணப்பத்தில் 10 ஆம் வகுப்பு மதிப்பெண்கள் பாட வாரியாக கேட்கப்பட்டு உள்ளது. மாநில பாட முறையில் தமிழ், ஆங்கிலம், கணக்கு, அறிவியல், சமூக அறிவியல் ஆகிய 5 பாடங்களே உண்டு. ஆனால் ஆன்லைன் விண்ணப்பத்தில் 6 வது பாடமும் இடம் பெற்றுள்ளது. அது "தெரிவு மொழி" என்பது மற்ற மாநிலங்களில் இது இருக்கிறது. ஆகையால் பிற மாநில தேர்வர்களுக்கு பிரச்சினை இல்லை. 6 வது பாடமே இல்லாத, இரு மொழித் திட்டம் நடைமுறையில் உள்ள தமிழ்நாடு தேர்வர்கள் பாட விவரங்களை நிரப்பாவிட்டால் விண்ணப்பத்தை பூர்த்தி செய்ய ஆன்லைன் முறைமை விடவில்லை.

நான் அஞ்சல் துறை செயலாளர் வினீத் பாண்டே தமிழ்நாடு தலைமைப் பொது மேலாளர் பி.செல்வக்குமார் ஆகியோருக்கு இது குறித்து கடிதங்களை எழுதி இருந்தேன். இன்று என்னிடம் அலைபேசியில் தொடர்பு கொண்டு பேசிய அஞ்சல் பொது நிர்வாக துணை இயக்குனர் ராசி சர்மா அவர்கள் இப்பிரச்சினைக்கு தீர்வு காணப்படும் என்றும், 6 வதாக உள்ள "தெரிவு மொழி" பகுதி தமிழ்நாடு தேர்வர்களுக்கு தடையாக இல்லாத வகையில் மாற்றப்படும் என்றும், விண்ணப்ப கடைசி தேதி நான்கு நாட்கள் நீட்டிக்கப்படும் என்றும் உறுதி அளித்தார்.

அதற்கான அறிவிப்பு விரைவில் வெளியிடப்படும். தமிழ்நாடு தேர்வர்கள் தீர்வைப் பயன்படுத்தி உடனே விண்ணப்பித்து பயன் பெறுமாறு வேண்டுகிறேன் என்று தெரிவித்துள்ளார்.

8ம் வகுப்பு தேர்ச்சியா? ரூ.17 லட்சம் வரை அரசு மானியம்.... ஈசியாக தொழில் தொடங்கலாம்

 2008ம் ஆண்டு தொடங்கப்பட்ட பிரதம மந்திரி வேலைவாய்ப்பு உருவாக்கும் திட்டம் (PMEGP), வேளாண் அல்லாத துறைகளில் உள்ள குறு, சிறு மற்றும் நடுத்தர நிறுவனங்களுக்கு மானியத்துடன் கூடிய கடன் அளிக்கிறது. 2017ல் இருந்து தற்போது வரை, தமிழ்நாட்டில் உள்ள 28,789 நிறுவனங்கள் இத்திட்டத்தின் கீழ் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

உற்பத்தி சார்ந்த தொழில்கள் துவங்க ரூ.50 லட்சம் வரையும், சேவை சார்ந்த தொழில்கள் துவங்க ரூ.20 லட்சம் வரையும் வங்கிக் கடன் வழங்கப்படுகிறது. இத்திட்டத்தின் கீழ் பயன்பெற எந்தவித கல்வித் தகுதியும் தேவை இல்லை. குடும்ப ஆண்டு வருமான உச்சவரம்பு இல்லை.  இருப்பினும், ரூ.10 லட்சத்துக்கு மேற்பட்ட திட்ட மதிப்புடைய உற்பத்தித் திட்டங்கள் மற்றும் ரூ.5 இலட்சத்துக்கு மேற்பட்ட திட்ட மதிப்புடைய சேவைத் திட்டங்கள் முன்னெடுப்போர் குறைந்த பட்சம் எட்டாம் வகுப்பு தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும்.

மானியம்: ஓபிசி/எஸ்சி/எஸ்டி/ மாற்றுத் திறனாளிகள்/சிறுபான்மையினர் உள்ளிட்ட சிறப்பு பிரிவினருக்கு ஒட்டுமொத்த திட்டத் தொகையில் 25% (நகர்ப்புறங்களுக்கு), 35% (கிராம புறங்களுக்கு) மானியமாக வழங்கப்படும். அதவாது, 50 லட்சம் திட்டம் மதிப்பீட்டில், கிட்டத்தட்ட 17.5 லட்சம் ரூபாயை மானியமாக அரசு செலுத்தும், இதர தொகையை வங்கியிடம் இருந்து பெற்றுக் கொள்ளலாம்.

உங்களுக்கு நிச்சயம் வேலை வேண்டுமா? அப்ப இந்த படிப்பை படியுங்க…

 கல்லூரி படிப்பை முடித்தவர்கள் அனைவரும் அடுத்த கட்டமாக ஏதேனும் ஒரு வேலையை நாடி செல்வது வழக்கமாக உள்ளது. ஆனால் அதில் ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே பணி நியமனம் கிடைக்கிறது. அதற்கு காரணம் எந்த துறையில் வேலை வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது என முன்னதே அறிந்து அவற்றிற்கு ஏற்றவாறு தங்களது பட்டபடிப்பை தேர்வு செய்து படிக்க வேண்டும். நல்ல வேலையை பெற்று தருவதற்கு பல்வேறு படிப்புகள் உள்ளது. பள்ளி படிப்பை முடித்தவர்கள் அனைவரும் அதற்கு மேல் என்ன படிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அந்த வகையில் அதற்கு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் வகையில் இந்த பதிவில் உதவி குறிப்புகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த கால கட்டத்தில் மேல்நிலை கல்வியில் தேர்ச்சி பெறுவதுதான் அடிப்படையாக கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் அது தான் அனைத்து பணிகளுக்கும் முதன்மையாக கருதப்படுகிறது. அடுத்த கட்டமாக உயர்கல்வி பக்கம் செல்வோம். பள்ளிகல்வியை முடித்து உயர்கல்விக்கு செல்லும் மாணவர்கள் உயர்கல்வியில் என்னென்ன துறைகள் உள்ளது என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் படிப்பு தான் நம்மை அடுத்த படிக்கு கொண்டு செல்லும். நம்முடைய எதிர்காலத்தை தேர்வு செய்யும் தருணம்தான் இந்த உயர்கல்வி படிப்பு. அந்த வகையில் அதிக வேலை வாய்ப்பை தரும் கல்வி தகுதிகளாக தொழிற்கல்வி, தொழில்நுட்பக் கல்வி, கலை அறிவியல் கல்வி, சிறுதொழில் கல்வி எனப் பல வகையான கல்வி முறைகள் உள்ளன. எனவே அவற்றை பற்றி தெளிவான தொகுப்பை காண்போம்.

தொழிற்கல்வி(Vocational Education):


முதலில் தொழிற்கல்வி படிப்பை பற்றி அறிவோம். தொழிற்கல்வி படிப்பு என்பதில் மருத்துவம், பொறியியல், வேளாண்மை, சட்டம் ஆகியவை தான் தொழிற்கல்வி. இதில் சேர்வதற்கு மேல்நிலை படிப்பில் அதிக மதிப்பெண் பெற்றிருக்க வேண்டும். உயர்மதிப்பெண் பெற்றவர்கள் தங்கள் கல்வி தகுதிக்கு ஏற்ற பாடப் பிரிவுக்கு விண்ணபிக்க முடியும். மருத்துவம் போன்ற படிப்பில் நுழைவு தேர்வுகள் உள்ளன.

அதிக மதிப்பெண் உள்ளவர்கள் மற்றும் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள் என அனைவரும் கலந்தாய்வு மூலம் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள். தேர்வு செய்யப்பட்டவர்கள் கல்லூரிகளில் சேர்ந்து அதற்கு உரிய காலத்தில் படித்து முடிப்பார்கள். மேலும் கல்லூரிகளில் எவ்வாறு தங்களுது திறன்களை வளர்த்து கொள்கிறோம் என்பது முக்கியமான ஒன்று. அதுவே நாம் எந்த இடத்தில் வேலை செய்ய போகிறோம் என்பதை முடிவு செய்யும். தங்களின் தகுதிக்கு ஏற்ப உள்நாட்டிலோ அல்லது வெளிநாட்டிலோ வேலை செய்யும் வாய்ப்புகள் உண்டு.

தற்பொழுது தொழிற்கல்வி படிப்பில் பல முன்னேற்றங்கள் கொண்டு வரப்பட்டுள்ளது. அதில் தற்பொழுது மாணவர்களுக்கு உதவும் வகையில் தொழில்நுட்பத்துறை, நுண்ணியல் தொழில்நுட்பத் துறை தொடர்பான தொழிற் படிப்புகள் கற்பிக்கப்பட்டுகிறது. வேதியியல், விலங்கியல் துறைகளில் இளங்கலைப் பட்டம் பெற்றவர்கள் முதல் வேளாண்மை, சுற்றுச்சூழல், மருத்துவம் முதலிய துறைகளில் பட்டம் பெற்றவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பயன் அளிக்கும் வகையில் சிறந்த வேலைவாய்ப்பு துறையாக இது செயல்பட்டு வருகிறது.

தொழில்நுட்பக் கல்வி(Technical Education):


பள்ளி படிப்பான பத்தாம் வகுப்பில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள் இந்த படிப்பில் சேரலாம். தங்களின் உயர் மதிப்பெண்களுக்கு ஏற்ப தாங்கள் விரும்பிய துறையை தேர்வு செய்து தொழில்நுட்பக் கல்லூரியில் படிக்கலாம். இதில் பொறியியல் துறையில் உள்ளது போல பல்வேறு துறைகள் இந்த தொழில்நுட்பக் கல்விலும் உள்ளது. இதில் சேர்ந்து படிப்பவர்களுக்கு நிச்சயம் அதிக வேலை வாய்ப்புகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது.

இதனை தொடர்ந்து பள்ளியில் மேல்நிலைக் கல்வியில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள் மற்றவர்களை போல ஒரே வழியில் போகாமல் வேறுபட்ட முறையில் இடைநிலையாசிரியர் கல்விப் பயிற்சி இரண்டாண்டுகள் படித்து தேர்ச்சி பெற்றால் இடைநிலை ஆசிரியராகப் பணியில் சேர்ந்து கொள்ளலாம். செவிலியர் பயிற்சி, கூட்டுறவுப் பயிற்சி போன்றவற்றில் சேர்ந்து பயிற்சி பெற்று வேலை வாய்ப்புகளைப் பெறலாம். தொழில்நுட்பக் கல்வி படிப்பில் கூட நிறைய வேலை வாய்ப்பு உள்ளது.

கலை மற்றும் அறிவியல் கல்வி(Arts and Science Education):


பன்னிரண்டாம் வகுப்பு முடித்த பின்னர் கலை மற்றும் அறிவியல் பட்டப்படிப்பில் சேரலாம். களை மற்றும் அறிவியல் கல்வியில் ஏராளமான துறைகள் உள்ளன. அதாவது தமிழ், ஆங்கிலம், கணிதம், இயற்பியல், வேதியியல், விலங்கியல், தாவரவியல், பொருளியல், வரலாறு, கணக்குப் பதிவியல், கணிப்பொறியியல், வணிகவியல் போன்ற பிரிவுகள் உள்ளன. இதில் சேர்ந்து இளங்கலைப் பட்டமும் அதன்பின்னர் முதுகலைப் பட்டமும் பெறலாம். மேலும் கல்வியியல் கல்லூரியில் சேர்ந்து இளம் கல்வியியல் பட்டமும் பெற்று கொள்ளலாம்.

இந்த பட்டப் படிப்புகளை படிப்பதன் மூலம் பல்வேறு அரசு துறைகளில் வேலை வாய்ப்புகள் பெறலாம். அவை தமிழ்நாடு அரசுத் தேர்வாணையம், நடுவண் அரசுத் தேர்வாணையம், வங்கித் துறை, ஆயுள் காப்பீட்டுத் துறை, தொடர் வண்டித்துறை போன்ற துறைகள் உள்ளன. இவற்றில் பணி புரிய வேண்டும் என்றால் முதலில் அந்த துறையில் நடத்தும் போட்டித் தேர்வுகளில் கலந்து கொண்டு வெற்றி பெற்றால் வேலை வாய்ப்பை பெற முடியும்.

இவற்றை பற்றிய தகவல்கள் நாளேடு, வானொலி, தொலைக்காட்சி, முதலிய ஊடகங்களின் மூலம் அறிய முடியும். இதனை பற்றிய தகவல்களை தெரிந்து கொண்டு தங்கள் தகுதிக்கு ஏற்ப விண்ணபிக்கலாம். மேலும் மாவட்ட வேலை வாய்ப்பகத்தின் மூலமும் வேலை வாய்ப்பை பெற முடியும்.

சிறுதொழில் கல்வி(Small Business Education):

சிறுதொழில் கல்வி

படித்தவர்கள் முதல் படிக்காதவர்கள் வரை அனைவரும் இதில் சேர்ந்து படித்து பயன் பெறலாம். பத்தாம் வகுப்பு தேர்ச்சி அடைந்தவர், தேர்ச்சி அடையாதவர் என அனைவரும் தொழிற்பயிற்சி கல்வியில் சேர்ந்து பயன் பெற முடியும். தொழிற்பயிற்சி நிறுவனங்களில் சேர்ந்து ஓராண்டு அல்லது ஈராண்டு பயிற்சிப் பெற்றால் பணியில் சேர முடியும்.

இத்தொழிற்பயிற்சி நிறுவனங்களில் பல்வேறு துறைகள் உள்ளன. அவை கம்மியர், கடைசல் பிடிப்பவர் கட்டட வரைவாளர், நில அளவையாளர், தச்சர், படிப்புகளும், இயந்திரம், வாகனம், தொலைக்காட்சி குளிரூட்டும் கருவி, கைபேசி, கணினி முதலியவற்றைப் பழுதுபார்க்கும் படிப்புகளும் உள்ளன. நமது விருப்பத்திற்கேற்ப தேவையான துறைகளில் சேர்ந்து படித்து வேலை வாய்ப்புகளைப் பெறலாம்.

இராணுவம், காவல்துறைப் பணி(Military, Police Work):

police work

இராணுவம், காவல்துறைப் பணி என்பது மக்களுக்காக சேவை செய்யும் ஒரு துறையாகும். இதற்கு தேவையான தகுதியாக கருதப்படுவது பன்னிரண்டாம் வகுப்பு தேர்ச்சி. பன்னிரண்டாம் வகுப்பு தேர்ச்சி பெற்றால் இராணுவம், காவல்துறையில் பணி புரிய முடியும். இவற்றிற்கு தேர்ந்தெடுக்கும் முறை என்பது முதலில் உடற்கூறு தேர்வாகும். அதன் பின்னர் எழுத்து தேர்வு நடைப்பெறும். இதில் தேர்ச்சி பெற்றவர்களே பணியில் சேர முடியும்.

ஓட்டுநர், நடத்துனர் முதலிய பணிகளுக்கு உடற்கூறு தகுதியுடையவர்கள் மட்டுமே பங்கு பெற முடியும். மேலும் மக்கள் நலப் பணியாளர், சத்துணவு அமைப்பாளர் போன்ற பணிகளிலும் சேர முடியும். இப்பணி குறித்த தகவல்களை அந்தந்த மாவட்ட ஆட்சியர் அறிவிப்பார். அதன்பின், ஊடகங்களில் வெளியிடப்படும்.

Police

அரசு பணியில்தான் சேர வேண்டும் என்று எண்ணாமல், ஒவ்வொருவரும் சுயதொழில் தொடங்க வேண்டும். இவற்றின் மூலம் வேலை வாய்ப்பை பெருக்க வேண்டும், அப்பொழுது தான் வேலை இல்லா திண்டாட்டம் குறையும். சுயதொழில் தொடங்குவதற்கு சரியான வழிகாட்டுதல் வேண்டும். அவற்றிக்கான பயற்சி, கடனுதவி போன்றவற்றை அரசே வழங்குகிறது.

வெறுங்கை என்பது மூடத்தனம் விரல்கள் பத்தும் மூலதனம் என்ற வாக்கியத்திற்கு ஏற்ப செயல்பட வேண்டும். எவற்றையும் ஒரு தன்னம்பிக்கையுடன் எதிர்கொண்டால் நிச்சயம் ஒரு நல்ல வேலை வாய்ப்பை பெற முடியும். வேலையை பெறும் போது அது நாட்டிற்கும் வீட்டின் முன்னேற்றத்திற்கும் பெரிதும் உதவும்.

Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

SACON RECRUITMENT 2023 NOTIFICATION OUT | VACANCY FOR RESEARCH PERSONNEL UNDER PROJECT

 

நிறுவனத்தின் பெயர்சலீம் அலி நினைவு பறவையியல் மற்றும் இயற்கை வரலாற்று மையம் – Salim Ali Centre for Ornithology and Natural History (SACON)
அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம்https://www.sacon.in/
வேலைவாய்ப்பு வகைCentral Government Jobs 2023
பதவிField Biologist
சம்பளம்மாதம் ரூ.20,000 சம்பளம் வழங்கப்படும்

SACON QUALIFICATION DETAILS:

சலீம் அலி நினைவு பறவையியல் மற்றும் இயற்கை வரலாற்று மையத்தில் வேலை செய்ய ஆர்வமுள்ள 12th படிப்பில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும்

SACON APPLICATION FEE:

இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க விண்ணப்பக்கட்டணம் ஏதும் செலுத்த தேவையில்லை.

SACON JOB LOCATION:

இப்பணிக்கு தேர்ந்தெடுக்கும் நபர்களுக்கு கோயம்புத்தூரில் வேலை செய்ய வாய்ப்பு வழங்கப்படுகிறது

SACON RECRUITMENT 2023 SELECTION PROCESS?

சலீம் அலி நினைவு பறவையியல் மற்றும் இயற்கை வரலாற்று மையம், தனது பணியாளர்களை Written Test, Personal Interview, Medical Test, Walkin Interview அடிப்படையில் தேர்வு செய்கிறது.

HOW TO APPLY FOR SACON RECRUITMENT 2023:

SACON ஆட்சேர்ப்புக்கு விண்ணப்பிக்க 15-02-2023 என்ற கடைசி தேதிக்குள் ஆன்லைனில் விண்ணப்பிக்கவும். அதன் இறுதி தேதிக்குப் பிறகு அப்ளை செய்யும் விண்ணப்பங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது. மேலும், விண்ணப்பிக்கும் முன் விவரங்களை கவனமாக படிக்கவும்.

SACON IMPORTANT DATES:

Start Date06-02-2023
Last Date15-02-2023

SACON RECRUITMENT 2023 NOTIFICATION PDF


LATEST AAVIN RECRUITMENT 2023 JOBS OPENING FOR MANAGER, EXECUTIVE, ASSISTANT, TECHNICIAN VACANCY, CHECK ELIGIBILITY, SALARY DETAILS..

 AAVIN Recruitment 2022: Tamilnadu Co-operative Milk Producers Federation Limited (Aavin) has announced job openings for 322 Manager, Executive, Assistant, Technician positions as part of its recruitment drive for 2022. Candidates who are interested and qualified can apply for the online on Updating Soon 2022. AAVIN is only recruiting applicants online for this notification. You can download the application form from the official website at https://aavin.tn.gov.in/web/guest/home/. Candidates must complete and submit the AAVIN application form to the organization’s address. Any application submitted after Updating Sook 2022 will be rejected.

AAVIN Organization Details:

rganization NameTamilnadu Co-operative Milk Producers Federation Limited (Aavin)
Official Websitehttps://aavin.tn.gov.in/web/guest/home/
Job TypeTN Government Jobs 2023
RecruitmentAAVIN Recruitment 2023
Head Office AddressAavin Illam, TCMPF Ltd., 3A, Pasumpon Muthuramalinganar Salai, Nandanam, Chennai – 600 035, Tamil Nadu

AAVIN RECRUITMENT 2023 SUMMARY

Name of the JobManager, Executive, Assistant, Technician
No of Vacancies322 Posts
Job locationJobs in Tamil Nadu
Pay scaleAs Per Norms
Selection ProcessWritten Test, Interview, and Document Verification
Last DateUpdating Soon
Apply ModeOnline

AAVIN MANAGER, EXECUTIVE, ASSISTANT, TECHNICIAN JOB NOTIFICATION 2022 DETAILS:

The most recent AAVIN Manager, Executive, Assistant, Technician Recruitment 2022 information is provided below, including the required AAVIN Job education, AAVIN Job age limit, AAVIN Job application fee, AAVIN Job salary details, AAVIN Application Process, and AAVIN Job apply link.

AAVIN VACANCY DETAILS:

The Tamil Nadu Co-operative Milk Producers Federation Limited has announced 322 Manager, Executive, Assistant, Technician Recruitment 2023 positions. Check out the information on the position that is provided below.

Post NameVacancies
Senior Factory Assistant (In TCMPF Ltd, In DCMPU’s)50
Manager (Vety) (In TCMPF Ltd, In DCMPU’s)24
Extension Officer Grade-II (In DCMPU’s)22
Junior Executive (Office) (In TCMPF Ltd, In DCMPU’s)35
Technician (Operation) (In TCMPF Ltd, In DCMPU’s)36
Deputy Manager (Dairying) (In TCMPF Ltd, In DCMPU’s)23
Manager (Admin) (In TCMPF Ltd, In DCMPU’s)06
Manager (Civil) (In TCMPF Ltd)01
Technician(Boiler) (In TCMPF Ltd, In DCMPU’s)08
Junior Executive (Typing) (In TCMPF Ltd, In DCMPU’s) More07
Total322 Posts

AAVIN RECRUITMENT 2023 SELECTION PROCESS:

The Tamilnadu Co-operative Milk Producers Federation Limited often follows the procedures outlined below when hiring candidates.

Written Test, Interview, and Document Verification
Interested candidates can apply Online @ AAVIN’s official website

HOW TO APPLY FOR LATEST AAVIN RECRUITMENT 2023:

To apply for the AAVIN Online Recruitment 2023, follow the steps outlined below.

  1. Visit the AAVIN Website, which is located at https://aavin.tn.gov.in/web/guest/home/
  2. Find the AAVIN Career/Advertising menu.
  3. Look for and choose the AAVIN Manager, Executive, Assistant, Technician Job Notification.
  4. Download and view the job announcement for the AAVIN Manager, Executive, Assistant, Technician.
  5. Check your eligibility and continue.
  6. Completely fill out the form and attach all required papers.
  7. Self attest all the documents.
  8. Whenever necessary, pay the application fees.
  9. Make a duplicate of your application in picture form.
  10. Before November 02, 2022, send the application to the specified address.

AAVIN NOTIFICATION 2023 IMPORTANT DATES:

Start DateUpdating Soon
Last DateUpdating Soon

AAVIN Job Notification and Application Links

AAVIN 2023 Notification Link
AAVIN Recruitment Official Website



Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

வங்கி வேலை தேடுபவரா நீங்கள்? Advisor, Consultant பணியிடங்களை நிரப்ப புதிய அறிவிப்பு! நம்ம தமிழகத்திலே வேலை செய்யலாம்! உடனே இமெயிலில் அப்ளை பண்ணுங்க!

 SIDBI Recruitment 2023: இந்திய சிறு தொழில்கள் மேம்பாட்டு வங்கியில் Advisor, Consultant பணிக்கான அறிவிப்பை வெளியிட்டுள்ளது. B.E, B.Tech, ICAI, Master Degree படித்தவர்கள் இப்பதவிக்கு விண்ணப்பிக்கலாம். மேலும் அதன் அதிகாரபூர்வ https://www.sidbi.in/en என்ற இணையதளத்திலிருந்து முழு விவரங்களையும் அறிந்து கொள்ளலாம். SIDBI Bank Jobs 2023 வேலைக்கு ஆர்வமும் தகுதியும் உள்ளவர்கள் அறிவிப்பில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள 12/02/2023 என்ற இறுதி தேதி முடிவதற்குள் SIDBI Bank Vacancy 2023-க்கு ஆன்லைன் அப்ளை பண்ணலாம்.

நிறுவனத்தின் பெயர்Small Industries Development Bank of India (SIDBI)
இந்திய சிறு தொழில்கள் மேம்பாட்டு வங்கி
அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம்https://www.sidbi.in/
வேலைவாய்ப்பு வகைBank Jobs 2023
பதவிAdvisor, Consultant
கல்வித்தகுதிB.E, B.Tech, ICAI, Master Degree
பணியிடங்கள்Bengaluru, Chennai, Lucknow, Mumbai, New Delhi

SIDBI காலி பணியிடங்கள்:

இந்திய சிறு தொழில்கள் மேம்பாட்டு வங்கியில் Advisor, Consultant பதவிக்கு 19 காலி பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

SIDBI JOBS-க்கான வயது வரம்பு:

SIDBI Vacancyக்கு விண்ணப்பிக்க குறைந்தபட்ச வயது 35 முதல் 57 வயது வரை இருக்க வேண்டும்.

SIDBI RECRUITMENT 2023 பணிக்கு விண்ணப்பிக்கும் முறை:

  • அதிகாரப்பூர்வ SIDBI இணையதளத்திற்குச் செல்லவும் https://www.sidbi.in
  • தொழில்/விளம்பர (Career/ Advertisement) மெனுவைத் தேடுங்கள்
  • Advisor, Consultant Job Notification என்று தேடி அதில் கிளிக் செய்யவும்
  • SIDBI ஆலோசகர் வேலை அறிவிப்பைப் பதிவிறக்கி பார்க்கவும்
  • உங்கள் தகுதியைச் சரிபார்த்து மேலும் செல்லவும்
  • அனைத்து விவரங்களையும் சரியாக பூர்த்தி செய்து தேவையான ஆவணங்களை இணைக்கவும்
  • பிறகு ஆவணங்களையும் ஸ்கேன் செய்யவும்
  • விண்ணப்பப் படிவம் மற்றும் தேவையான ஆவணங்களை 12/02/2023 க்கு முன் recruitment@sidbi.in என்ற மின்னஞ்சல் முகவரிக்கு அனுப்பவும்.

SIDBI JOB VACANCY 2023 தேர்வு செய்யப்படும் முறை:

வங்கியில் பணியாற்ற விரும்புபவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பு. இப்பணிக்கு பணியாளர்கள் நேர்க்காணல் முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுவார்கள்

SIDBI RECRUITMENT 2023 IMPORTANT DATES:

SIDBI Bank-ல் பணியாற்ற ஆர்வமுள்ளவங்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தேதிக்குள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

தொடக்க தேதி06-02-2023
கடைசி தேதி12-02-2023

SIDBI JOBS 2023 NOTIFICATION IMPORTANT LINKS:

SIDBI Recruitment 2023 Notification pdf


Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news