உங்களுக்கு இரும்பு சத்து கம்மியா இருக்கா..? ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் 7 உணவுகள்..!

 நமது உடலுக்கு தேவையான முக்கிய சத்துக்களின் வரிசையில் முன்னிலையில் இருப்பது இரும்பு சத்து ஆகும். முக்கியமாக நமது ரத்தத்தில் இருக்கும் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிப்பதற்கும், உடல் இயக்கங்கள் சரியாக வேலை செய்வதற்கும் இரும்புச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது.

இறைச்சி மற்றும் மீன் : இறைச்சிகளிலும் மீன் வகைகளிலும் இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளது. தினசரி நாம் உண்ணும் உணவில் மீன் மற்றும் இறைச்சியா ஆகியவற்றை சரியான அளவில் சேர்த்துக் கொள்வதின் மூலம் நமது உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்தை நம் பெற முடியும்.

ப்ரோக்கோலி : ஒரு கப் ப்ரோக்கோலி கிட்டத்தட்ட ஒரு நபருக்கு தேவையான அளவில் ஆறு சதவீதம் இரும்புச்சத்து அடங்கியுள்ளது. எனவே நமது தினசரி உணவில் பிரக்கோலி சேர்த்துக் கொள்வதின் மூலம் நமக்கு தேவையான இரும்புச்சத்தை நாம் பெற முடியும்.

கீரை : ஒரு கப் கீரையில் கிட்டத்தட்ட 3.72mg அளவிலான இரும்பு சத்து அடங்கியுள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதைத் தவிர கீரை வகைகளில் பொதுவாகவே நம் உடலுக்கு தேவையான பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் தாதுக்களும் நிறைந்துள்ளன. எனவே தினசரி உணவில் குறைந்த பட்சம் ஒரு வேளையாவது கீரை இருக்குமாறு பார்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

செலரி : செலரியில் இரும்பு சத்து, ஆன்ட்டிஆக்சிடென்ட்ஸ், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை அதிகம் நிறைந்துள்ளன. இவை அனைத்துமே ஒரு மனிதன் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு அவன் உடலில் சரியான அளவில் இருக்க வேண்டிய சத்துக்கள் ஆகும்.

பூசணி விதைகள் : நம் உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்தை அளிப்பதில் பூசணி விதைகள் முன்னிலையில் இருக்கின்றன. இவற்றில் அதிக அளவு இரும்பு சத்து நிறைந்துள்ளது. இவற்றை நாம் நொறுக்கு தீனியாக கூட எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பது கூடுதல் தகவல்.

மாதுளம்பழம் : இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ள பழ வகைகளில் மாதுளை மிகவும் முக்கியமானது. குறிப்பாக மாதுளம் பழத்தின் விதைகளில் அதிக அளவில் ஊட்டச்சத்துகளும் தாதுக்களும் நிறைந்துள்ளன. இதை குழந்தைகளும் அதிகம் விரும்பி உட்கொள்கின்றனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

சோயா : சோயாவில் அதிக அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. முக்கியமாக நம் உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து இதில் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. ஒரு கப் சோயா பீனை நாம் எடுத்துக் கொண்டால் அதில் 9.9 mg அளவிலான இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளதாக வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைந்தால் என்ன ஆகும் ? நம் உடல் ஆரோக்கியமாக செயல்படுவதற்கு நமது ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் சரியான அளவில் இருப்பது அவசியமாகும். சுருக்கமாக எச்பி என அழைக்கப்படும் இந்த ஹீமோகுளோபின் தேவையான அளவிற்கு குறைவாக இருக்கும் போது நமது உடலுக்கு தேவையான ஆக்சிஜன் கடத்தப்படுவது தடைப்படும். இதன் காரணமாக அந்த நபர் மிகவும் சோர்வாகவும் வலுவிழந்தும் காணப்படுவார்.

ஹீமோகுளோபின் எந்த அளவிற்கு இருக்க வேண்டும்? ஒரு வளர்ந்த ஆண் மகனுக்கு 14 - 15g/dl அளவும், பெண்களுக்கு 12-16 g/dl அளவும் ஹீமோகுளோபின் ரத்தத்தில் இருக்க வேண்டும்.

ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு உள்ளதற்கான அறிகுறிகள் என்ன? ஒருவருக்கு ஹீமோகுளோபின் தேவையான அளவிற்கு இருப்பதை விட குறைவாக இருந்தால் அவர் எப்போதும் சோர்வாக காணப்படுவார். இதைத் தவிர உடல் வலிமையின்மை, சருமம் மஞ்சள் நிறமாதல், அசாதாரமான இதயத்துடிப்பு, மயக்கம், நெஞ்சுவலி ஆகியவை அவர்களுக்கு ஏற்படலாம்.

Click here for more Health Tip

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

Read More

TCS நிறுவனத்தில் டிகிரி முடித்தவர்களுக்கு வேலைவாய்ப்பு 2023!

 

TCS நிறுவனத்தில் டிகிரி முடித்தவர்களுக்கு வேலைவாய்ப்பு 2023!

தனியார் நிறுவனமான TCS ஆனது வேலைவாய்ப்பு குறித்த புதிய அறிவிப்பு ஒன்றை தற்போது வெளியிட்டுள்ளது. இதில் காலியாக உள்ள HRO- US Sourcing role, F&A-RTR role, F&A SOX and GAAP roles, HRO US On boarding role பணிகளுக்கென பல்வேறு காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க ஆர்வமுள்ள விண்ணப்பதாரர்களின் விண்ணப்பங்கள் வரவேற்கப்படுகிறது. விருப்பமுள்ள நபர்கள் இறுதி நாள் (01.04.2023) முடிவதற்குள் விண்ணப்பித்து பயனடையுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

TCS காலிப்பணியிடங்கள்:

TCS iBegin நிறுவனத்தில் தற்போது வெளியிடப்பட்ட அறிவிப்பின் படி HRO- US Sourcing role, F&A-RTR role, F&A SOX and GAAP roles, HRO US On boarding role பணிக்கென பல்வேறு காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

TCS கல்வி தகுதி:

TCS iBegin நிறுவன பணிக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்பும் விண்ணப்பதாரர்கள் அரசால் அங்கீகாரம் பெற்ற பல்கலைக்கழகத்தில் பணி சார்ந்த பாடப்பிரிவில் Bachelors degree / Post Graduate பட்டம் பெற்றிருக்க வேண்டும்.

TCS அனுபவ விவரம் :

இப்பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்க ஆர்வமுள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் பணிக்கு தொடர்புடைய துறைகளில் குறைந்தது 01 ஆண்டு முதல் அதிகபட்சம் 08 ஆண்டுகள் வரை பணிபுரிந்த அனுபவம் உள்ளவராக இருக்க வேண்டும்.

TCS ஊதிய விவரம்:

இப்பணிகளுக்கு தேர்வு செய்யப்படும் நபர்களுக்கு தகுதி மற்றும் திறன் அடிப்படையில் மாதம் ஊதியம் வழங்கப்படும்.

TCS தேர்வு செய்யப்படும் முறை :

TCS iBegin நிறுவன பணிக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்பும் விண்ணப்பதாரர்கள் நேர்காணல் மூலம் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. மேற்கண்ட விவரங்களுக்கு அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பை பார்வையிடவும்.

TCS விண்ணப்பிக்கும் முறை :

இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க தகுதி மற்றும் திறமை உள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் அதிகாரப்பூர்வ தளத்தில் (01.04.2023) தேதிக்குள் ஆன்லைன் மூலம் விண்ணப்பிக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இறுதி நாளுக்கு பின் பெறப்படும் விண்ணப்பங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Download Notification 1 & Apply Online Link

Download Notification 2 & Apply Online Link

Download Notification 3 & Apply Online Link

Download Notification 4 & Apply Online Link

 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

Read More

ICFRE நிறுவனத்தில் புதிய வேலைவாய்ப்பு 2023-விண்ணப்பிக்க விரையுங்கள்!

 

ICFRE நிறுவனத்தில் புதிய வேலைவாய்ப்பு 2023-விண்ணப்பிக்க விரையுங்கள்!

இந்திய வனவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி கவுன்சில் ஆனது வேலைவாய்ப்பு குறித்த புதிய அறிவிப்பு ஒன்றை தற்போது வெளியிட்டுள்ளது. இதில் காலியாக உள்ள Account Officer பணிகளுக்கென 03 காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க ஆர்வமுள்ள விண்ணப்பதாரர்களின் விண்ணப்பங்கள் வரவேற்கப்படுகிறது. விருப்பமுள்ள நபர்கள் இறுதி நாள் (01.04.2023) முடிவதற்குள் விண்ணப்பித்து பயனடையுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

ICFRE காலிப்பணியிடங்கள்:

இந்திய வனவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி கவுன்சில் ஆனது தற்போது வெளியிடப்பட்ட அறிவிப்பின் படி Account Officer பணிக்கென 03 காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

ICFRE கல்வி தகுதி:

Account Officer பணிக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்பும் விண்ணப்பதாரர்கள் அரசால் அங்கீகாரம் பெற்ற பல்கலைக்கழகங்களில் Bachelor degree பெற்றிருக்க வேண்டும்.

ICFRE ஊதிய விவரம்:

இப்பணிக்கு தேர்வு செய்யப்படும் நபர்களுக்கு Pay Level 08 ஊதிய அளவின் படி மாதம் சம்பளம் வழங்கப்படும்.

ICFRE தேர்வு செய்யப்படும் முறை :

விண்ணப்பிக்க விரும்பும் விண்ணப்பதாரர்கள் Deputation முறைப்படி தேர்வு செய்யப்படுவார்கள் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. மேற்கண்ட விவரங்களுக்கு அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பை பார்வையிடவும்.

ICFRE விண்ணப்பிக்கும் முறை :

விண்ணப்பிக்க தகுதி மற்றும் ஆர்வமுள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் அதிகாரபூர்வ தளத்தில் விண்ணப்ப படிவம் பெற்று பூர்த்தி செய்து,தேவையான ஆவணங்களுடன் அறிவிப்பில் கொடுக்கப்பட்ட முகவரி 10.05.2023 இறுதி நாளுக்குள் அனுப்பி விண்ணப்பிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள்.

Download Notification & Application Link PDF

 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

Read More

நிலக்கரி சுரங்க ஆணையத்தில் வேலைவாய்ப்பு 2023 – சம்பளம்: ரூ.1,50,000/- || முழு விவரங்களுடன்!

 

நிலக்கரி சுரங்க ஆணையத்தில் வேலைவாய்ப்பு 2023 – சம்பளம்: ரூ.1,50,000/- || முழு விவரங்களுடன்!

Central Coalfields Limited ஆனது Advisor பணிக்கென காலியாக உள்ள பணியிடங்களை நிரப்புவது குறித்த அறிவிப்பினை தற்போது அதன் அதிகாரபூர்வ தளத்தில் வெளியிட்டுள்ளது. இப்பணிக்கென தேர்வு செய்யப்படும் விண்ணப்பதாரர்களுக்கு ரூ.37,500/- முதல் ரூ.1,50,000/- வரை ஊதியமாக வழங்கப்படும். இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க தேவையான தகுதிகளை கொண்ட விண்ணப்பதாரர்கள் இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்கலாம். விருப்பமுள்ளவர்கள் உடனே விண்ணப்பித்து பயனடையலாம்.

CCL காலிப்பணியிடங்கள்:

CCL வெளியிட்ட அறிவிப்பின்படி Advisor பணிக்கென ஒரே ஒரு பணியிடம் மட்டுமே நிரப்ப உள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Advisor தகுதி:

IFS-ல் Supperannuated Officer ஆக பணிபுரிந்தவர்கள் இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க தகுதியானவர்கள்.

CCL வயது வரம்பு:

விண்ணப்பதாரர்களின் அதிகபட்ச வயதானது 64 என நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது.

Advisor ஊதிய விவரம்:

தேர்வாகும் தகுதியானவர்களுக்கு ரூ.37,500/- முதல் ரூ.1,50,000/- வரை மாத ஊதியமாக வழங்கப்படும்.

CCL தேர்வு செய்யப்படும் முறை:

நேர்காணல் மூலம் தேர்வு செய்யப்படும் விண்ணப்பதாரர்கள் இப்பணிக்கு பணியமர்த்தப்படுவார்கள்.

விண்ணப்பிக்கும் முறை:

இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்புபவர்கள் 11.04.2023ம் தேதிக்குள் அதிகாரப்பூர்வ முகவரிக்கு அனுப்பி விண்ணப்பிக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இறுதி நாள் முடிந்த பின் பெறப்படும் விண்ணப்பங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Download Notification PDF 

 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

Read More

TCIL ஆணையத்தில் ரூ.3,00,000/- ஊதியத்தில் வேலை – B.E, B.Tech தேச்சி பெற்றவர்கள் விண்ணப்பிக்கலாம்!

 

TCIL ஆணையத்தில் ரூ.3,00,000/- ஊதியத்தில் வேலை – B.E, B.Tech தேச்சி பெற்றவர்கள் விண்ணப்பிக்கலாம்!

Telecommunications Consultants India Ltd எனப்படும் TCIL ஆனது வேலைவாய்ப்பு குறித்த புதிய அறிவிப்பு ஒன்றை தற்போது வெளியிட்டுள்ளது. இதில் காலியாக உள்ள General Manager, Chief General Manager மற்றும் Executive Director பணியிடங்கள் நிரப்ப உள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இப்பணிக்கென மொத்தம் 9 காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. விருப்பமுள்ளவர்கள் இறுதி நாள் முடிவதற்குள் விண்ணப்பித்து பயனடையுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

TCIL காலிப்பணியிடங்கள்:

TCIL வெளியிட்டுள்ள அறிவிப்பின்படி General Manager, Chief General Manager மற்றும் Executive Director பணிக்கென மொத்தம் 9 காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

General Manager கல்வி தகுதி:

அரசு அல்லது அரசு அங்கீகாரம் பெற்ற பல்கலைக்கழகத்தில் அல்லது கல்வி நிலையத்தில் B.E. / B.Tech / M.Tech / MCA / B.Sc தேர்ச்சி பெற்றவர்கள், Pay Matrix Level 14 வரையிலான ஊதியம் பெற்றவர்கள் இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க தகுதியானவர்கள்.

TCIL வயது வரம்பு:

பணியின் அடிப்படையில் விண்ணப்பதாரர்களின் அதிகபட்ச வயதானது 50 முதல் 61 க்குள் இருக்க வேண்டும்.

General Manager ஊதிய விவரம்:

இப்பணிக்கென தேர்வாகும் தகுதியானவர்களுக்கு பணியின் அடிப்படையில் ரூ.1,00,000/- முதல் ரூ.3,00,000/- வரை மாத ஊதியமாக வழங்கப்படும்.

TCIL தேர்வு செய்யப்படும் முறை:

விண்ணப்பதாரர்கள் Contract, Deputation அடிப்படையில் நேர்காணல் மூலம் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள்.

விண்ணப்பிக்கும் முறை:

விண்ணப்பதாரர்கள் அதிகாரபூர்வ தளத்தில் விண்ணப்ப படிவம் பெற்று பூர்த்தி செய்து 19.04.2023ம் தேதிக்குள் அதிகாரபூர்வ முகவரிக்கு அனுப்பி விண்ணப்பிக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இறுதி நாள் முடிந்தபின் பெறப்படும் விண்ணப்பங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Download Notification PDF

 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

Read More

பழனி கோவிலில் 281 காலி பணியிடங்கள்.. மாத சம்பளம் ரூ.1,13,500 வரை வாங்கலாம் - முழு விவரம் இதோ..!

 தனியார் நிறுவனங்களில் பணிபுரிந்து மாதம் 50 ஆயிரம் முதல் ஒரு லட்சம் வரை சம்பாதித்தாலும், அரசாங்க வேலை போல் வருமா என்ற எண்ணமே பலரின் மனதில் ஆழமாக பதிந்துள்ளது.

தற்போது உள்ள சூழ்நிலையில் அரசாங்கத்தில் பணிபுரிய மாணவ-மாணவிகள் முதல் திருமணமான தம்பதிகள் வரை கடினமாக போட்டி போட்டுக்கொண்டு பல்வேறு பயிற்சி நிலையங்களில் வெறித்தனமாக படித்து வருகின்றனர்.

இதனிடையே, திண்டுக்கல் மாவட்டத்தில் இந்து அறநிலையத்துறை கட்டுப்பாட்டில் உள்ள பழனி அருள்மிகு தண்டாயுதபாணி திருக்கோவிலில் பல்வேறு காலி பணியிடங்களை நிரப்புவதற்கு எழுத்து தேர்வு இல்லாமல், நேர்முக தேர்வு வைத்து தேர்வு செய்ய அறிவிப்பு வெளியாகி உள்ளது.

பல்வேறு காலிப்பணியிடங்கள்:

இதில், காலியாக உள்ள தட்டச்சர், நூலகர், கணினி பொறியாளர், ஓட்டுநர், நடத்துநர், ஆசிரியர் உள்ளிட்ட பல்வேறு துறைகளின் கீழ் 281 காலி பணியிடங்கள் நிரப்பப்பட உள்ளன. இந்த பணிகளுக்கு எழுத்துத் தேர்வு எதுவும் இல்லாமல், நேர்காணல் மூலம் மட்டுமே நியமனங்கள் நடைபெற உள்ளன.

என்னென்ன பணியிடங்கள்?

ஆட்சேர்ப்பு அறிவிப்பில் நான்கு பிரிவுகளின் கீழ் காலியிடங்கள் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளன. தட்டச்சர், நூலகர் ஆகிய துறைகளை உள்ளடக்கி வெளித்துறை பிரிவின் கீழ் 174 இடங்களும், கணினி பொறியாளர், இளநிலை பொறியாளர் ஆகிய துறைகளை உள்ளடக்கி தொழில்நுட்ப பிரிவின் கீழ் 82 இடங்களும், நாதஸ்வரம், தவில் ஆகிய பணிகளை உள்ளடக்கி உள்துறை பிரிவின் கீழ் 14 காலிப்பணியிடங்களும், ஆசிரியை, ஆய்வக உதவியாளர் உள்ளிட்ட துறைகளை 19 காலிப்பணிடங்களும் நிரப்பப்பட உள்ளன.

வயது தகுதி:

மேலும், இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்கும் விண்ணப்பதாரர்கள் 18 வயது பூர்த்தி அடைந்திருக்க வேண்டும் 45 வயது மிகாமலும் இருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்து சமயத்தைச் சேர்ந்தவராகவும் இறை நம்பிக்கை உடையவராகவும் இருக்க வேண்டும்.

விண்ணப்பிக்கும் முறை

இப்பணிகள் குறித்து மேலும் அறிந்து கொள்ள மற்றும் விண்ணப்பிக்க palanimurugan.hrce.tn.gov.in மற்றும் hrce.tn.gov.inஆகிய இணையதளம் மூலம் விண்ணப்ப படிவத்தை பதிவிறக்கம் செய்து அனுப்ப வேண்டும். பூர்த்தி செய்யப்பட்ட விண்ணப்ப படிவங்களை அனுப்ப வேண்டிய கடைசி தேதி 07.04.2023 மாலை 5.45 மணி ஆகும். விண்ணப்பங்களை நேரிலோ/ அஞ்சல் மூலமாகவோ அனுப்பி வைக்கலாம்.

சம்பள விவரம்:

வெளித்துறை:

1. தட்டச்சர் ( 6 காலியிடங்கள்) - ரூ.18,500/ரூ.58,000

2. நூலகர் (1 காலியிடம்) - ரூ.18,500/ரூ.58,000

3. கூர்க்கா (உப கோயில் 2) - ரூ.11,600/ரூ.36,800

4. அலுவலக உதவியாளர் (65 காலியிடம்) - ரூ.15,900/ரூ.50,400

5. உபகோவில் பல வேலை (26 காலியிடம்) - ரூ.11,600/ரூ.36,800

6. உதவி சமையல் (2 காலியிடம்) - ரூ.11,600/ரூ.36,800

7. ஆயா (3 காலியிடம்) - ரூ.15,900/ரூ.50,400

8. பூஜை கோவில் (1 மலைக்கோயில்) - ரூ.15,900/ரூ.50,400

(9 உப கோயில்) - ரூ.11,600/ரூ.36,800

9. காவல் ( 50 மலைக்கோயில்) - ரூ.15,900/ரூ.50,400

10. பாத்திரசுத்தி ( 1 மலைகோயில்) - ரூ.15,700/ரூ.50,000

தொழில்நுட்பம்

11. கணிணி பொறியாளர் (1) - ரூ.35,900 - ரூ.1,13.500

12. இளநிலை பொறியாளர் (மின்) ( 1 ) - ரூ.35,900 - ரூ.1,13.500

13. வரைவாளர் (சிவில்) (2) - ரூ.20,600 - ரூ.65,500

14. வரைவாளர் (மின்) (1) - ரூ.20,600 - ரூ.65,500

15. தொழில்நுட்ப உதவியாளர் (சிவில்) (6) - ரூ.20,600 - ரூ.65,500

16. தொழில்நுட்ப உதவியாளர் (மின்) (1) - ரூ.20,600 - ரூ.65,500

17. ஹெச்.டி ஆபரேட்டர் (5) - ரூ.18,200 - ரூ.57,900

18. பம்ப் ஆபரேட்டர் (6) - ரூ.18,000 - ரூ.56,900

19. பிளம்பர் (15) - ரூ.18,000 - ரூ.56,900

20. தண்ணீர் சுத்திகரிப்பு நிலைய இயக்குபவர் (2) - ரூ.16,600 - ரூ.52,400

21. ஃபிட்டர் (3) - ரூ.18,000 - ரூ.56,900

22. வின்ச் மெக்கானிக் (1) - ரூ.16,600 - ரூ.52,400

23. வின்ச் ஆபரேட்டர் (8) - ரூ.16,600 - ரூ.52,400

24. மிசின் ஆபரேட்டர் (5) - ரூ.16,600 - ரூ.52,400

25. டிராலி கார்டு (9) - ரூ.16,600 - ரூ.52,400

26. ஓட்டுனர் (4) - ரூ.18,500 - ரூ.58,600

27. நடத்துனர் (5) - ரூ.16,600 - ரூ.50,400

28. கிளீனர் (1) - ரூ.15,700 - ரூ.50,000

29. மருத்துவர் (2) - ரூ.36,700 - ரூ.1,16.200

30. FNA (1) - ரூ.11,600 - ரூ.36,800

31. MNA (1) - ரூ.11,600 - ரூ.36,800

32. சுகாதார ஆய்வர் (1) - ரூ.35,600 - ரூ.1,12,,800

33. வேளாண் அலுவலர் (1) - ரூ.35,900 - ரூ.1,13,,500

ஆசிரியர் காலியிடங்கள்

34. ஆசிரியை ( ஆங்கிலம் - 2, தமிழ் - 4, கணிதம் - 2, வரலாறு - 2, இயற்பியல் - 1, வேதியியல் - 1, உயிரியல் - 1, இசை ஆசிரியை - 1, உடற்கல்வி (ஆண்) - 1, உடற்கல்வி (பெண்) - 1) - ரூ.19,500 / ரூ.62,,500

35. ஆய்வக உதவியாளர் (1) - ரூ.15,900 - ரூ.50,400

36. வேதபாட சாலை (சிவ ஆகம ஆசிரியர்) (1) - ரூ.35,400 - ரூ.1,12,400

37. தேவார ஆசிரியர் (1) - ரூ.35,400 - ரூ.1,12,400

உள்துறை காலியிடங்கள்

38. நாதஸ்வரம் (3) - ரூ.15,700 - ரூ.50,400

39. தவில் (5) - ரூ.15,700 - ரூ.50,400

40. தாளம் (3) - ரூ.15,700 - ரூ.50,400

41. அர்ச்சகர்கள் (3) - ரூ.11,600 - ரூ.36,800

விண்ணப்பங்கள் அனுப்ப வேண்டிய முகவரி:

இணை ஆணையர்/ செயல் அலுவலர்,

அருள்மிகு தண்டாயுதபாணி சுவாமி திருக்கோவில்,

பழனி - 624601

திண்டுக்கல் மாவட்டம்

 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

Read More

IRCTC நிறுவனத்தில் புதிய வேலைவாய்ப்பு 2023 – மாதம் ரூ.35,000/-ஊதியம்!

IRCTC நிறுவனத்தில் புதிய வேலைவாய்ப்பு 2023 – மாதம் ரூ.35,000/-ஊதியம்!

IRCTC நிறுவனம் ஆனது வேலைவாய்ப்பு குறித்து வெளியிட்டுள்ள அறிவிப்பில் Tourism Monitor பணிகளுக்கென மொத்தம் 08 காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. 5.04.2023 அன்று நடைபெறும் நேர்காணல் சென்று கலந்து கொள்ளு மாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள்.

IRCTC காலிப்பணியிடம் :

IRCTC நிறுவனம் ஆனது வேலைவாய்ப்பு குறித்த அறிவிப்பு ஒன்றை தற்போது வெளியிட்டுள்ளது. இதில் Tourism Monitor பணிக்கென மொத்தம் 08 காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

IRCTC வயது வரம்பு:

இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்கும் விண்ணப்பதாரர்களின் வயதானது 28 என நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் வயது வரம்பில் அளிக்கப்பட்டுள்ள தளர்வுகளுக்கு அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பை பார்வையிடவும்.

IRCTC கல்வி தகுதி:

Tourism Monitor பணிக்கு விண்ணப்பிக்கும் விண்ணப்பதாரர்கள் அரசால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பல்கலைக்கழகத்தில் Bachelor degree, Graduation Degree / Diploma பட்டம் பெற்றிருக்க வேண்டும்.

IRCTC ஊதியம் விவரம் :

Tourism Monitor பணிக்கு தேர்வு செய்யப்படும் விண்ணப்பதாரர்களுக்கு மாதம் ரூ.30,000/-முதல்- ரூ.35,000/- வரை ஊதியம் வழங்கப்படும் என அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

IRCTC தேர்வு செய்யப்படும் முறை:

இப்பணிக்கு பணிபுரிய விரும்பும் நபர்கள் விண்ணப்பதாரர்கள் Interview மூலம் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள். மேற்கண்ட விவரங்களுக்கு அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பை பார்வையிடவும்.

IRCTC விண்ணப்பிக்கும் முறை :

இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க தகுதி மற்றும் ஆர்வமுள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் அதிகாரப்பூர்வ தளத்தில் விண்ணப்ப படிவம் பெற்று பூர்த்தி செய்து, தேவையான ஆவணங்களுடன் 05.04.2023 அன்று நடைபெறும் நேர்காணல் சென்று கலந்து கொண்டு பயனடையுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள்.

Download Notification & Application Link Form

 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

Read More

SBI வங்கியின் 30 நாள் இலவச தொழிற்பயிற்சி: உணவு, தங்கும் இடம் முற்றிலும் இலவசம்

 அரியலூர் மாவட்டத்தைச்சார்ந்த வேலை வாய்ப்பற்ற இளைஞர்களுக்கு ஓர் அரிய வாய்ப்பாக ஸ்டேட் பாங்க் ஆஃப் இந்தியாவின் ஊரக சுய வேலைவாய்ப்பு பயிற்சி நிறுவனம் (SBI RSETI) இலவச தொழிற்பயிற்சிகளை அறிவித்துள்ளது.

கிராமப்புற ஏழை எளிய குடும்பங்களைச் சார்ந்த இளைஞர்களுக்கு பயிற்சியளித்து சுய வேலைவாய்ப்பை உருவாக்கிட, ஒவ்வொரு மாவட்டத்திலும் அந்தந்த மாவட்ட முன்னோடி வங்கி மூலம் ஊரக சுய வேலைவாய்ப்பு பயிற்சி நிறுவனங்கள் (Rural Self Employment Training Institutes – RSETIs) அமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த பயிற்சி நிறுவனங்கள் வேலைவாய்ப்பற்ற இளைஞர்களுக்கு தொழிற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்கிறது. மேலும், இந்த பயிற்சி பெற்ற இளைஞர்களுக்கு தொழில் முனைவை ஊக்கப்படுத்திட வங்கி கடன் இணைப்பு வசதி ஏற்படுத்தித்தர நடவடிக்கை எடுக்கப்படுகிறது.

இந்த நிலையில், அரியலூர் மாவட்டத்தில் உள்ள  ஸ்டேட் பாங்க் ஆஃப் இந்தியாவின் ஊரக சுய வேலைவாய்ப்பு பயிற்சி நிறுவனம் (SBI RSETI) இலவச தொழிற்பயிற்சி வகுப்புகளை அறிவித்துள்ளது.

பயிற்சியின் விவரம்.

பயிற்சி	நாட்கள்
வெல்டிங் & பேபிரிகேஷன்	30 நாட்கள்
அலுமினியம் & பேபிரிகேஷன்	30 நாட்கள்
எம்பிரைடரி மற்றும் பூ வேலைபாடு	30 நாட்கள்
பெண்களுக்கான சணல் பை தயாரித்தல்	13 நாட்கள்
காளான் வளர்ப்பு	10 நாட்கள்

எவ்வித கட்டணமும் இன்றி 100% செய்முறை பயிற்சி, சீருடை, மூன்று வேலையும் உணவு, தேநீர், விடுதியில் தங்கி படிக்கும் வசதி, யோகா பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி சான்றிதழ் உட்பட அனைத்தும் இலவசமாக வழங்கப்படும்.

திறன் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களை கொண்டு பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது. பயிற்சி முடிந்ததும் தொழில் தொடங்குவதற்கும் வங்கி கடன் பெற தேவையான ஆலோசனைகள் வழங்கப்படும்.

மேற்குறிப்பிட்ட பயிற்சிக்கு எதிர்வரும் ஏப்ரல் 4ம் தேதி வரை  வரை விண்ணப்பங்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன. ஏப்ரல் 6ம் தேதி முதல் பயிற்சி தொடங்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

வயது வரம்பு:18 முதல் 45 வயது வரை இருக்க வேண்டும்.

கல்வி தகுதி: எழுத, படிக்க தெரிந்தால் போதும்

தேவையான ஆவணங்கள்: ஆதார் கார்டு நகல், ரேசன் கார்டு நகல், மாற்று சான்றிதழ் நகல்(TC), 100 நாள் வேலை அட்டை நகல் மற்றும் பாஸ்போர்ட் சைஸ் போட்டோ-4 வங்கி கணக்குபுத்தக நகல் ஆகியனவற்றை எடுத்து வர வேண்டும்.  இப்பயிற்சிகளுக்கு முன்பதிவுகள் வரவேற்கப்படுகிறது தொடர்புக்கு: 9944850442, 7539960190, 9626644433, 7558184628.

முகவரி: ஸ்டேட் பாங்க் ஆஃப் இந்தியா ஊரக சுய வேலைவாய்ப்பு பயிற்சி நிறுவனம் (RTO அலுவலகம் பின்புறம்), திருச்சி மெயின் ரோடு, கீழப்பழுர், அரியலூர்-621707. 04329-250173 ஆகும்.

Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

Read More

8ம் வகுப்புத் தேர்ச்சி போதும்... ரூ.50,000 வரை சம்பளம்.. அரசு வேலைக்கு உடனே விண்ணப்பியுங்கள்

 

 தூத்துக்குடி மாவட்டம் ஊராட்சி ஒன்றியங்களில் காலியாக உள்ள அலுவலக உதவியாளர், ஜீப் ஓட்டுநர், இரவுக்காவலர் ஆகிய காலிப்பணியிடங்களுக்கான அறிவிப்பு வெளியாகியுள்ளது. 

இந்த பதவிக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்பும் விண்ணப்பதாரர்கள், எதிர்வரும் ஏப்ரல் மாதம் 7ம் தேதிக்குள், விண்ணப்பப் படிவத்துடன்    கல்வித்தகுதி, இருப்பிடம், சாதிச் சான்று, முன்னுரிமைச்சான்று மற்றும் இதர சான்றுகளின் ஆதாரத்தை இணைத்து அனுப்பி வைக்க வேண்டும் என்று  தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஊராட்சி ஒன்றிய அலுவலகம்	பணியிடங்கள்  & எண்ணிக்கை
தூத்துக்குடி ஊராட்சி ஒன்றியம்	2 அலுவலக உதவியாளர்,1 இரவுக்காவலர்
ஆழ்வார்திருநகரி ஊராட்சி ஒன்றியம்	2 அலுவலக உதவியாளர்,1 ஜீப்பு ஓட்டுநர்
திருச்செந்தூர் ஊராட்சி ஒன்றியம்	1 ஜீப்பு ஓட்டுநர்,2 அலுவலக உதவியாளர்
உடன்குடி ஊராட்சி ஒன்றியம்	3 அலுவலக உதவியாளர்,1 இரவுக் காவலர்
சாத்தான்குளம் ஊராட்சி ஒன்றியம்	1 அலுவலக உதவியாளர்
கோவில்பட்டி ஊராட்சி ஒன்றியம்	1 ஜீப்பு ஓட்டுநர்,2 அலுவலக உதவியாளர்,1 இரவுக்காவலர்
கயத்தார் ஊராட்சி ஒன்றியம்	2 அலுவலக உதவியாளர்
ஓட்டப்பிடாரம் ஊராட்சி ஒன்றியம்	3 அலுவலக உதவியாளர்,1 இரவுக்காவலர்
விளாத்திகுளம் ஊராட்சி ஒன்றியம்	4 அலுவலக உதவியாளர்
புதூர் ஊராட்சி ஒன்றியம்	2 அலுவலக உதவியாளர்

கல்வித் தகுதி: அலுவலக உதவியாளர், ஜீப்பு ஓட்டுநர் ஆகிய பணியிடங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் 8ம் வகுப்புத் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும். இரவுக்காவலர் பதவிக்கு தமிழில் எழுதவும், படிக்கவும் தெரிந்திருக்க வேண்டும்.

இதர தகுதிகள்: ஜீப்பு ஓட்டுநர் பணிக்கு விண்ணப்பிக்கும் விண்ணப்பதாரர்கள் ஓட்டுநர் உரிமம் பெற்றிருக்க வேண்டும். வாகனங்களை ஓட்டியமைக்கான முன்னனுபவம் கொண்டிருக்க வேண்டும். அலுவலக உதவியாளர் விண்ணப்பிக்க விரும்பும் விண்ணப்பதாரர்கள் சைக்கிள் ஓட்டத் தெரிந்திருக்க வேண்டும்.

சம்பள நிலை: ஜீப்பு ஓட்டுநர் பணிக்கு ரூ. 19500 முதல் ரூ. 62000 வரை வழங்கப்படும். அலுவலக உதவியாளர் பணிக்கு ரூ. 15,700 முதல் ரூ. 50,000 வரை வழங்கப்படும். இரவுக் காவலர் பணிக்கு ரூ. 15,700 முதல் ரூ.50,000 வரை வழங்கப்படும்.

விண்ணப்பம் செய்வது எப்படி? இந்த காலிப்பணியிடங்களுக்கான விண்ணப்பப் படிவத்தை அந்தந்த ஊராட்சி ஒன்றிய அலுவலங்களில் இருந்தும், தூத்துக்குடி மாவட்ட இணையதளம் thoothukudi.nic.inவாயிலாகவும் பதிவிறக்கம் செய்து கொள்ளலாம். பூர்த்தி செய்யப்பட்ட விண்ணப்பங்கள் அந்தந்த ஊராட்சி ஒன்றிய ஆணையாளருக்கு எதிர்வரும் ஏப்ரல் 7ம் தேதி முதல் மாலை 5.45 மணி வரைக்குள் அனுப்பி வைக்க வேண்டும்.

Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

Read More

எவ்வித தேர்வும் இல்லை: ஆவின் நிறுவனத்தில் ரூ.43,000/- சம்பளத்தில் வேலை

 சிவகங்கை  மாவட்ட கூட்டுறவு பால் உற்பத்தியாளர்கள் ஒன்றியத்தில் காலியாக உள்ள 7 கால்நடை மருத்துவ ஆலோசகர் பணிக்கான விண்ணப்பங்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன. ஆர்வமும், தகுதியும் உள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் நேர்காணலில் கலந்து கொள்ளலாம் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

பதவி: கால்நடை மருத்துவ ஆலோசகர்

காலியிடங்கள் எண்ணிக்கை: 7

கல்வியறிவு:  கால்நடை மருத்துவ படிப்புB.V.SC & A.H, கணினி அறிவு இருக்க வேண்டும். கண்டிப்பாக இருசக்கர ஓட்டுனர் உரிமம் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

ஆர்வமும், தகுதியும் உள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் வரும் 29ம் தேதி காலை 11 மணி அளவில் படிப்பு (B.V.SC & A.H ), ஓட்டுநர் உரிமம் உள்ளிட்ட அனைத்து சான்றிதழ்களுடன் நேரடி நியமனத் தேர்வில் கலந்து கொள்ளலாம். நேரடி தேர்வு நடைபெறும் இடம்: The General Manager, Sivagangai District Co-operative Milk Producers Union Ltd.,

Khayanivasal “O” Siruvoyal Road, Karaikudi – 630 002.

Phones: 04565 – 255700 Fax : 238252. Email – aavin14kkd@gmail.com.  தொலைபேசி எண். 9345161677 ஆகும்.

இந்த பணி முழுக்க முழுக்க ஒப்பந்த அடிப்படையில் நிரப்பப்படும் பணியாகும். பணியின் காலம் 30.06.2023 வரை ஆகும் என்று   தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

Read More