роХро░ுроо்рокு роЪாро▒்ро▒ிрой் роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்: роХро░ுроо்рокு роЪாро▒ு рооிроХро╡ுроо் роЪுро╡ைропாройродு. роХோроЯை роХாро▓роо் ро╡ро░ роЙро│்ро│родாро▓் роЕроЯுрод்род роЪிро▓ ро╡ாро░роЩ்роХро│ிро▓் роХро░ுроо்рокு роЪாро▒ு роороХ்роХро│் роЕродிроХроо் роЙроЯ்роХொро│்ро│ுроо் рокாройроЩ்роХро│ிро▓் роТрой்ро▒ாроХிро╡ிроЯுроо். ро╡ெрок்рокрооாрой роХோроЯை роХாро▓род்родிро▓் роТро░ு роХிро│ாро╕் роХро░ுроо்рокு роЪாро▒ு роороХ்роХро│ுроХ்роХு роЙроЯройроЯிропாроХ рокுрод்родுрогро░்роЪ்роЪி роЕро│ிроХ்роХுроо். роХро░ுроо்рокு роЪாро▒ு роЗропро▒்роХைропாройродு. роЗродிро▓் рокро▓ ро╡ிродрооாрой роЗропро▒்роХைропாрой роЪрод்родுроХ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЗрои்род роЪாро▒ு роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு рооிроХро╡ுроо் рокропройுро│்ро│родாроХ роХро░ுродрок்рокроЯுроХிро▒родு.
роХро░ுроо்рокுроЪ்роЪாро▒ு рокро▓ роиூро▒்ро▒ாрог்роЯுроХро│ாроХ роЖропுро░்ро╡ேродроо் рооро▒்ро▒ுроо் ропுройாройி рооро░ுрод்родுро╡род்родிро▓் рокро▓்ро╡ேро▒ு роиோроп்роХро│ுроХ்роХாрой роЪிроХிроЪ்роЪைроХ்роХாроХ рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯ்роЯு ро╡ро░ுроХிро▒родு. роЗрои்род роЬூро╕் роироо் роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро▒்ро▒ро▓ை родро░роХ்роХூроЯிропродு. роХро░ுроо்рокு роЪாро▒்ро▒ிрой் рокро▓ ро╡ிрод роирой்рооைроХро│் рокро▒்ро▒ி роЗрои்род рокродிро╡ிро▓் родெро░ிрои்родு роХொро│்ро│ро▓ாроо்.
роХро░ுроо்рокிро▓் роЖрог்роЯி-роЖроХ்роЪிроЯெрог்роЯுроХро│் роЙро│்ро│рой. роЗродு роЪெро▓்роХро│ை роЪேродрок்рокроЯுрод்родுроо் рооூро▓роХ்роХூро▒ுроХро│ை роОродிро░்род்родுрок் рокோро░ாроЯ роЙродро╡ுроХிро▒родு. роЗрои்род рооூро▓роХ்роХூро▒ுроХро│் роиீро░ிро┤ிро╡ு, рооро▓ேро░ிропா, рооாро░роЯைрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் родோро▓் рокுро▒்ро▒ுроиோроп் рокோрой்ро▒ рокро▓ рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ை роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо். роЪுрод்родிроХро░ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ роЪро░்роХ்роХро░ைроХ்роХு рокродிро▓ாроХ роХро░ுроо்рокு роЪாрок்рокிроЯுро╡родு роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு роирой்рооை рокропроХ்роХுроо் роОрой்ро▒ு роЪிро▓ роЖро░ாроп்роЪ்роЪிроХро│் роЪுроЯ்роЯிроХ்роХாроЯ்роЯுроХிрой்ро▒рой.
роХро░ுроо்рокிро▓் роЙро│்ро│ роХூро▒ுроХро│் роЙроЯро▓் роЕро┤ро▒்роЪி, роороЮ்роЪро│் роХாрооாро▓ை, роЗро░род்родрок்рокோроХ்роХு рооро▒்ро▒ுроо் роЪிро▒ுроиீро░் рокாродை рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ிро▓் роЗро░ுрои்родு роиிро╡ாро░рогроо் роЕро│ிроХ்роХ роЙродро╡ிропாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо். рокро▓ роиூро▒்ро▒ாрог்роЯுроХро│ுроХ்роХு рооுрой்рокு, роЗрои்род роЪாро▒ு роиோроп்роХро│ுроХ்роХாрой роЪிроХிроЪ்роЪைропிро▓் рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯ்роЯродு.
роХро░ுроо்рокு роЪாро▒்ро▒ிрой் 3 рооுроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்
- роХро░ுроо்рокு роЪாро▒ு роХுроЯிрок்рокродாро▓் роЙроЯройроЯி роЖро▒்ро▒ро▓் роХிроЯைроХ்роХுроо். роЙроЯро▓ிро▓் роЙро│்ро│ роЖро▒்ро▒ро▓ிрой் рооுродрой்рооை роЖродாро░роо் роХுро│ுроХ்роХோро╕் роЖроХுроо். роЗродு роЪро░்роХ்роХро░ை роЙроЯைроХ்роХрок்рокроЯுроо் рокோродு роЙро░ுро╡ாроХிро▒родு. роХро░ுроо்рокுроЪ் роЪாро▒்ро▒ிро▓் роЙро│்ро│ роЪро░்роХ்роХро░ை роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЙроЯройроЯி роЖро▒்ро▒ро▓ைрод் родро░ுроХிро▒родு. роиீроЩ்роХро│் роЪோро░்ро╡ாроХ роЙрогро░்рои்родாро▓், роТро░ு роХிро│ாро╕் роХро░ுроо்рокுроЪ் роЪாро▒ு роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு родேро╡ைропாрой роЖро▒்ро▒ро▓ைрод் родро░ுроо்.
- роироо் роЙроЯро▓ிро▓் роЕродிроХрок்рокроЯிропாрой роХுро│ுроХ்роХோро╕் роЗро░ுрои்родாро▓், роЙроЯро▓் роХூроЯுродро▓் роЪроХ்родிропை роХிро│ைроХோроЬрой் ро╡роЯிро╡род்родிро▓் роЪேрооிроХ்роХிро▒родு. роЗрои்род роЖро▒்ро▒ро▓் родроЪை роЪெро▓்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роХро▓்ро▓ீро░ро▓ிро▓் роЪேрооிроХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு. роЙроЯро▓ிро▓் роЗро░род்родроЪ் роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ு роХுро▒ைро╡ாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо்рокோродு, роХро▓்ро▓ீро░ро▓், роЪேрооிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ роХுро│ுроХ்роХோро╕ை роЗро░род்род роУроЯ்роЯрод்родிро▓் ро╡ெро│ிропிроЯுроХிро▒родு.
- роХро░ுроо்рокுроЪ் роЪாро▒்ро▒ிро▓் роЙро│்ро│ роХாро░்рокோро╣ைроЯ்ро░ேроЯ்роЯுроХро│் роЙроЯро▓ிро▓் роЪெро░ோроЯோройிрой் ро╣ாро░்рооோройைрод் родூрог்роЯுроХிро▒родு. роЗродройாро▓் роЙроЩ்роХро│் рооройроиிро▓ைропை рокுрод்родுрогро░்роЪ்роЪி роЕроЯைроХிро▒родு. роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ிро▓் роЪெро░ோроЯோройிрой் роЕро│ро╡ு роХுро▒ைропுроо் рокோродு, роЪро░்роХ்роХро░ைроХ்роХாрой роПроХ்роХроо் роЕродிроХро░ிроХ்роХிро▒родு. роЕрод்родроХைроп роЪூро┤்роиிро▓ைропிро▓், роХро░ுроо்рокு роЪாро▒ு роЙроЩ்роХро│் рооройроиிро▓ைропை рооேроо்рокроЯுрод்родுроо்.
роЗрои்род роирокро░்роХро│் роХро░ுроо்рокுроЪ் роЪாро▒்ро▒ை родро╡ிро░்роХ்роХро▓ாроо்
роХро░ுроо்рокு роЪாро▒ு рооிроХро╡ுроо் роЗройிрооைропாрой роЪுро╡ை роХொрог்роЯродு. роЖроХைропாро▓், роороХ்роХро│் роЕродை роХுро▒ைрои்род роЕро│ро╡ிро▓் роороЯ்роЯுрооே роЙроЯ்роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо். роЪро░்роХ்роХро░ை роиோроп், роХொро▓ро╕்роЯ்ро░ாро▓் роЙро│்ро│ிроЯ்роЯ родீро╡ிро░ роиோроп்роХро│ாро▓் рокாродிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯро╡ро░்роХро│் роХро░ுроо்рокுроЪ் роЪாро▒்ро▒ைрод் родро╡ிро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். роЕрод்родроХைроп роиோропாро│ிроХро│் роХро░ுроо்рокு роЪாро▒ு роХுроЯிрок்рокродро▒்роХு рооுрой் родроЩ்роХро│் рооро░ுрод்родுро╡ро░ை роЕрогுроХி роЖро▓ோроЪройை рокெро▒ ро╡ேрог்роЯுроо். роЗродு родро╡ிро░ роЙроЯро▓் рокро░ுроорой் рооро▒்ро▒ுроо் роЕродிроХ роОроЯை роЙро│்ро│ро╡ро░்роХро│ுроо் роХро░ுроо்рокு роЪாро▒ு роХுро▒ைро╡ாроХ роХுроЯிроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்.
Click here for more Health Tip
Click here to join whatsapp group for daily health tip