роЙроЯро▓ுроХ்роХு рокро▓ ро╡ிродрооாрой роирой்рооைроХро│ை роЕро│ிроХ்роХுроо் роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு роиிро▒ைрои்родு роЙрогро╡ுроХро│ைрод் родாрой் роЪூрок்рокро░்-роГрокுроЯ்ро╕் роОрой்ро▒ு роЕро┤ைроХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு. роЗрои்род ро╡роХை роЙрогро╡ுроХро│், рокெрог்роХро│ிрой் роЯропроЯ்роЯிро▓் роЕро╡роЪிропрооாроХ роЪேро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯிроп роЕрод்родிропாро╡роЪிропрооாрой роТрой்ро▒ாроХுроо் . роЙроЯро▓ுроХ்роХுрод் родேро╡ைропாрой, роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்родுроо் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│், рооிройро░ро▓்роХро│், роЖрой்роЯிроЖроХ்роЪிроЯрой்роЯ் рооро▒்ро▒ுроо் рокро▓்ро╡ேро▒ு роХாроо்рокро╡ுрог்роЯுроХро│் роЖроХிропро╡ை рокро╡ро░்-ро╣ро╡ுро╕் роЙрогро╡ுроХро│ாроХுроо். рокெро░்ро░ி рокோрой்ро▒ роЪிро▓ роЪூрок்рокро░்-роГрокுроЯ்ро╕ிро▓், роиாро░்роЪ்роЪрод்родு рооро▒்ро▒ுроо் роЖрой்роЯிроЖроХ்роЪிроЯрой்роЯ் роЖроХிропро╡ை роиிро▒ைрои்родுро│்ро│рой. роЗрои்род роиுрог்роЪрод்родுроХ்роХро│், роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропை роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо், роЪெро░ிрооாройрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்родுроо்; рокாро▓роХ் роХீро░ை, роХேро▓், роЙро│்ро│ிроЯ்роЯ роХீро░ை ро╡роХைроХро│ிро▓் роЗро░ுроо்рокுроЪ்роЪрод்родு, роХாро▓்роЪிропроо் рооро▒்ро▒ுроо் роГрокோро▓ேроЯ் рокோрой்ро▒ роЪрод்родுроХ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЗро╡ை роОро▓ுроо்рокுроХро│ை роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХ்роХுроо், рооро▒்ро▒ுроо் роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро▒்ро▒ро▓் роЕро│ிроХ்роХுроо்.
роЕроЯுрод்родродாроХ, роХொро┤ுрок்рокு роиிро▒ைрои்род роЪாро▓்роорой் рокோрой்ро▒ рооீрой் роЙрогро╡ுроХро│ிро▓் роХாрогрок்рокроЯுроо் роТрооேроХா 3 роХொро┤ுрок்рокு роЕрооிро▓роЩ்роХро│் рооூро│ைропிрой் роЪெропро▓்рокாроЯுроХро│ை роКроХ்роХுро╡ிроХ்роХுроо். рокாродாроо், рокிро╕்родா, рокோрой்ро▒ роХொроЯ்роЯை ро╡роХைроХро│், ро╡ிродைроХро│் роЖроХிропро╡ை роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокு, рокுро░родроо் рооро▒்ро▒ுроо் роЕрод்родிропாро╡роЪிроп роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│ைроХ் роХொрог்роЯுро│்ро│родு. роЗрои்род роЙрогро╡ுроХро│ை рокெрог்роХро│் родிройрооுроо் родроЩ்роХро│் роЙрогро╡ிро▓் роЪேро░்род்родுроХ் роХொрог்роЯாро▓் рооுро┤ுрооைропாрой роЖро░ோроХ்роХிропроо் роХிроЯைроХ்роХுроо்..рокெрог்роХро│ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропроо் роЪேро░்роХ்роХுроо் роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுро│்ро│ роЙрогро╡ுроХро│ிрой் рокроЯ்роЯிропро▓்.
рооுроЯ்роЯைроХро│்: роЗрой்ро▒ைроХ்роХு роХுро┤рои்родைроХро│் рооுродро▓் рокெро░ிропро╡ро░்роХро│் ро╡ро░ை роЕройைро╡ро░ுроо் роЙрогро╡ிро▓் роЪேро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯிроп рокொро░ுро│்роХро│ிро▓் роТрой்ро▒ாроХ роЙро│்ро│родு рооுроЯ்роЯைроХро│். роЗродிро▓் роЙро│்ро│ рокுро░ோроЯ்роЯீрой், роТрооேроХா 3 рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роП,роЯி,роИ рооро▒்ро▒ுроо் роХே рокோрой்ро▒ рокро▓்ро╡ேро▒ு роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் рокெрог்роХро│ிрой் роЙроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▓் рооுроХ்роХிропрод்родுро╡роо் ро╡ாроп்рои்родродாроХ роЙро│்ро│родு. рооேро▓ுроо் роЗродிро▓் роЙро│்ро│ роХொро┤ுрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் рокுро░родрод்родிрой் роЖродாро░роЩ்роХро│், роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை роЪீро░ாроХ ро╡ைроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு роОрой்роХிро▒ாро░் роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு роиிрокுрогро░் родройிро╖ா рокாро╡ா.
роЕро╡ோроХாроЯோ: роЗродிро▓் роЖрой்роЯி роЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│், ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роП, роИ, роЪி рооро▒்ро▒ுроо் рокி 6, рокொроЯ்роЯாроЪிропроо் рооро▒்ро▒ுроо் роХாро▓்роЪிропроо் рокோрой்ро▒ рокро▓்ро╡ேро▒ு роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роиிро░роо்рокிропுро│்ро│родு. роЗро╡ро▒்ро▒ை рокெрог்роХро│் родроЩ்роХро│ுроЯைроп роЙрогро╡ிро▓் роЪேро░்род்родுроХ் роХொро│்ро│ுроо் рокோродு роЪро░ுроороо் рокро│рокро│рок்рокாроХро╡ுроо், рооுроЯி ро╡ро│ро░்роЪ்роЪிроХ்роХுроо் рокேро░ுродро╡ிропாроХ роЙро│்ро│родு. роЕро╡ோроХாроЯோрокро┤род்родிро▓் роЙро│்ро│ роХொро┤ுрок்рокு роЪрод்родுроХ்роХро│், роЙроЯро▓ிро▓் роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை роЪроороиிро▓ைропை ро╡ைрод்родிро░ுроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு.
роЪிропா ро╡ிродைроХро│்: роЪிропா ро╡ிродைроХро│ிро▓் роТрооேроХா 3, роЗро░ுроо்рокு, роХாро▓்роЪிропроо் рооро▒்ро▒ுроо் роЖрой்роЯிроЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│் рокோрой்ро▒ роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роиிро▒ைрои்родுро│்ро│родாро▓், роОро▓ுроо்рокு рооро▒்ро▒ுроо் роЗродроп роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு роЪிро▒рои்родро╡ைропாроХ роЙро│்ро│родு. рооேро▓ுроо் роЗродிро▓் роЙро│்ро│ роиாро░்роЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роЪெро░ிрооாрой рокிро░роЪ்роЪройைропை рооேроо்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு. рооேро▓ுроо் роЗрой்роЪுро▓ிрой் роЕро│ро╡ை рооேроо்рокроЯுрод்родுро╡родோроЯு, роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ைропுроо் роЙро▒ுродிрок்рокроЯுрод்род роЙродро╡ிропாроХ роЙро│்ро│родு роОрой்роХிрой்ро▒ройро░் роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு роиிрокுрогро░்роХро│்.
роОро│்: рокொродுро╡ாроХ рокெрог்роХро│ுроХ்роХு ро╡ропродாроХ ро╡ропродாроХ роОро▓ுроо்рокுроХро│் рокро▓ро╡ீройрооாроХிро▒родு. роОройро╡ே рокெрог்роХро│் роТро╡்ро╡ொро░ுро╡ро░ுроо் родроЩ்роХро│ுроЯைроп роЙрогро╡ிро▓் роОро│் роЪேро░்род்родுроХ் роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо். роЗродிро▓் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокுроХро│், роиாро░்роЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│் роЙро│்ро│родாро▓் роХுроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு роЙродро╡ிропாроХ роЙро│்ро│родு.
роиெроп் рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ெрог்рогெроп்: ро╡ெрог்рогெроп் рооро▒்ро▒ுроо் роиெроп் роЗро░рог்роЯிро▓ுроо் роХொро┤ுрок்рокிро▓் роХро░ைропроХ்роХூроЯிроп ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் рок்ропூроЯ்ро░ிроХ் роЕрооிро▓роо் роЙро│்ро│родு. роЗро╡ро▒்ро▒ை роиீроЩ்роХро│் роОро╡்ро╡ிрод родропроХ்роХроо் роЗрой்ро▒ி роЙрогро╡ிро▓் роЪேро░்род்родுроХ் роХொро│்ро│ுроо் рокொродு роХுроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропроо் рооேроо்рокроЯுро╡родோроЯு роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропைропுроо் роЕродிроХро░ிроХ்роХிро▒родு.
рооுро░ுроЩ்роХை: роЗродிро▓் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роП, рокி, роЗро░ுроо்рокு роЪрод்родு, роЕрооிройோ роЕрооிро▓роо், роХாро▓்роЪிропроо், рокொроЯ்роЯாроЪிропроо் рооро▒்ро▒ுроо் рокுро░ோроЯ்роЯீрой்роХро│் роиிро░роо்рокிропுро│்ро│родு. роЗро╡ро▒்ро▒ை роиீроЩ்роХро│் роЙрогро╡ிро▓் роЪேро░்род்родுроХ் роХொро│்ро│ுроо் рокோродு, роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропை роЕродிроХро░ிрок்рокродு рооுродро▓் ро╣ீрооோроХுро│ோрокிрой் роЕро│ро╡ை роЕродிроХро░ிроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு.
роЪро░்роХ்роХро░ை ро╡ро│்ро│ிроХ்роХிро┤роЩ்роХு: рокெрог்роХро│ிрой் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▓் рооுроХ்роХிропрод்родுро╡роо் ро╡ாроп்рои்род роЙрогро╡ாроХ роЙро│்ро│родு роЪро░்роХ்роХро░ை ро╡ро│்ро│ிроХ்роХிро┤роЩ்роХு. роЗродிро▓் роХாро░்рокோро╣ைроЯ்ро░ேроЯ்роЯுроХро│், роиாро░்роЪ்роЪрод்родு, ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роП, рокி6, роХே рооро▒்ро▒ுроо் рокொроЯ்роЯாроЪிропроо் рокோрой்ро▒ рокро▓்ро╡ேро▒ு роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роиிро▒ைрои்родுро│்ро│родாро▓், роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை рокро░ாрооро░ிроХ்роХ роЙродро╡ுроХிрой்ро▒родு. роЪெро░ிрооாрой рокிро░роЪ்роЪройைропை роЪро░ிроЪெроп்ро╡родோроЯு, роХрог் рооро▒்ро▒ுроо் роХுроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு роЙродро╡ிропாроХ роЙро│்ро│родு.
рокாродாроо் ро╡ெрог்рогெроп்: роЗродிро▓் роиாро░்роЪ்роЪрод்родு, роГрокோро▓ேроЯ் рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роИ рокோрой்ро▒ рокро▓்ро╡ேро▒ு роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роиிро▒ைрои்родுро│்ро│родாро▓், рооூро│ை ро╡ро│ро░்роЪ்роЪிропை роЕродிроХро░ிрок்рокродோроЯு, роиிройைро╡ாро▒்ро▒ро▓ை рооேроо்рокроЯுрод்род роЙродро╡ுроХிро▒родு. рооேро▓ுроо் роЗродிро▓் роЙро│்ро│ рооோройோроЪாроЪ்роЪுро░ேроЯ்роЯроЯ் роХொро┤ுрок்рокுроХро│ிрой் роЪிро▒рои்род рооூро▓рооாроХ роЙро│்ро│родாро▓், роОро▓்роЯிроОро▓் роОрой்роХிро▒ роХெроЯ்роЯ роХொро┤ுрок்рокைроХ் роХுро▒ைроХ்роХро╡ுроо், роОроЪ்роЯிроОро▓் роОрой்ро▒ роиро▓்ро▓ роХொро┤ுрок்рокை роЕродிроХро░ிроХ்роХро╡ுроо் роЙродро╡ுроХிро▒родு.
роХுропிройோро╡ா: роЕро░ிроЪி, роХோродுрооைроХ்роХு рооாро▒்ро▒ாроХ роЗрой்ро▒ைроХ்роХு роороХ்роХро│ிроЯроо் рокிро░рокро▓рооாроХிропுро│்ро│родு роХுропிройோро╡ா роОрой்ро▒ роЪிро▒ுродாройிропроо். роЗродிро▓் роЕродிроХро│ро╡ிро▓் рокுро░родроЪрод்родுроХ்роХро│், роХொро┤ுрок்рокு, роХாро░்рокோро╣ைроЯ்ро░ேроЯ்,роиாро░்роЪ்роЪрод்родு, роХாро▓்роЪிропроо் рокோрой்ро▒ рокро▓்ро╡ேро▒ு роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роЗродிро▓் роиிро░роо்рокிропுро│்ро│родாро▓் роХுроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропроо் рооро▒்ро▒ுроо் роЪெро░ிрооாрой рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ை роЪро░ிроЪெроп்роп роЙродро╡ிропாроХ роЙро│்ро│родு. рооேро▓ுроо் роЙроЯро▓் роОроЯைропைроХ் роХுро▒ைроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்ро▒ு роиிройைрок்рокро╡ро░்роХро│ுроо் роЗрои்род роХுропிройோро╡ை роЪாрок்рокிроЯро▓ாроо்.
родропிро░்: рокொродுро╡ாроХ рокாро▓ூроЯ்роЯுроо் родாроп்рооாро░்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо роХро░்рок்рокிрогி рокெрог்роХро│ுроХ்роХு родропிро░் роЪாрок்рокிроЯுро╡родு рокро░ிрои்родுро░ைроХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு. роЗродிро▓் ро▓ாроХ்роЯோро╕் роХுро▒ைро╡ாроХро╡ுроо், рокுро░родроЪ்роЪрод்родு роЕродிроХрооாроХро╡ுроо் роЗро░ுрок்рокродாро▓் рокெрог்роХро│ுроХ்роХு роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை роиிро░்ро╡роХிроХ்роХ роЙродро╡ுро╡родோроЯு, роОро▓ுроо்рокு, роиро░роо்рокு роорог்роЯро▓роо் рооро▒்ро▒ுроо் родроЪை роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு родேро╡ைропாрой роХாро▓்роЪிропрод்родை ро╡ро┤роЩ்роХ роЙродро╡ிропாроХ роЙро│்ро│родு.
рооாродுро│ை: рокாро▓ிроГрокோро▓ோро╕், роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒ிроХро│் роЙро│்ро│ிроЯ்роЯ ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роП,роЪி,роИ рооро▒்ро▒ுроо் роХே рокோрой்ро▒ рокро▓்ро╡ேро▒ு роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роиிро▒ைрои்род рокро┤роЩ்роХро│ிро▓் роТрой்ро▒ாроХ роЙро│்ро│родு рооாродுро│ை. роиாро░்роЪ்роЪрод்родு рооро▒்ро▒ுроо் роГрокோро▓ிроХ் роЕрооிро▓роо் роЙро│்ро│родாро▓், рокெрог்роХро│் роЗрои்род рокро┤роЩ்роХро│ைроЪ் роЪாрок்рокிроЯுроо் рокோродு, роЕро╡ро░்роХро│ிрой் роЖро░ோроХ்роХிропроо் рооேроо்рокроЯுроХிро▒родு. роХுро▒ிрок்рокாроХ роХро░ுрок்рокை роЖро░ோроХ்роХிропроо், рооாродро╡ிроЯாропை роЪீро░்рок்рокроЯுрод்родுро╡родு рооுродро▓் ро╣ீрооோроХுро│ோрокிрой் роЕро│ро╡ைропுроо் роЕродிроХро░ிроХ்роХிро▒родு. рооேро▓ுроо் рокெрог்роХро│ுроХ்роХு родோро▓் рооро▒்ро▒்ро▒ுроо் рооுроЯி роЖро░ோроХ்роХிропрод்родைропுроо் рооேроо்рокроЯுрод்род роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой. роХுроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропроо் рооро▒்ро▒ுроо் рооூроЯ்роЯு ро╡ро▓ிропை роЪро░ிропாроХ்роХро╡ுроо் рооாродுро│ை роЙродро╡ுроХிро▒родு.
Click here for more Health Tip
Click here to join whatsapp group for daily health tip
