Agri Info

கைத்தறி மேம்பாட்டு ஆணையர் அலுவலகம் கீழ் செயல்படும் நெசவாளர் சேவை மையம், சென்னை தென் இந்தியாவில் உள்ள நெசவாளர் சேவை மையங்களில் உள்ள பணியிடங்களை நிரப்புவதற்கான அறிவிப்பை வெளியிட்டுள்ளனர். 30 வயதிற்குரிய ஐடிஐ மற்றும் டிப்ளமோ படித்தவர்கள் இப்பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கலாம் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

கல்வித்தகுதி:

 தங்கத்தின் பயன்பாடு நம் நாட்டில் மிக அதிகம். குறிப்பாக பெண்கள் தங்க நகைகளை விரும்பி அணிவது என்பது காலம் காலமாக நடந்து வரும் தவிர்க்க முடியாத வழக்கம். 

ஒரு பெண்ணை திருமணம் செய்து கொடுக்கும் போது பெண் வீட்டார் அந்த பெண்ணிற்கு தங்க நகைகள் அணிவிக்க வேண்டும் என்பது நம் நாட்டில் கட்டாய சம்பிரதாயம் ஆகி விட்டது. மேலும் திருமணம் உள்ளிட்ட குடும்பத்தாரின் சுப நிகழ்ச்சிகளுக்கு செல்கிற போது பெண்கள் தங்க நகைகளை கழுத்திலும், கைகளிலும் அணிந்து செல்வது என்பது மாற்ற முடியாத நடைமுறை. இதனால் என்னவோ.. இப்போது தங்கத்தின் விலை நினைத்து கூட பார்க்க முடியாத அளவிற்கு ஏறிக்கொண்டே இருக்கிறது.

 மனிதன் சராசரியாக 10 வினாடிகளுக்கு ஒரு முறை கண் சிமிட்டுகிறான். கண்கள் மற்ற உறுப்புகளை விட காயம்பட்டால் விரைவில் குணமாகும் தன்மை உடையது (48 மணிநேரம்) சரியான பராமரிப்பு இருந்தால்... பிறந்த குழந்தைகளுக்கு அதிகம் கண்ணீர் வராது. அது தகவல் பரிமாறுவதற்கே அழுகிறது. கண்ணீர் வருவதற்கு 4-13 வாரங்கள் வரை பிடிக்கும். 

உலகில் 39 மில்லியன் மக்கள் சராசரியாக பார்வையற்றவர்களாக உள்ளனர். கண்களின் கோள வடிவ செல்கள் (ராட் செல்) வடிவத்தையும் கூம்பு வடிவ செல்கள்(கோன் செல்) நிறங்களையும் பார்க்க உதவுகின்றன. உங்கள் கண்களின் அளவு கிட்டத்தட்ட ஒரு அங்குலம் அகலம் கொண்டது. எடை 0.25 அவுன்ஸ்.

சிலர் இயற்கையாகவே ஒரு கண்ணில் ஒரு நிறமும் மற்ற கண் இன்னொரு நிறமுமாக பிறந்திருப்பார்கள். இது ஒருவகை நோய். அதன் பெயர் ஹீடகோமியா. மற்ற தசைகளை விட கண் தசைகள் எந்நேரமும் சுறுசுறுப்பாகவும் விரைந்து இயங்கும் தன்மை கொண்டதாகவும் இருக்கின்றன. 

80 சதவிகித கண்நோய்கள் உலகில் தீர்க்கப்படக் கூடியதாகவும் நிவாரணம் பெறக் கூடியதாகவும் உள்ளது. உலகில் பொதுவான கண் நிறம் பிரவுன். கண்களின் நிறம் கருவிழி படலத்தில் உள்ள மெலனினை கொண்டு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நாம் பிறந்ததிலிருந்து அனைத்து உறுப்புகளும் வளர்கின்றன கண்களை தவிர. 

கண்கள் பிறப்பில் உள்ள அளவுதான் எப்போதும் இருக்கும். கண்கள் திறந்தபடி தும்முவது சிரமமானது; பெரும்பாலும் அப்படி தும்ம முடியாது. தீக்கோழிக்கு அதன் மூளையை விட கண்கள் பெரிதாக இருக்கும். புகைப்பிடிப்பது கண்களைப் பாதிக்கும். 

குறிப்பாக இரவு கண் பார்வையை. பல்லிகள் மனிதனைவிட நிறங்களை அறிவதிலும், இருட்டில் பார்ப்பதிலும் 350 மடங்கு சிறந்ததாக விளங்குகிறது. டால்பின்கள் ஒரு கண் திறந்தபடியே படுக்கும். தேனீக்கு 5 கண்கள் உண்டு. மூளைக்குப் பிறகு சிக்கலான உறுப்பு கண்கள்தான்.

 சுற்றுலா என்பது மனதிற்கு இனிமைத் தரக்கூடிய ஒரு சுகமான பயணம்.. என்ன தான் ஆண்டு முழுவதும் வேலைப்பார்த்தாலும் குடும்பத்தோடு அல்லது நண்பர்களோடு ஒரு ட்டீப் போன எத்தனை கஷ்டங்கள் இருந்தாலும் அனைத்தும் பறந்தோடிவிடும். அதிலும் இயற்கை எழில் கொஞ்சம் இடங்கள் என்றால் அதை விட்டு வரவே நமக்கு மனம் இருக்காது. இதோ இந்த 2023 ஆம் ஆண்டில் நீங்கள் டூர் போக ப்ளாண் பண்ணிருந்தா? இதோ அதற்கான சிறந்த இடங்கள் என்னென்ன இந்தியாவில் உள்ளது என முதல்ல தெரிஞ்சுக்கோங்க. இதோ அந்த லிஸ்ட் உங்களுக்காக…

தால் ஏரி, ஸ்ரீநகர் : இந்தியாவின் வடக்கு எல்லையில் ஸ்ரீநகரில் அமைந்துள்ள ஏரி தான் தால் ஏரி. சுமார் 26 கிமீ பரப்பளவில் விரிந்திருக்கம் இந்த ஏரி, ஸ்ரீ நகருக்கு வரும் சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கு மிகவும் விருப்பமான மற்றும் முதன்மையான ஒன்றாக உள்ளது. இமயமலையை பின்னணியாகக் கொண்டிருக்கும் இந்த ஏரியில் மரப்படகு மிகவும் புகழ் பெற்றது. இதில் பயணம் செய்யும் சுற்றுலாப் பயணிகளில் இயற்கையில் அழகைக் கண்டு ரசிக்கலாம். சூரிய அஸ்தமானத்தை படகில் பயணம் செய்து பார்க்க முடியும். இதோடு நீச்சல் போட்டிகள், நீர் சறுக்குதல், கேனோயிவ் ஆகியவை இந்த ஏரியில் உள்ள புகழ்பெற்ற விளையாட்டாகும்

வாரணாசி, உத்தரபிரதேசம் :உலகின் மிகவும் பழமையான நகரங்களில் ஒன்றாக உளளது வாரணாசி. ஆன்மீக பயணம் மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களுக்கு இந்த இடம் நல்ல தேர்வாக அமையும். சிவனின் அனுக்கிரகம் இருக்கும் ஊர் காசி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. காசியில் நீராடினால் செய்த பாவங்கள் அனைத்தும் போகும் என்பது ஐதீகம். சுற்றுலா செல்ல விரும்புவோர் இங்கு செல்லலாம். நீங்கள் ஆண்டுமுழுவதும் நினைவில் இருக்கும் படியான பல புகைப்படங்களை எடுப்பதற்கும் இங்கே பல இடங்கள் உள்ளது.

பாங்காங் ஏரி, லடாக் : நீங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்சியமான இடங்களைப் பார்க்க வேண்டும் என்று நினைத்தால் இதற்கு நல்ல தேர்வு பாங்காங் ஏரி தான். இந்தியாவில் லடாக் ஒன்றியப் பகுதியில் உள்ள லே மாவட்டத்தின் கிழக்கில் இந்திய- திபெத் எல்லைப் பகுதியில் அமைந்துள்ளது. மலைகளுக்கு இடையே கண்களைக் கொள்ளைக் கொள்ளுதம் அழகான ஏரி, அதன் பின்னால் பனியால் மூடப்பட்ட மலைகள் என எந்த திசையில் இருந்து பார்த்தாலும் நமது கண்களுக்கு விருந்தளிக்கும் என்பதில் மாற்றம் இல்லை. குறிப்பாக பாங்காங் ஏரி உப்பு நீர் ஏரியாக இருந்த போதும், குளிர்காலங்களில் இதிலுள்ள நீர் முழுவதும் பனிக்கட்டியாக உறைந்துவிடுவதும் பார்ப்பதற்கு அழகு தான். ஒருவேளை நீங்கள் இந்த இடத்திற்கு செல்வதற்கு ப்ளான் செய்திருந்தால் எப்போதும் உங்களது கேமிராவை ஆன் செய்து வைக்கவும். ஏனென்றால் அந்த அளவிற்கு இயற்கையின் அழகு கெட்டிக்கிடக்கிறது.

ஆலப்புழா, கேரளா : கேரளா மாநிலம் முழுவதும் பல்வேறு இடங்களில் சுற்றுலாவிற்கு ஏற்றதாக இருந்தாலும் ஆலப்புழாவில் உள்ள படகு இல்லம் குடும்பத்தோடு செல்வதற்கு ஏற்றது. மிகப்பெரிய ஏரியில் படகில் பயணித்து கேரளத்தின் அழகை ரசிக்கலாம்

ஷில்லாங், மேகாலயா : வடகிழக்கு இந்தியாவில் அமைந்துள்ள இடம் தான் ஷில்லாங். கடல் மட்டத்தில் இருந்து 1525 மீட்டர் உயரத்தில் உள்ள மலை வாழிட நகரம் தான் இது. மலையில் இயற்கையின் அழகோடு பயணம் செய்து சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கு விருந்து தான். எப்போதும் குளிராக இந்த நகரம் கிழக்கின் ஸ்காட்லாந்து என்றும் அழைப்பார்கள்.

வேலி ஆப் பிளவர்ஸ் நேஷனல் பார்க், உத்தரகாண்ட் : இயற்கையை ரசிக்கும் சுற்றுலா பயணிகளுக்கு ஏற்ற இடம் தான் வேலி ஆப் பிளவர்ஸ் நேஷனல் பார்க். இமயமலைப் பகுதியில் உத்தரகாண்டில் அமைந்துள்ள இடத்தில் அழகு நிறைந்த வித்தியாசமாக மலர்களைக் காணலாம்.. மலர் பள்ளதாக்கில் எங்கு பார்த்தாலும் கலர்புல்லான மலர்கள் எப்போதும் கண்களுக்கு விருந்து தான்.

கோவா : இந்தியாவின் மேற்கு கரையில் அமைந்துள்ள சிறிய நகரம் ஆகும். நண்பர்களோடு பயணம் செய்வதற்கு ஏற்ற இடம் தான் இது. எங்கு பார்த்தாலும் கடற்கரை ரிசாட், சன் பாத், கடற்கரையில் விளையாட்டு என சுற்றுலாவிற்கு ஏற்றது

கட்ச் பாலைவனம், குஜராத் : மலைகள், ஆறுகள், ஏரிகள், மலர்கள் என ரசிப்பது போதும் என்று நினைத்தால் நீங்கள் குஜராத்தில் உள்ள கட்ச் பாலைவனத்திற்கு டூர் ப்ளான் பண்ணலாம். பாலைவனத்தில் வாக்கிங், அங்குள்ள விலங்குகளைப் பார்ப்பது ஒரு புதுவித அனுபவமாக இருக்கும்.

இதுப்போன்று இமாச்சலப் பிரதேசத்தில் உள்ள கஜியார் போன்ற இடங்களும் சுற்றுலாவிற்கு சிறந்த இடங்கள் தான். இது மட்டுமில்லாமல் இந்தியாவில் உள்ள ஒவ்வொரு மாநிலங்களிலும் சுற்றுலாவிற்கு ஏற்ற பல்வேறு இடங்கள் உள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது.

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

 கிறிஸ்துமஸ், அதைத் தொடர்ந்து புத்தாண்டு என்று அடுத்தடுத்து விடுமுறை தினங்கள் அணிவகுத்த நிலையில், உங்கள் உணவுக் கட்டுப்பாடு எல்லை மீறி சென்றிருக்கும். அடுத்ததாக பொங்கல் விடுமுறை நாட்களிலும் கூட உணவு வேட்டை எல்லை மீறி செல்வதை நம்மால் தடுக்க இயலாது. ஆக, தவிர்க்க இயலாத சூழலில் இந்த பண்டிகை தினங்களை கொண்டாட்டமாக கழிக்கும் அதே வேளையில், உணவுப் பழக்கத்தை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுவது எப்படி என்பது குறித்து இந்தச் செய்தியில் பார்க்கலாம்.

எளிமையான இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும் : திடீரென்று தடாலடியாக உணவுக் கட்டுப்பாடு விதித்து விட முடியாது. அதை கடைப்பிடிப்பதும் சிரமம். ஆகவே உங்களால் இப்போதைக்கு எளிமையாக என்ன பழக்கத்தை விட முடியுமோ, அதை இலக்காக நிர்ணயம் செய்து கொள்ளவும். உதாரணத்திற்கு காய்கறி, பழங்களின் அளவுகளை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் இனிப்பு மிகுந்த செயற்கை குளிர்பானங்களை குறைத்துக் கொள்ளலாம்.

முன்கூட்டியே டயட் திட்டம் மேற்கொள்வது : அடுத்த வேளைக்கு என்ன உணவு சாப்பிட வேண்டும், என்ன ஸ்நாக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று முன்கூட்டியே திட்டமிட வேண்டும். முன்கூட்டியே யோசிப்பதால் ஆரோக்கியமற்ற உணவு வகைகளை நம் மனம் தாமாகவே தவிர்த்து விடும். எதையும் திட்டமிடாமல் கண்ணில் தென்படும் அனைத்தையும் சாப்பிடத் தொடங்கினால் உடல் பருமனை தவிர்க்க இயலாமல் போகும்.

ஆரோக்கியமான உணவுகளை இருப்பு வைப்பது : நீங்கள் வெளியிடங்களுக்கு செல்கிறீர்கள், தொலைதூரம் பயணம் செல்கிறீர்கள் என்றால் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஸ்நாக்ஸ் வகைகளை முடிந்தவரை உடன் எடுத்துச் செல்வது நல்லது. ஏனென்றால் போகும் இடங்களில் கிடைக்கின்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதால் உடல் எடை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் சில தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம்.

சுறுசுறுப்பாக இயங்க வேண்டும் : உணவு கட்டுப்பாடு பழக்கங்களை பின்பற்றுகின்ற அதேவேளையில் நம் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக் கொள்வது அவசியமாகும். உடற்பயிற்சி செய்தால் நம் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றல் கிடைக்கும் மற்றும் மனதுக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். வாரம் ஒன்றுக்கு 150 நிமிடங்கள் வரையில் பயிற்சி செய்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் எரிக்கப்படும்.

மனதில் கட்டுப்பாடு வேண்டும் : எப்போதும் நாம் என்ன உணவு சாப்பிடுகிறோம், அதன் மூலமாக நமக்கு கிடைக்கின்ற சாதக, பாதகங்கள் என்ன என்பது குறித்து மனதில் கவனம் இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, டிவி பார்த்துக் கொண்டு அல்லது மொபைல் ஃபோன் பார்த்துக் கொண்டு ஸ்நாக்ஸ் கொரிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறோம் என்ற எச்சரிக்கை உணர்வே மனதுக்கு தோன்றாமல் போய்விடும்.

உணவு அளவு கட்டுப்பாடு : பிடித்த உணவு, ஆரோக்கியமான உணவு என்றாலும் எவ்வளவு அளவு சாப்பிடுகிறோம் என்பது முக்கியமானது. மிகுதியாக சாப்பிட்டால் அதிகப்படியான கலோரி சேரக் கூடும். குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் நபர்களின் உணவுகளின் அளவை குறைத்துக் கொள்வது நல்லது.

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

 மதுரை காமராஜர் பல்கலைக்கழகமானது வேலைவாய்ப்பு குறித்த புதிய அறிவிப்பு ஒன்றை தற்போது வெளியிட்டுள்ளது. இதில் காலியாக உள்ள Technical Assistant பணிக்கான காலிப்பணியிடங்கள் நிரப்ப உள்ளதாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. தகுதியான விண்ணப்பதாரர்கள் நேர்காணல் மூலம் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இந்த பணி குறித்த முழு விவரங்களையும் கீழே தொகுத்து வழங்கியுள்ளோம். விருப்பமுள்ளவர்கள் இறுதி நாள் முடிவதற்குள் விண்ணப்பித்து பயனடையலாம்.

MKU :

தற்போது வெளியாகியுள்ள அறிவிப்பின்படி Project Fellow, AI Trainer பணிக்கென மொத்தம் 7 காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Project Fellow கல்வி தகுதி:

விண்ணப்பதாரர்கள் அரசு அல்லது அரசு அங்கீகாரம் பெற்ற பல்கலைக்கழகத்தில் அல்லது கல்வி நிலையத்தில் M.Sc.,/M.C.A/M.Tech / Master Degree in Computer Science/Computer Application/Computer Science and Engineering / Master Degree in Linguistics தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

MKU வயது வரம்பு:

இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்பும் விண்ணப்பதாரர்களின் வயது வரம்பு குறித்த விவரங்களுக்கு அதிகாரபூர்வ அறிவிப்பை பார்வையிடவும்.

Project Fellow ஊதிய விவரம்:

தேர்வு செய்யப்படும் விண்ணப்பதாரர்களுக்கு பணியின் அடிப்படையில் ரூ.16,000/- முதல் ரூ.30,000/- வரை மாத ஊதியமாக வழங்கப்படும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

MKU தேர்வு செய்யப்படும் முறை:

தகுதியான விண்ணப்பதாரர்கள் நேர்காணல் மூலம் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதல் விவரங்களுக்கு அதிகாரபூர்வ அறிவிப்பை பார்வையிடவும்.

விண்ணப்பிக்கும் முறை:

ஆர்வமுள்ள மற்றும் தகுதியான விண்ணப்பதாரர்கள் அதிகாரபூர்வ தளத்தில் விண்ணப்ப படிவம் பெற்று பூர்த்தி செய்து போதிய ஆவணங்களுடன் 19.01.2023ம் தேதி நடைபெறும் நேர்காணலில் கலந்து கொண்டு பயனடையுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்

Download Notification PDF 

 ஈரோடு, மாவட்ட சுகாதார சங்கம் (DHS – Erode District) தற்போது வெளியிட்ட அறிவிப்பில் தேசிய காசநோய் ஒழிப்பு திட்டம் கீழ் காலியாக உள்ள Accountant, Data Entry Operator, Driver போன்ற பல்வேறு பணியிடங்கள் நிரப்பப்பட உள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இப்பணிகளுக்கு என மொத்தமாக 33 பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தமிழக அரசு பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்க ஆர்வமுள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் உடனே விண்ணப்பித்து பயன் பெறுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள்.

மாவட்ட சுகாதார சங்க காலிப்பணியிடங்கள்:ஈரோடு, மாவட்ட சுகாதார சங்கத்தில் காலியாக உள்ள 33 பணியிடங்கள் பின்வருமாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

Senior Tuberculosis Laboratory Supervisor (STLS) – 04 பணியிடங்கள்

Lab Technician / Sputum Microscopist (LT) – 16 பணியிடங்கள்

District Public Health Lab – 01 பணியிடம்

Tuberculosis Health Visitor – 09 பணியிடங்கள்

Accountant – 01 பணியிடம்

Data Entry Operator – 01 பணியிடம்

Driver – 01 பணியிடம்

மாவட்ட சுகாதார சங்க பணிக்கான கல்வி தகுதிவிண்ணப்பதாரர்கள் விண்ணப்பிக்கும் பணிக்கு தகுந்தாற்போல் அரசு அல்லது அரசால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பள்ளி / கல்லூரி / பல்கலைக்கழகங்களில் பின்வரும் கல்வி தகுதியை பெற்றவராக இருக்க வேண்டும்.

Senior Tuberculosis Laboratory Supervisor (STLS) – Graduate Degree, DiplomaLab Technician / Sputum Microscopist (LT) – 12ம் வகுப்பு + Diploma / MLTDistrict Public Health Lab – Graduate Degree, DiplomaTuberculosis 

Health Visitor – Graduate Degree அல்லது 12ம் வகுப்பு

Accountant – Graduate Degree

Data Entry Operator – 12ம் வகுப்பு + Diploma

Driver – 10ம் வகுப்பு

மாவட்ட சுகாதார சங்க பணிக்கான வயது வரம்பு:இந்த தமிழக அரசு பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கும் விண்ணப்பதாரர்கள் 65 வயதிற்குள் உள்ளவராக இருக்க வேண்டும்.மாவட்ட சுகாதார சங்க பணிக்கான ஊதியம்:Senior Tuberculosis Laboratory Supervisor (STLS) பணிக்கு தேர்வாகும் பணியாளர்கள் பணியின் போது ரூ.15,000/- மாத ஊதியமாக பெறுவார்கள்.மற்ற பணிகளுக்கு தேர்வாகும் பணியாளர்கள் பணியின் போது ரூ.10,000/- மாத ஊதியமாக பெறுவார்கள்.DHS தேர்வு செய்யும் விதம்:

இந்த தமிழக அரசு பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கும் விண்ணப்பதாரர்கள் நேர்காணல் மூலம் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

DHS விண்ணப்பிக்கும் விதம்:

இப்பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்க தகுதி மற்றும் திறமை உள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் தங்களது விண்ணப்பத்துடன் (Biodata) தேவையான சான்றிதழ்களின் நகலை இணைத்து அறிவிப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முகவரிக்கு இறுதி நாளுக்குள் (16.03.2023) வந்து சேருமாறு தபால் செய்ய வேண்டும்.

Download Notification PDF

 பாரத ஸ்டேட் வங்கி (SBI) – Card வங்கி ஆனது வேலைவாய்ப்பு குறித்த புதிய அறிவிப்பு ஒன்றை தற்போது வெளியிட்டுள்ளது. இதில் காலியாக உள்ள Manager – Area Sales பணிக்கான காலிப்பணியிடங்கள் நிரப்ப உள்ளதாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. தகுதியான விண்ணப்பதாரர்கள் நேர்காணல் மூலம் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இந்த பணி குறித்த முழு விவரங்களையும் கீழே தொகுத்து வழங்கியுள்ளோம். விருப்பமுள்ளவர்கள் இறுதி நாள் முடிவதற்குள் விண்ணப்பித்து பயனடையலாம்.

SBI Card காலிப்பணியிடங்கள்:

தற்போது வெளியாகியுள்ள அறிவிப்பின்படி Manager – Area Sales பணிக்கென பல்வேறு காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

SBI Card காலிப்பணியிடங்கள்:

தற்போது வெளியாகியுள்ள அறிவிப்பின்படி Manager – Area Sales பணிக்கென பல்வேறு காலிப்பணியிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

SBI Card வயது வரம்பு:

இப்பணிக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்பும் விண்ணப்பதாரர்களின் வயது வரம்பு குறித்த விவரங்களுக்கு அதிகாரபூர்வ அறிவிப்பை பார்வையிடவும்.

Manager முன் அனுபவம்:

விண்ணப்பதாரர்கள் சம்பந்தப்பட்ட துறையில் 3 முதல் 5 ஆண்டு காலம் முன் அனுபவம் கொண்டிருக்க வேண்டும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

SBI Card ஊதிய விவரம்:

இப்பணிக்கென தேர்வு செய்யப்படும் விண்ணப்பதாரர்களுக்கு தகுதி மற்றும் திறன் அடிப்படையில் மாத ஊதியமாக வழங்கப்படும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Manager தேர்வு செய்யப்படும் முறை:

தகுதியான விண்ணப்பதாரர்கள் நேர்காணல் மூலம் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. கூடுதல் விவரங்களுக்கு அதிகாரபூர்வ அறிவிப்பை பார்வையிடவும்.

விண்ணப்பிக்கும் முறை:

ஆர்வமுள்ள மற்றும் தகுதியான விண்ணப்பதாரர்கள் அதிகாரபூர்வ தளத்தில் விண்ணப்ப படிவம் பெற்று பூர்த்தி செய்து ஆன்லைன் மூலம் விண்ணப்பிக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். 27.04.2023ம் தேதிக்கு பின் பெறப்படும் விண்ணப்பங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Download Notification PDF 

 தேசிய சுகாதார ஆணையம் (National Health Authority) ஆனது வேலைவாய்ப்பு பற்றிய புதிய அறிவிப்பு ஒன்றை தற்போது வெளியிட்டுள்ளது. Director மற்றும் Junior Director பணிக்கு என ஒதுக்கப்பட்டுள்ள காலிப்பணியிடங்கள் நிரப்பப்பட உள்ளதாக இந்த அறிவிப்பில் கூறப்பட்டுள்ளது. இப்பணிக்கு தகுதியான நபர்கள் Deputation முறைப்படி தேர்வு செய்யப்பட உள்ளார்கள். இந்த பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்க ஆர்வமுள்ள நபர்கள் இந்த நொடியே விண்ணப்பித்து பயன் அடையுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

தேசிய சுகாதார ஆணைய பணியிடங்கள்:தேசிய சுகாதார ஆணையத்தில் (NHA) பின்வரும் பணியிடங்கள் காலியாக உள்ளது.Director – 02 பணியிடங்கள்Junior Director – 03 பணியிடங்கள்.

Director / Jr. Director தகுதிகள்:

இந்த மத்திய அரசு நிறுவன பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்பும் விண்ணப்பதாரர்கள் மத்திய / மாநில அரசு நிறுவனங்கள், பொது நிறுவனங்கள், யூனியன் பிரதேச நிறுவனங்கள் போன்றவற்றில் பணி சார்ந்த துறைகளில் போதிய ஆண்டு காலம் பணியாற்றிய அனுபவம் உள்ளவராக இருக்க வேண்டும்.

Director / Jr. Director வயது விவரம்:

இப்பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கும் விண்ணப்பதாரர்கள் வயது வரம்பு பற்றிய விவரத்தை அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பில் காணலாம்.

Director / Jr. Director சம்பள விவரம்:Director பணிக்கு தேர்வு செய்யப்படும் விண்ணப்பதாரர்கள் Level – 13 என்ற ஊதிய அளவின் படி, மாத ஊதியம் பெறுவார்கள்.Junior Director பணிக்கு தேர்வு செய்யப்படும் விண்ணப்பதாரர்கள் Level – 12 என்ற ஊதிய அளவின் படி, மாத ஊதியம் பெறுவார்கள்.

NHA தேர்வு முறை:

இந்த NHA நிறுவன பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கும் விண்ணப்பதாரர்கள் தகுதி மற்றும் திறமையை பொறுத்து Deputation முறைப்படி தேர்வு செய்யப்பட்டு நேரடியாக பணியமர்த்தப்படுவார்கள்.

NHA விண்ணப்பிக்கும் முறை:

இப்பணிகளுக்கு விண்ணப்பிக்க விருப்பமுள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் விண்ணப்ப படிவம் பெற்று பூர்த்தி செய்து தேவையான சான்றிதழ்களின் நகலுடன் அறிவிப்பில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள முகவரிக்கு அறிவிப்பு வெளியான நாள் முதல் அதற்கு பிறகு வரும் 45 நாட்களுக்குள் தபால் செய்ய வேண்டும்.

Download Notification Link

 Cardamom Benefits For Weight Loss: அதிகரித்து வரும் எடையை எப்படி குறைப்பது என்ற சவாலை சமாளிக்க மக்கள் போராடி வருகின்றனர். சமையலறையில் உள்ள பொருட்களே, நமக்கு ஆரோக்கியத்திற்குக் அடிப்படையாக உள்ளது. இருந்தாலும், உணவில் நறுமணத்தைக் கூட்ட உதவும், ஏலக்காயால் தொப்பையை குறைக்க முடியும் என்றால் ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா?  

வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் கரைக்கும் ஏலக்காய்

நறுமணத்தை மட்டுமல்ல, தொப்பையையும் குறைக்கும் பொருள் ஏலக்காய் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. மணத்திற்கு மட்டுமல்ல உடல் எடை குறைப்புக்கும் ஏலக்காய் என்பது பாரம்பரியமான ஒன்று. உடல் பருமன் என்பது தனிப்பட்ட முறையில் நோய் என்று சொல்லாவிட்டால், பல நோய்கள் ஏற்பட அடிப்படையான விஷயமாக இருக்கிறது.

மாறிப் போன வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் என உடல் எடை அதிகரிக்க பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும், ஏலக்காயை பயன்படுத்தி, விரைவில் எடையை குறைக்கலாம்.

ஏலக்காயின் பயன்கள்

உடலில் படியும் கொழுப்பை குறைக்கும் குணம் கொண்ட ஏலக்காயை தினசரி உணவில் சேர்த்து வந்தால், வயிறு மற்றும் இடுப்பை சுற்றியுள்ள கொழுப்பை இயற்கையாகவே கரைக்கலாம். பொதுவாக உணவிலும், இனிப்புப் பதார்த்தங்களிலும் சேர்க்கப்படும் ஏலக்காய், தேநீரிலும் பயன்படுத்தப்படும்.  

உடல் எடை குறைக்க உதவும்

ஏலக்காயில் கொழுப்பை எரிக்கும் குணம் உள்ளது, இதனை தினசரி உணவில் சேர்த்து வந்தால், வயிறு மற்றும் இடுப்பை சுற்றியுள்ள கொழுப்பை இயற்கையாகவே கரைக்கலாம்.  

கொலஸ்ட்ரால் குறையும்

ஏலக்காய் சாப்பிடுவது செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கிறது. அதனால், வயிற்றில் ஏற்படும் அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல், வயிற்றில் எரியும் வாயு மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளும் நீங்கும். செரிமான சக்தி அதிகரிப்பதால், படிப்படியாக எடை குறையயும். தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு சிறிய ஏலக்காயை சமைக்காமல் அப்படியே வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டு வந்தால், கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை சட்டென்று குறைந்துவிடும்.

டீ அல்லது காபியுடன் ரஸ்க் குடிக்க பலர் விரும்புவார்கள். இன்னும் பலர் அதை அப்படியே சாப்பிடுகிறார்கள். இருப்பினும் சிலருக்கு ரஸ்க் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியா? டீ காபியுடன் சாப்பிடலாமா? இது என்ன கூறுகளை உள்ளடக்கியது? இதை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்..? என்ற கேள்விகள் இருக்கும். அவர்களுக்காகவே இந்த கட்டுரை

ரஸ்க் உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல...

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் குஷ்பூ ஜெயின் திப்ரேவாலா "ரஸ்க் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு, சர்க்கரை, எண்ணெய்கள், பசையம் மற்றும் சோடா மாவு சேர்க்கைகளுடன் சமைக்கப்படுகிறது. இந்த உணவு கலவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்” என எச்சரிக்கிறார்.

ரஸ்கின் தினசரி நுகர்வு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. "ரஸ்க்கை தினமும் உட்கொள்வது உங்கள் குடலில் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கிறது. இது மோசமான செரிமானம் மற்றும் பசிக்கு வழிவகுக்கிறது" என்கிறார் குஷ்பூ ஜெயின்.

மேலும், ரவையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ரஸ்க் உடல் நலத்திற்குப் பயனளிக்காது. "இது உங்கள் குடல் மற்றும் ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கிறது. உடலில் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. சோம்பேறித்தனத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது” என்கிறார் குஷ்பு ஜெயின்.

ஹார்மோன் நிபுணரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான ஷிகா குப்தா, ரஸ்கின் பொருட்களை விரிவாக டிகோட் செய்துள்ளார்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கோதுமை மாவு/மைதா: ரஸ்க் தயாரிப்பதில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கோதுமை மாவு அல்லது மைதா மாவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதிலிருந்து உமி, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிலிருந்து எடுக்கப்படுகின்றன. எனவே, இதில் நார்ச்சத்து எதுவும் இல்லை.

சர்க்கரை: ரஸ்கில் சர்க்கரை அதிகம் சேர்க்கப்பட்டுகிறது. நீங்கள் வெறும் 2 ரஸ்க் சாப்பிட்டால் கூட, அது உங்கள் தினசரி சர்க்கரை அளவை மீறுவது போன்றது என்கிறார் குப்தா.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்: இதில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெயின் தரம் இல்லாததாக இருப்பதால் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளும் இல்லை.

ரவை ரஸ்க்: ரவையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டாலும், அதிலிருந்து அனைத்து நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களும் நீக்கப்பட்டே தயாரிக்கப்படுகிறது .

உணவு சேர்க்கைகள் மற்றும் செயற்கை சுவைகள்: ரஸ்கை நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாக்க நிறைய இரசாயனங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. மேலும் சுவை மற்றும் வாசனைக்காகவும் இரசாயனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்கிறார் குப்தா.

உணவு வண்ணம்: ரஸ்கிற்கு பழுப்பு நிறத்தைக் கொடுக்க கேரமல் கலரிங் அல்லது பிரவுன் ஃபுட் கலரிங் பொதுவாக சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த நிறம் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். மைதாவுடன் ரஸ்க் கோதுமை போல தோற்றமளிக்க இது பயன்படுகிறது" என்கிறார் சுகாதார பயிற்சியாளர் திக்விஜய் சிங்.

ஆனாலும் நீங்கள் ரஸ்க் சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்காக சில டிப்ஸ்

ரஸ்க் சாப்பிடும் போது இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

“மல்டிகிரேன் ரஸ்கில் மைதாவும் இருக்கலாம். எனவே, எப்போதும் 100 சதவீதம் கோதுமை அல்லது 100 சதவீதம் ரவை இருக்கும் ரஸ்க் தேர்வு செய்யுங்கள். எந்தவொரு பொருளையும் வாங்கும் முன் லேபிள்களை கவனமாக படிக்குமாறு குஷ்பு ஜெயின் அறிவுறுத்துகிறார்.

 பெருங்காயத்தை குழம்பில் ஒரு சிட்டிகை சேர்த்தாலும் அதன் மணம் சுண்டி இழுக்கும். அதன் அளவு குறைவாக இருந்தாலும் நன்மைகளை ஏராளம் அள்ளித்தரும். குறிப்பாக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதில் நிறைவாக உள்ளன. அந்த வகையில் பெருங்காயத்தை வெந்நீரில் கலந்து குடித்தால் அதன் இன்னும் பல மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம். பெருங்காயத்தை வெந்நீரில் ஒரு சிட்டிகை கலந்து குடிப்பதன் நன்மைகளை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ப்ரீத்தி தியாகி விளக்குகிறார். அவை என்னென்ன பார்க்கலாம்.

எடையை குறைக்கிறது : பெருங்காயம் கலந்த நீரானது வளர்ச்சிதை மற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனால் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவுகிறது. இதை தினமும் காலை குடித்து வாருங்கள். உங்களுக்கே ரிசல்ட் தெரியும்.

செரிமானத்தை அதிகரிக்கும் : வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு பெருங்காயம் மிகுந்த நன்மை அளிக்கிறது. அந்த வகையில் நீங்கள் செரிமான பிரச்சனையால் அவ்வப்போது பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் எனில் வெதுவெதுப்பான நீரில் பெருங்காயம் கலந்து குடித்தால் சீராகும். செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கி சுத்தமாகும்.

சளி மற்றும் காய்ச்சல் நிவாரணி : குளிர்காலத்தில் பொதுவாக காய்ச்சல் மற்றும் சளி வருவது இயல்பு. இதிலிருந்து விடுபட வேண்டும் எனில் பெருங்காயம் கலந்த நீரை குடியுங்கள். இதனால் சுவாசப்பிரச்சனையையும் சரி செய்யலாம்.

தலைவலியை போக்கும் : அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பெருங்காயத்தில் இருப்பதால் தலைவலிக்கு நல்ல மருந்தாக இருக்கும். இது இரத்த நாளங்களில் உள்ள வீக்கத்தை குறைப்பதால் வலி குறையும்.

மாதவிடாய் வலிக்கு மருந்து : மாதவிடாய் நாட்களில் ஏற்படும் அடி வயிற்று வலியை போக்க வேண்டுமெனில் வெதுவெதுப்பான நீரில் பெருங்காயத்தை ஒரு சிட்டிகை கலந்து குடியுங்கள். காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க சரியாகும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு மேம்படும் : இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைப்பதில் பெருங்காயம் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. அதிலும் வெதுவெதுபான நீரில் கலந்து குடிக்கும்போது அது கணைய செல்களை தூண்டி அதிக இன்சுலினை சுரக்க வைக்கிறது. இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவு மேம்படும்.